Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

İyi geceler kızlar
PERŞEMBE (SON 24)
KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek
1 haşlanmış yumurta
1 yk krem peynir
Domates salatalık
1 porsiyon üzüm

ÖĞLE
Yarım tantuni dürüm
1 bardak ayran

ARA
2 avuç leblebi

AKŞAM
1 porsiyon kıymalı patatesli tava
1 kaşık yumurtalı köfte
1 küçük kase ayran çorbası

ARA
1 porsiyon üzüm

Kitap: Kuran’ı Kerim
Çay: 1 zerdeçal, 1 nane limon
Su: Heralde 1,5 lt filan
 
Günaydın kızlar
Tamam canım. Biz de seni sevdik..

Paylaşımlarını fazlalaştır kuzu..

Cuma sabahı kilo bildirimi yapıyoruz.

Sen de hem cuma kilonu hem takıma geliş tarihi ve kilonu ve bayram öncesi kilonu yaz kuzum..
Gruba ilk mesajım 8 ağustosda atmışım. 73.8kg ile.
Bayramdan sonra 75 kg çarşamba diete yeniden başladım
Sabah tartıldım 74
Buarada yaş 30 boy 158
 
Günaydın kızlar

Gruba ilk mesajım 8 ağustosda atmışım. 73.8kg ile.
Bayramdan sonra 75 kg çarşamba diete yeniden başladım
Sabah tartıldım 74
Buarada yaş 30 boy 158
Günaydın canım..
Aynen devam.. Haftaya cuma listedesin inşallah.
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…