- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
hayır kaptanım, "kitap okundu mu" sorusuna cevabım evet :) Kitabın adı Top oynayan kedi magazası, Balzac
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
ya sırf çok kelime esprisi çıksın diye özellikle Alamn pastası yemişim gibi oldu di mi :) Hani Alman pastasına benzer ekler pasta yesem bu kadar espri çıkmazdı zannımca :) Kuzu şişten de güzel kelime esprisi çıkıyor esasında. Bir restoranda garsonlan şöyle bir muhabbetimiz olmuştu (gerçekten)Zereno sakin ol
pasta o
Alman vatandaşı ne ya
Chihiro: ben bi kuzu alayım
garson: Ok. hanımefendiye bir kuzu şiş
Chihiro: Yok yok, şişe luzüm yok, kuzuyu komple getirin, yerim ben
Garson: ???!!!!???
Chihiro: açım manasına söyledim. Kuzu şişi 2 porsiyon yapalım en iyisi (utanaraktan)
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Canım MEnün kalori olarak çok iyi kimlik bunalımına girmiş pide iyi ki girmiş zira kaloriyi düşürmüşgünaydın dost ve müttfiklerim unutmadan dunki menumu paylaşayım:
kalkar kalkmaz 500 ml su
kahvaltı:
pek aç hissetmiyordum kendimi. sadece kahve içtim
ara:
şekersiz çay
öğle:
1 kıymalı pide (hamur o kadar ince, kıyma o kadar azdı ki bence pide değil lahmacundu. Bir kimlik bunalımındaydı sadece :)
1 bardak ayran
ara:
şekersiz çay
akşam:
1 avuç kiraz
ufak kase (gerçekten ufak) badem ve çam fıstığı karışımı
su:2 litreyi buldum mu şüpheli
spor: yok(çalışmam gerekti)
kitap: evet
ama kahvaltını yapsan mı acaba bilemedim tek kahveyle geçiştirmeyi :/Valla Benim değil chihironun suçu
Alman vatandaşı ne ya
ama yalan da olmaz iştahım açıkken rahat bir vatandaş yerim ama Alman olmaz herhalde 85,9 düm Bence 1 kiloya yakın verdim dün 84,9düm çünküsü bugün su içtiğimden mütevellit öyle oldu :)
Ay alemsin valla yarıldım
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Evet gelelim bugünkü menüme :)
PAZARTESİ 66/10 (kaldı 56
)
KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek salçalı
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
ÖĞLE
5 sarma
Az ev ekmeği
1 kase erişteli yeşil mercimek çorbası
ARA
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
1 külah dondurma (büyüktü) haftalık dondurma hakkım ilk günden bitti :/
AKŞAM
6 kaşık etli sebze yemeği
3-4 bardak ayran
Yeşil biber
Su : 15 bardak
Çay: 2 yeşilçay
Spor: Yok
Kitap : Kuranı Kerim
Bugün hiç meyve yemedim gece acıkırsam yiyebilirim.
PAZARTESİ 66/10 (kaldı 56
)KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek salçalı
1 haşlanmış yumurta
3 dilim peynir
ÖĞLE
5 sarma
Az ev ekmeği
1 kase erişteli yeşil mercimek çorbası
ARA
1 fincan şekersiz Türk kahvesi
1 külah dondurma (büyüktü) haftalık dondurma hakkım ilk günden bitti :/
AKŞAM
6 kaşık etli sebze yemeği
3-4 bardak ayran
Yeşil biber
Su : 15 bardak
Çay: 2 yeşilçay
Spor: Yok
Kitap : Kuranı Kerim
Bugün hiç meyve yemedim gece acıkırsam yiyebilirim.
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.755
- 1.123
Benim menü
Sabah
Çökelek kavurma
1 haşlanmış yumurta
Zeytin
3 dilim kepekli ekmek
Domates salatalık
Çay
Öğle
Taze fasulye
Bulgur pilavı
1 dilim ekmek
Akşam
Haşlanmış mısır
Shake
Su 3 litre
Kitap
Son Kraliçe
Spor
Yok..
Dünkü yolculuk sonrası acaip hamlamışım. Dinlenme günü yaptım bugünü.
Sabah
Çökelek kavurma
1 haşlanmış yumurta
Zeytin
3 dilim kepekli ekmek
Domates salatalık
Çay
Öğle
Taze fasulye
Bulgur pilavı
1 dilim ekmek
Akşam
Haşlanmış mısır
Shake
Su 3 litre
Kitap
Son Kraliçe
Spor
Yok..
Dünkü yolculuk sonrası acaip hamlamışım. Dinlenme günü yaptım bugünü.
