- 8 Ekim 2012
- 3.383
- 6.488
- 358
- 36
Fena gazlamışız ozaman
Fena gazlamışız ozamanO senin hoşgörülü bakışın sağol
Yoook fenaa çuvalladım bide önceki gün kızlarla gaza gelmiştik.
Bu gün çenemi tuttum hamdolsun.
İddiaya girdik ya vücudumuz bizden yana
Vurucam kırbacı vurucam kırbacı
@MiuLego bak gördün mi yine ekmek miktarı Yokama menü düzelmiş tırsamaya başladım
Kız siz niye böyle zayıflıyorsunuz ya :/
Sac çekme emojisi falan korktum bakFena gazlamışız ozaman
AboooDişime göre olsunmu diyon.
Bizimkiler heyecanlandı. Cuma rakip seçiyoruz haberiniz ola
Tamam canım. Biz de seni sevdik..Evet yeniyim 1hafta doldu sonra bayram araya girdi. 1.5kg verdim bayramda aldım geri.
Grubumu seviyorum gitmem başka yerlere2.takıma dâhil olmadım daha Ama. Başka takımlara bakmadım geldim sevdim .gözümü sizde açtım ;D
Bugün daha iyi evet..Selam kızlar Bu günlük benim menü
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta 1çorba kaşığı labne 10 fındık
Öğle 13.00
Yagsiz Dana kuşbaşı 1kase
Ara
15.00
1 türk kahvesi fincanı leblebi
Akşam 17.00
3 parmak kadar lazanya ( kaşarsız ) 1kase yoğurt
17.50
seftali kahve
3lt su
Yarım saat yürüyüş
Rakip arıyosan tam yerine geldin canımm..herkese merhaba
bayram ve sonrası ara sıra gelip mesajlarınızı okudum. yazacakvakit bulamamıştım. zira okumak çok keyifliydi. kahkaha ile size eşlik ettiğim de oldu. ayrıca bayramda geri aldığım kiloları da yazamadım81 i yeniden görmüştüm neyseki birçoğunuz da bendenmiş. bugün tartıda 79 u gördüm en son ve regliyim. cumaya ne çıkacak bakalım. yarından itibaren menü yazmaya başlıyorum yeniden. spora alıştıramadım kendimi bir türlü. neyseki haftaya okullar açılıyor. çalışma hayatı biraz olsun tempo kazandırır bana. 1 yıldır evdeyim. ayrıca ben de rakip arıyorum kendime! ÖPÜLDÜNÜZ KOCAMAN
Anlaşıldı kaptanım ıyi gecelerTamam canım. Biz de seni sevdik..
Paylaşımlarını fazlalaştır kuzu..
Cuma sabahı kilo bildirimi yapıyoruz.
Sen de hem cuma kilonu hem takıma geliş tarihi ve kilonu ve bayram öncesi kilonu yaz kuzum..
Geç saatte şeker yüklemesiÇARŞAMBA (SON 25)
KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
Domates
ÖĞLE
1 porsiyon karışık kızartma
Çeyrek lavaş
ARA
1 avuç leblebi
AKŞAM
1 şiş kuşbaşı
5-6 kaşık yumurtalı köfte
1 küçük kase yoğurt
ARA
1 şeftali
2 porsiyon üzüm
biliyorumGeç saatte şeker yüklemesi
Vaktimiz olunca örnek bir menü çıkaralım ortaya.biliyorumtüm meyve hakkımı bi kereden yedim canım acayip bişeyler yemek istedi eve geç gelince :/ öğleleri Evde olmadığım için de hep menüm dışı şeyler yemek zorunda kalıyorum hava sıcak yanıma alsam bozulacak ortada kaldım :/
Ayyy canım benimEvet yeniyim 1hafta doldu sonra bayram araya girdi. 1.5kg verdim bayramda aldım geri.
Grubumu seviyorum gitmem başka yerlere2.takıma dâhil olmadım daha Ama. Başka takımlara bakmadım geldim sevdim .gözümü sizde açtım ;D
Harikasın önemli olan azaltmak günbe gün dengeye yaklaşmak :)O senin hoşgörülü bakışın sağol
Yoook fenaa çuvalladım bide önceki gün kızlarla gaza gelmiştik.
Bu gün çenemi tuttum hamdolsun.
Benim ki niye benden yana değilİddiaya girdik ya vücudumuz bizden yana
Bugünkü çok güzel canım ekmek türü sadece akşam yemişsin çok güzel dengelenmişSelam kızlar Bu günlük benim menü
Sabah 08.00
2 haşlanmış yumurta 1çorba kaşığı labne 10 fındık
Öğle 13.00
Yagsiz Dana kuşbaşı 1kase
Ara
15.00
1 türk kahvesi fincanı leblebi
Akşam 17.00
3 parmak kadar lazanya ( kaşarsız ) 1kase yoğurt
17.50
seftali kahve
3lt su
Yarım saat yürüyüş
Hoşgeldin canım :) oh ne güzel oldu takımımızherkese merhaba
bayram ve sonrası ara sıra gelip mesajlarınızı okudum. yazacakvakit bulamamıştım. zira okumak çok keyifliydi. kahkaha ile size eşlik ettiğim de oldu. ayrıca bayramda geri aldığım kiloları da yazamadım81 i yeniden görmüştüm neyseki birçoğunuz da bendenmiş. bugün tartıda 79 u gördüm en son ve regliyim. cumaya ne çıkacak bakalım. yarından itibaren menü yazmaya başlıyorum yeniden. spora alıştıramadım kendimi bir türlü. neyseki haftaya okullar açılıyor. çalışma hayatı biraz olsun tempo kazandırır bana. 1 yıldır evdeyim. ayrıca ben de rakip arıyorum kendime! ÖPÜLDÜNÜZ KOCAMAN
Tüm takıma genel olarak mı? Herkese uyar mı kiVaktimiz olunca örnek bir menü çıkaralım ortaya.
Herkes ona göre ayarlamaya çalışsın
İyi geceler canımAnlaşıldı kaptanım ıyi geceler
Bu ne kızTabiki
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?