-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
- 18 Mart 2018
- 30.598
- 121.647
- 598
- 35
Ne kadar eskiden.
Rutin şekilde yürüyüş yapıyorsan vücut bunu normal karşılıyor, alışmış oluyor.
Sabah ve akşam 100 er defa ip atlamani tavsiye ederim. Zamana ihtiyacında yok
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
Gecen sene bu zamanlar soylemisti. Ipim yok ama alip baslayabilirim :)
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
- 18 Mart 2018
- 30.598
- 121.647
- 598
- 35
bende ipsiz atlıyorum.Ayaklarımın birini öne birini arkaya,
Kollarımı öne doğru uzatıp aşağı yukarı yapıyorum.
Yada bacak aç kapa, kolları kaldır indir
- 18 Mart 2018
- 30.598
- 121.647
- 598
- 35
Su bildirilmemiş-1
Bence kahvaltını kahvaltı gibi yapsan gücün tükenmez. Vaktim yok dersen elmanın yanında 1 avuç kuruyemiş yersen iyi olur
- 18 Haziran 2018
- 386
- 1.166
- 28
Valla cok erken cikiyorum yanima almasi en kolay o oluyor kuruyemis de alabilirim yanina tesekkurler :)
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 44
Benimki öyle oldu galiba ben bugün 100 iple baslayim
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 44
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 44
Menüyü de bildirem hemen sabah
Yarim simit
Beyaz peynir
Domates
Salatalik
Yesil cay
Portakal çayı
Ogle
Yeşil fasulye ve yoğurt
Bi tane galeta
Bir avuç leblebi
Akşam
Yeşil fasulye
Tavuk çorbası
Bir bardak nescafe
20000 adim
Yarim saat plates ilk günümde hiç yorulmadim
2.5 lt su
Yatarken çok az kitap okurum çok yorgumun valla
Yarim simit
Beyaz peynir
Domates
Salatalik
Yesil cay
Portakal çayı
Ogle
Yeşil fasulye ve yoğurt
Bi tane galeta
Bir avuç leblebi
Akşam
Yeşil fasulye
Tavuk çorbası
Bir bardak nescafe
20000 adim
Yarim saat plates ilk günümde hiç yorulmadim
2.5 lt su
Yatarken çok az kitap okurum çok yorgumun valla
Bence cok güzel canim menun
- 16 Kasım 2015
- 1.277
- 1.945
- 133
- 44
- 18 Mart 2018
- 30.598
- 121.647
- 598
- 35
Galeta ve simiti görmüyorum
10
- 18 Mart 2018
- 30.598
- 121.647
- 598
- 35
Börek neyse de 1 kase kuruyemiş ne? Çok fazla olmuş.
Puanın 9
Sabah:Kepek ekmeğe beyaz peynirli tost
Ara: ayran
Öglen: 1 minik kek
Tel peynir / 1 dilim ekmek
Akşam: tavuk gögüs / salata / ayran
İlerleyen saatte acıkırsam 1 çay bardagı leblebi yerim :)
2 lt su
4300 adım atılmış
Spor: -
Kitap: -
Sabah tartılamadıgım için gün içerisinde tar tıldım 82.3 yani 0,20 gr verebilmişim
Ara: ayran
Öglen: 1 minik kek
Tel peynir / 1 dilim ekmek
Akşam: tavuk gögüs / salata / ayran
İlerleyen saatte acıkırsam 1 çay bardagı leblebi yerim :)
2 lt su
4300 adım atılmış
Spor: -
Kitap: -
Sabah tartılamadıgım için gün içerisinde tar tıldım 82.3 yani 0,20 gr verebilmişim
Ben solenta pigmenta güneş koruyusunu kullanıyorum cildim çok güzel oluyor :) birde aleovera bitkisi çok iyi geliyor :)Kizlar ya bisey sorcam yuzumde güneş ve doğum lekeleri kaldi limon ve sirkeden baska birşey biliyor musunuz çok iyi geliyor diyeceginiz bir şey var mi beyaz bir cilt istiyorum da
Benzer Konular