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Himmm, menu hic de fena degil... oglen pilav ve ekmek bir arada ama aksam hafif. Gayet dengeli bir gun olmus
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
Gunaydin arkadaslar unutmadan ben de dunki menumu paylasayim
Sabah kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1 dilim ekmek
1 yumurtayla omlet
2-3 parca beyaz peynir
5 zeytin
Kahve
Ara:
Kiraz sapi suyu
Ogle:
3 kaslk pilav
Fincan kadar haslama et
Az yogurt
Ara:
1 kase kabakli yogurtlu semizotu salatasi
Sade kahve
Aksam:
Ufak kase yogurtlu ispanak yemegi
Su:2 litrede kaldim
Spor:45 dk yuruyus (esimle arabada tartistim. Sinirlenmis gibi yapip yari yolda arabadan inip eve yurudum. Napiyim, spor yapacak baska carem kalmamisti :)
Kitap: okumadim. Uyuyakalmisim
Sabah kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1 dilim ekmek
1 yumurtayla omlet
2-3 parca beyaz peynir
5 zeytin
Kahve
Ara:
Kiraz sapi suyu
Ogle:
3 kaslk pilav
Fincan kadar haslama et
Az yogurt
Ara:
1 kase kabakli yogurtlu semizotu salatasi
Sade kahve
Aksam:
Ufak kase yogurtlu ispanak yemegi
Su:2 litrede kaldim
Spor:45 dk yuruyus (esimle arabada tartistim. Sinirlenmis gibi yapip yari yolda arabadan inip eve yurudum. Napiyim, spor yapacak baska carem kalmamisti :)
Kitap: okumadim. Uyuyakalmisim
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.755
- 1.123
Akrep menüyü beğendiGunaydin arkadaslar unutmadan ben de dunki menumu paylasayim
Sabah kalkar kalkmaz 500 ml su
Kahvalti:
1 dilim ekmek
1 yumurtayla omlet
2-3 parca beyaz peynir
5 zeytin
Kahve
Ara:
Kiraz sapi suyu
Ogle:
3 kaslk pilav
Fincan kadar haslama et
Az yogurt
Ara:
1 kase kabakli yogurtlu semizotu salatasi
Sade kahve
Aksam:
Ufak kase yogurtlu ispanak yemegi
Su:2 litrede kaldim
Spor:45 dk yuruyus (esimle arabada tartistim. Sinirlenmis gibi yapip yari yolda arabadan inip eve yurudum. Napiyim, spor yapacak baska carem kalmamisti :)
Kitap: okumadim. Uyuyakalmisim
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
günaydın arkadaşlarım, çok da parlak olmayan bir günün ertesinde beraberiz. neden çok da parlak olmadığını menume bakınca anlarız
kalkar kalkmaz 500 ml su
kahvaltı:
1 yumurtayla peynirli omlet
5 zeytin
1 dilim ekmek
kahve
ara:
sade ve sadece kahve
öğle:
ufak kase nohut yemeği
1 kase cacık
ara:
1 taze kabak
1 salatalık
akşam (işte parlak olmayan kısım)
1ufak kase enginar salatası
2 kaslk yağı iyice suzulmus şaksuka
5 kasık mantı (hain oğlumun tabağında bıraktığı ve çöpe gitmesin diye kendimi feda ettiğim kısım)
su:2 litre anca olmuştur
spor: duraktan eve 30 dk yürüyüş
kitap: 3-4 sayfa okudum (Edebiyatçı yazar Vedat Günyol hakkında bir yazı)
kalkar kalkmaz 500 ml su
kahvaltı:
1 yumurtayla peynirli omlet
5 zeytin
1 dilim ekmek
kahve
ara:
sade ve sadece kahve
öğle:
ufak kase nohut yemeği
1 kase cacık
ara:
1 taze kabak
1 salatalık
akşam (işte parlak olmayan kısım)
1ufak kase enginar salatası
2 kaslk yağı iyice suzulmus şaksuka
5 kasık mantı (hain oğlumun tabağında bıraktığı ve çöpe gitmesin diye kendimi feda ettiğim kısım)
su:2 litre anca olmuştur
spor: duraktan eve 30 dk yürüyüş
kitap: 3-4 sayfa okudum (Edebiyatçı yazar Vedat Günyol hakkında bir yazı)
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.755
- 1.123
Güzel canım yine iyi kurtarmışsın günü..günaydın arkadaşlarım, çok da parlak olmayan bir günün ertesinde beraberiz. neden çok da parlak olmadığını menume bakınca anlarız
kalkar kalkmaz 500 ml su
kahvaltı:
1 yumurtayla peynirli omlet
5 zeytin
1 dilim ekmek
kahve
ara:
sade ve sadece kahve
öğle:
ufak kase nohut yemeği
1 kase cacık
ara:
1 taze kabak
1 salatalık
akşam (işte parlak olmayan kısım)
1ufak kase enginar salatası
2 kaslk yağı iyice suzulmus şaksuka
5 kasık mantı (hain oğlumun tabağında bıraktığı ve çöpe gitmesin diye kendimi feda ettiğim kısım)
su:2 litre anca olmuştur
spor: duraktan eve 30 dk yürüyüş
kitap: 3-4 sayfa okudum (Edebiyatçı yazar Vedat Günyol hakkında bir yazı)
Sporuna bişiler daha ekleyebilirsin ama ve suyu da çoğalt lütfen.
