- 8 Ağustos 2008
- 35.174
- 41.637
- 1.123
Geldim geldimm
Geldim geldimmAkrep den hic ses yok.Nerdesin cnm
E hadi bizde menu spor bekliyoruz balimHadi bekliyorum balım
Nerden bildinMutvaktadir nerde olacak
Ee kilon 64Hedefim 60 canim
Bildircem şimdi canım.Ne yaptin da yorudun cnm.Can sıkıci bir durum yoktur insallah.Menunu ve sporunu bildirmedin sanirim.Bekliyorum
İyi akşamlar canımAnladigim kadariyla siz isin dalgasindasiniz yada korktunuz.Iyi borek acmalar size.Bol bol da yiyin.Hatta hepimizin yerine de yiyin.
Iyi aksamlar...
Hayırdır canım. Gece gece atarın kime..Anladigim kadariyla siz isin dalgasindasiniz yada korktunuz.Iyi borek acmalar size.Bol bol da yiyin.Hatta hepimizin yerine de yiyin.
Iyi aksamlar...
Kısır olmamış ekmek çok:/Gelelim pazartesi menüsünee
Sabah 9:00
3 mürdüm
1 salkım siyah üzüm
2 dilim peynir
10 zeytin
Çemen
4 dilim ekmek
Öğle 13:30
1 tabak kısır
Marul
Süs biberi
Domates salatalık
1 bardak ayran
Su
2 litre
Spor
2,5 saat yürüyüş( 2 saat ayrı 30 dk ayrı)
15 dk egzersiz
30 sn plank
1300
cimbomlukiz
Kanguru_
Aylin42Konya
Gelelim pazartesi menüsünee
Sabah 9:00
3 mürdüm
1 salkım siyah üzüm
2 dilim peynir
10 zeytin
Çemen
4 dilim ekmek
Öğle 13:30
1 tabak kısır
Marul
Süs biberi
Domates salatalık
1 bardak ayran
Su
2 litre
Spor
2,5 saat yürüyüş( 2 saat ayrı 30 dk ayrı)
15 dk egzersiz
30 sn plank
1300
cimbomlukiz
Kanguru_
Aylin42Konya
ekmekler ve kisir cok olmus kaptanim ama spor sahaneGelelim pazartesi menüsünee
Sabah 9:00
3 mürdüm
1 salkım siyah üzüm
2 dilim peynir
10 zeytin
Çemen
4 dilim ekmek
Öğle 13:30
1 tabak kısır
Marul
Süs biberi
Domates salatalık
1 bardak ayran
Su
2 litre
Spor
2,5 saat yürüyüş( 2 saat ayrı 30 dk ayrı)
15 dk egzersiz
30 sn plank
1300
cimbomlukiz
Kanguru_
Aylin42Konya
Kaptanım ekmek yeme kısır yiyelim lütfenGelelim pazartesi menüsünee
Sabah 9:00
3 mürdüm
1 salkım siyah üzüm
2 dilim peynir
10 zeytin
Çemen
4 dilim ekmek
Öğle 13:30
1 tabak kısır
Marul
Süs biberi
Domates salatalık
1 bardak ayran
Su
2 litre
Spor
2,5 saat yürüyüş( 2 saat ayrı 30 dk ayrı)
15 dk egzersiz
30 sn plank
1300
cimbomlukiz
Kanguru_
Aylin42Konya
Ee kilon 64
4 kilo mu kaldı yani
Tatlım sen diyet yaptıgına eminmisin ? Afiyet olsun ...Gelelim pazartesi menüsünee
Sabah 9:00
3 mürdüm
1 salkım siyah üzüm
2 dilim peynir
10 zeytin
Çemen
4 dilim ekmek
Öğle 13:30
1 tabak kısır
Marul
Süs biberi
Domates salatalık
1 bardak ayran
Su
2 litre
Spor
2,5 saat yürüyüş( 2 saat ayrı 30 dk ayrı)
15 dk egzersiz
30 sn plank
1300
cimbomlukiz
Kanguru_
Aylin42Konya
İvittt
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?