• Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Bugunku menumu yazayim mesela

Kahvalti : Yarim bardak yulaf ezmesi bir bardak sutle yumusayacak.Yarim domates,3zeytin,2kuru kayisi,yesilcay.
Ogle yemegim: bir yumurta , bir kase salata pul biberli,1 dilim tam bugday ekmegi,bitki cayi
Ara ogun iki incir
Aksam yemegi : Sadece az baharatla talandirdigim avuc ici boyutunda iki koftem,1dilim ekmek, 1kase yogurt az salata
Ara ogun: erik yada bir avuc cig yemis+2kayisi
2.5litre su
Sporda yap:KK67:
 
Back