-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
Az bekle tekrar tartil
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
günaydın arkadaşlar, güncel kilo bildirimi yapayım. Kaptanım listeye alırsanız ne güzel olur, henüz erken derseniz, diyet ve bildirime devam ederim listeye girene kadar :)
hafta başı: 59
hafta sonu:57
%degisim:3,5
Bereket versin, bu hafta fena gitmedim. 1 ay daha böyle devam ederim, bir sonraki kilo verişim ancak 1 ay sonra olur gibime geliyor
hafta başı: 59
hafta sonu:57
%degisim:3,5
Bereket versin, bu hafta fena gitmedim. 1 ay daha böyle devam ederim, bir sonraki kilo verişim ancak 1 ay sonra olur gibime geliyor
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
yarısına gelmişsin ondan sordumKaç sayfalık olması önemli mi
baktım konusuna kitabı kapağından tanıdım birçok kitap evinde görmüştüm
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
Haftaya için randevu aldım düzenli kontrol içindeyim zaten D vitamini 6 çıkmıştı o zamandan bu yana takviye alıyorum. 75 100 arası tutmaya çalışıyorum. Yazın başından bu yana ara vermiştim düşmüş olabilir
tebrik ediyorum 40 kilo büyük başarı. çok kısa sürede kalnını da verirsiniz inşallah
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
daha yabancıyım öğrenmeye çelışıyorum mesajlarınızı okuyarak anladığım kadarı ile cuma tartı günümüz 12 ye kadar bildiriyorum günlük kitap okumak, spor yapmak şart. günlük menü paylaşımları yapılacak. 2 hafta deneme süresi, deneme süresi bitiminde mi listeye alınıyoruz? başka birşey? bu arada kaç kişiyiz? 5 mi olmuşuz?
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
dün
kahvaltı (08:00)
su: 3lt
spor: yok
kahvaltı (08:00)
- 2 haşlanmış yumurta
- 10 kadar zeytin
- 6-7 ceviz
- 2 3 dilim dil peyniri
- 2 fincan yeşil çay
- 1 salatalık 1 domates
- 1 fincan türk kahvesi
- yoğurt suyu
- 1 tabak etli kuru fasulye
- 1 kase ev yoğurdu
- 1 fincan türk kahvesi
su: 3lt
spor: yok
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
Spor yoksa
bu var
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Dışardayım canım.. Harika mutlu oldumm. Artı çıkmadım ve ayynı rakamı gördüm
çok yedimdi çook
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Takıma geliş tarihigünaydın arkadaşlar, güncel kilo bildirimi yapayım. Kaptanım listeye alırsanız ne güzel olur, henüz erken derseniz, diyet ve bildirime devam ederim listeye girene kadar :)
hafta başı: 59
hafta sonu:57
%degisim:3,5
Bereket versin, bu hafta fena gitmedim. 1 ay daha böyle devam ederim, bir sonraki kilo verişim ancak 1 ay sonra olur gibime geliyor
Takıma geliş kilosu
Geçen cuma
Bu cuma kilo
Ve hedef kilo
Bu şekilde yazarsan sevinirim canım.
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
O zaman gözün aydın olsunDışardayım canım.. Harika mutlu oldumm. Artı çıkmadım ve ayynı rakamı gördüm
Paylaşımlarda zeep göremiyorum, izinlimiki, onun vereceği grammar bile sizin derecenizi yükseltirdi
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
dün yediklerimi unutmadan yazayım arkadaşlar:
kalkar kalkmaz.. yok su içemedim mutfağa yürüdüm :)
kahvaltı:
sütlü kahve
ara:
sade kahve
2 tane yulaflı bisküvi
öğle:
ufak kase bezelye
3-4 kaslk pilav
1 kase soğuk çorba
ara:
salata
arkadaşın getirdiği bostan biberlerinden kemirdim çokça
akşam:
birşey istemedi canım
su: 1 litre
spor:yok
kitap: yok
bu hafta su ve spor çok azdı. Uyeliğimi hala yenileyemedim ki yüzmeye gideyim Su içmek de aklıma gelmiyor bu aralar, dikkatli olmam lazım biliyorum
kalkar kalkmaz.. yok su içemedim mutfağa yürüdüm :)
kahvaltı:
sütlü kahve
ara:
sade kahve
2 tane yulaflı bisküvi
öğle:
ufak kase bezelye
3-4 kaslk pilav
1 kase soğuk çorba
ara:
salata
arkadaşın getirdiği bostan biberlerinden kemirdim çokça
akşam:
birşey istemedi canım
su: 1 litre
spor:yok
kitap: yok
bu hafta su ve spor çok azdı. Uyeliğimi hala yenileyemedim ki yüzmeye gideyim
Su içmek de aklıma gelmiyor bu aralar, dikkatli olmam lazım biliyorum
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Takıma geliş tarihi: 05.07.2018
Takıma geliş kilosu: 58
Geçen cuma: 59
Bu cuma kilo:57
Ve hedef kilo:55
- 21 Ağustos 2017
- 447
- 1.229
- 43
Takıma geliş tarihi: 9/08/2018
Takıma geliş kilosu: 79
Geçen cuma: 80.6
Bu cuma kilo: 79
Hedef kilo: 58
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
Canım hedefine sadece 2 kilo kalmış. Bunu kısa zamanda verirsin. İstersen alayım yine de. Mezun olmak istersin tabi.
- 8 Ağustos 2008
- 35.196
- 41.737
- 1.123
- 18 Mart 2018
- 30.585
- 121.622
- 598
- 35
Işte bu
Iýi akşamlar kaptanım
Takıma geliş tarihi 08.08.2018
Takıma geliş kilom 73.8
Geçen cuma 73.8
Bu cuma 72.6
Hedef şimdilik 60 :)
Benzer Konular
