Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

*** 2. Takım 576. Etap***

akrep33(74, 8/ 74,8 / / ) sabit
merrr (72, 7/71,8/0,9/%1,24)
Sade01(62,3///) sabit
Sel(69.7/68,5/1,2/1,72)Başlangıçtarihi:13.06.18 - Baslangic kg 69.7 - Hedef kg 60

2.TAKIM ORTALAMASI: %0,740

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (86, 4/87,3/-0,9/-1,04)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Shamanqueen(62,2/59.6/2,6/%4,18)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu: 55
ipek zeynep (75,1///)
htcuzun(62,7/63/-0,3/%-0,47) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilmisti.
Nehir60(78.1/77.7/0.4/%0.5)
Başlangıç tarihi: 23.06.2018 - Başlangıl kilosu: 78.1 - hedef kilosu:
zeep(63,7///) başlangıç tarihi 29.06.18, başlangıç kilosu:63,7
Hedef kilo: 55
yumaknuro(77,8///) izinli üye



 
yumaknuro .!.:
açıkçası 5,6 ay oldu ayrılalı 73 küsürdüm, kaçıncı etaptı hatırlamıyorum, yeniden başlayayım olmadı
Genişletmek için tıkla...
Canım öyle olmuyor maalesef sonuç listelerinden ayrıldığın etabı ve kilonu bulman lazım ben ayrıldığın kilona geri dönmen lazım. Ben de o yüzden bekliyorum izin kiloma dönmeyi.
 
Kızzz iyice 2. Takımlı oldun.
Takımda da bildir kilonu listeyi paylaşıcam.
 
*** 2. Takım 576. Etap***

akrep33(74, 8/ 74,8 / / ) sabit
merrr (72, 7/71,8/0,9/%1,24)
Sade01(62,3///) sabit
Sel(69.7/68,5/1,2/1,72)Başlangıçtarihi:13.06.18 - Baslangic kg 69.7 - Hedef kg 60

2.TAKIM ORTALAMASI:

***LİSTE DIŞI ÜYELER***

Zereno (86, 4/87,3/-0,9/-1,04)(561.etapta 79,9la izne ayrıldı.560.etap da bildirimde bulunmamıştı.)
Shamanqueen(62,2/59.6/2,6/%4,18)Başlangıç tarihi: 18.06.18 - Başlangıç kilosu: 65.5 - Hedef kilosu: 55
ipek zeynep (75,1/74,1/%10/) başlama tarihi 19.06.2018 başlangıç :76,00 Hedef 63
htcuzun(62,7/63/-0,3/%-0,47) 572. Etapta 62,4 ile izne ayrilmisti.
Nehir60(78.1/77.7/0.4/%0.5)
zeep(63,7///)
yumaknuro(77,8///) 555. etapta izne ayrıldı, 554. etapta 72,6 kg dı. hedef kilo: 65
 
Zereno .!.:
Canım öyle olmuyor maalesef sonuç listelerinden ayrıldığın etabı ve kilonu bulman lazım ben ayrıldığın kilona geri dönmen lazım. Ben de o yüzden bekliyorum izin kiloma dönmeyi.
Genişletmek için tıkla...
buldum cnm şimdi ve şok oldum tabi şu an 5 kg fazlayım
 
bugünkü menü,
sabah 2 haşlanmış yumurta ceviz domates salatalık 2 zeytin 1 tatlı kaşığı çilek reçeli 1 dilim kepek ekmeği
öğle 1 kase yoğurt 1 tabak yaprak sarma
ara 2 hurma 2 incir
akşam 1 çupra salata 1 dilim kepek ekmeği
spor 45 dk yürüyüş
su 2 lt
bugünkü menü maalesef bana uygun olmadı tatlıları ve ekmekleri çıkarmam lazım.
 
Sabah - ogle : 2 yumurtali menemen,zeytin,peynir,3 dilim ekmek,cay

Ara ogun: bir kucuk dilim yas pasta, biraz kiraz, 3 kayisi

Aksam: 1 kase tarhana corbasi,salata, 1 bardak ayran, 3-4 kasik susuz sebze yemegi
Su : simdilik 3 lt
Spor : yok maalesef bugun
Kitap Dirilt Kalbini ye devam
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Diyetsiz, Besinler Yardımıyla ve Dikkat Ederek Zayıflama
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
10K
theuglygoddess
başardım :)
Yorumlar
16
Görüntüleme
6K
redvelvetcake
D
Diva ve İncelme Takımı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
15K
RaziyErkan
R
2 hafta da 5 kg verdiren diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
5K
selennnselennn hesabı doğrulanmış üye.
Yaklaşık 5 ayda 17 kilo verdim...
Yorumlar
1
Görüntüleme
22K
serolayn77
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…