- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Oh maaşallah
Ekmeğini peynirini kendin yapmışsın
severim böyle hamarat hanımları
Kitap neden okuyamadın bakiim
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
Ekmeğini peynirini kendin yapmışsın
severim böyle hamarat hanımlarıKitap neden okuyamadın bakiim
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
- 26 Temmuz 2016
- 2.426
- 3.038
- 133
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
İyi geceler canlar menümü yazayıp kaçayım bugünlük affedin beni yarın telafi edicem inş :)
PERŞEMBE 66/20
KAHVALTI
1 yumurtadan menemen
1 dilim esmer ekmek
3 incir
ÖĞLE
6 kaşık etli bakla yemeği
ARA
Dondurma (200 grcık)
(Haftalık dondurma hakkım)
AKŞAM
2 dolma
3 kaşık kabak içi kavurması
1,5 bardak şalgam
Kuru soğan
Su: bolca
Kitap : Kuran-ı Kerim
Çay :2 yeşil
PERŞEMBE 66/20
KAHVALTI
1 yumurtadan menemen
1 dilim esmer ekmek
3 incir
ÖĞLE
6 kaşık etli bakla yemeği
ARA
Dondurma (200 grcık)
(Haftalık dondurma hakkım)
AKŞAM
2 dolma
3 kaşık kabak içi kavurması
1,5 bardak şalgam
Kuru soğan
Su: bolca
Kitap : Kuran-ı Kerim
Çay :2 yeşil
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Kitap yok mu
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Merakla bekliyorum. Yarın kaç çıkacaksın
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Kitap yok mu
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
Merhaba daha önce kilo verme denemelerin oldu güzel kilolar da verdim. Geçen hafta tartıda 80,65 gördüğümde artık kararlı bir şekilde başlamam gerektiğini fark ettim. Şimdi 79 kilodayım. 10 yıllık evliyim ve 8 5 2 yaşlarında 3 kızım var evlenmeden hatta anne olmadan önce hiç kilo sorunu yaşamamıştım. 56 kilo ile ilk kızıma hamile kaldım 25 haftalık prematüre doğdu. 6 ay gibi kısa sürede 72 kilo ile doğum yaptım. Sonrasında çok zorlu bir sürece girdik 4 ay hastanelerdeydik. 3 yıl psikolojik olarak kendime gelemedim. Tabi kilolarda gitmedi. Son dönemlerde yaptığım diyetlerle 62 kiloya kadar düşebilmiştim. 2 kızıma 62 kilo ile hamile kaldım 90 kiloların üzerine çıkmıştım. Bu defa daha hızlı kilo verdim 1 yılda 64 e inmiştim. 3 kızıma doğum yaptıktan 1 hafta sonra hiç kilo veremediğimi fark ettim. Bebeğin kilosu bile düşmemişti. 86 kilo idim. Sezaryen olmamın sebebi miydi anlayamadım. 2 yıl içinde 72 kiloya kadar düştüğüm zamanlar oldu kısa süreli diyetlerdi. En son 2 3 hafta önce 74 kilo idim. 15 günlük tatil sürecinde bu kadar çok kilo almış olduğuma inanamadım. 1,5 kilo vermiş durumdayım 1 haftada ama ödemeler duruyor gibi. Diyetimin ilk haftası daha fazla kilo veririm normalde. bu da motivemi düşürdü. kendime diyet arkadaşları bulmam gerektiğini düşündüm. bu yüzden buradayım. Karatay diyeti ile kilo vermeyi planlıyorum, daha çok sağlıklı beslenmeyi yaşam standardı haline getirmeyi istiyorum. daha önceki denemelerimden edindiğim tecrübe ile en iyi kiloyu bu yöntemle veriyorum. aslında ketojenik diyet de yaptım daha iyi kilo verdim ama daha katı gramlar var çok uğraşamadım. yaşım 34 boyum 1.70 hedef kilom 58 güncel 79
- 26 Temmuz 2016
- 2.426
- 3.038
- 133
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Ya aslında bugün daha da gitmişti düne göre -300 düm ama sanki şişkinlik var şu an, kendimi kötü etkilemek de istemiyorum amaMerakla bekliyorum. Yarın kaç çıkacaksın
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Canım kan tahlili yaptırdınmı peki? D vitamini özellikle baktırdın mı?
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Canım hoşgeldin. Kendini çok güzel tanıtmışsın tam doğru adrese geldin diyet yapacak her türlü bilgiye sahip ama motivasyonumuz yolsa burası çok güzel bir yer bende Allah’ın yardımı buranın arkadaşlarımın vesilesiyle 40 kilo verdim benim hala yolum var ama inanıyorum olacak inş:) Sana da başarılar dilerim bol paylaşımlı sağlıklı menülü sporlu günlerin olsun inş
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Evet..Ya aslında bugün daha da gitmişti düne göre -300 düm ama sanki şişkinlik var şu an, kendimi kötü etkilemek de istemiyorum ama
Kötü etkileme kendini
geçen haftaya göre ne kadar gitmiş peki 
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
yapamazkiiiii 
Küstüm işte Amanın ben bunu şimdi gördümBahane kabul edilmedi.
Ellssa ceza kanununun 33.madde 4. Fıkrası gereği ve bugün persembe olmasından dolayı geç saate kalmadan spor yapmana ve akşam menüyle birlikte buraya yazmana karar verilmiştir.
tamam bu sefer kesin söz yarın menümün Altında sporda göreceksiniz inş bu sefer kesin kesin söz olsun 
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Hep bu gece tartılmaların yüzündenEvet..
Kötü etkileme kendini
Hemen bi bakayım geçen haftaki kilomaBenzer Konular