Günaydınlarrr kızlarrr.
Ben uzun aradan sonra tekrar aranıza dönme kararı aldım.
Kilolar aldı başını gitti.
95 kg oldum.
1 aydır neredeyse evde yemek yemedim.
Ev alış verişi yaparken ipin ucu kaçtı.
Artık evde temizlik kısmındayım.
Bu dışarıda olmaktan daha iyi.
En azından kendim yapabileceğim yemekleri.
Ben uzun aradan sonra tekrar aranıza dönme kararı aldım.
Kilolar aldı başını gitti.
95 kg oldum.
1 aydır neredeyse evde yemek yemedim.
Ev alış verişi yaparken ipin ucu kaçtı.
Artık evde temizlik kısmındayım.
Bu dışarıda olmaktan daha iyi.
En azından kendim yapabileceğim yemekleri.
- 8 Ağustos 2008
- 35.197
- 41.755
- 1.123
Hoşgeldin tekrardan canım.
Hoşbulduk canım.
Çok canım sıkıldı bu ara kilolarıma.
Moralim bozuldu.
Bir de bir yerde mobilya bakarken 2 gün önce adam bana bebek geliyor herhalde dedi.
Moralim o kadar bozuldu ki.
Zayıflayınca adamın mağazasına gidip çok kötü modeller diyeceğim. Ben de onun moralini bozacağım.
- 28 Ağustos 2016
- 3.914
- 9.000
- 88
- 31
Günaydın arkadaşlar son 2 gündür moralim çok bozuktu o yüzden giremedim
2 günlük menülerimi yazayım bugün gün içinde de aktif olucam inş
SALI 66/11
KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek
1 göz yumurta
Domates- salatalık
3 dilim peynir
ARA
2-3 porsiyon meyve
Yarım kase yoğurt
5 küçük sarma
ÖĞLE
6 kaşık hedik
AKŞAM
2 içli köfte
ÇARŞAMBA 66/12
KAHVALTI
Çeyrek açık ekmek
Domates-salatalık-soğan
3 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 salkım üzüm
ARA
1 salkım üzüm
1 şeftali
3 ceviz
ÖĞLE
6 kaşık hedik
AKŞAM
3 yk çiğköfte
6 yk patates sulusu
1 kase cacık
ARA
1 tk dondurma
2 günlük menülerimi yazayım bugün gün içinde de aktif olucam inş
SALI 66/11
KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek
1 göz yumurta
Domates- salatalık
3 dilim peynir
ARA
2-3 porsiyon meyve
Yarım kase yoğurt
5 küçük sarma
ÖĞLE
6 kaşık hedik
AKŞAM
2 içli köfte
ÇARŞAMBA 66/12
KAHVALTI
Çeyrek açık ekmek
Domates-salatalık-soğan
3 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 salkım üzüm
ARA
1 salkım üzüm
1 şeftali
3 ceviz
ÖĞLE
6 kaşık hedik
AKŞAM
3 yk çiğköfte
6 yk patates sulusu
1 kase cacık
ARA
1 tk dondurma
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
suyu az içiyorum farkındayım, arttırmaya çalışacağım. Spor da az, havuza geri dönmeyi düşünüyorum. Uyeliğimi yenileyip... bakalım
- 7 Ocak 2013
- 2.417
- 840
- 163
menuleriniz gayet guzel. protein-karbonhidrat dengesi de iyi. Tebrikler denir, daha ne denir ki :)Günaydın arkadaşlar son 2 gündür moralim çok bozuktu o yüzden giremedim
2 günlük menülerimi yazayım bugün gün içinde de aktif olucam inş
SALI 66/11
KAHVALTI
1 dilim esmer ekmek
1 göz yumurta
Domates- salatalık
3 dilim peynir
ARA
2-3 porsiyon meyve
Yarım kase yoğurt
5 küçük sarma
ÖĞLE
6 kaşık hedik
AKŞAM
2 içli köfte
ÇARŞAMBA 66/12
KAHVALTI
Çeyrek açık ekmek
Domates-salatalık-soğan
3 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
1 salkım üzüm
ARA
1 salkım üzüm
1 şeftali
3 ceviz
ÖĞLE
6 kaşık hedik
AKŞAM
3 yk çiğköfte
6 yk patates sulusu
1 kase cacık
ARA
1 tk dondurma
Benzer Konular
