Hastane yemeklerinden çok seçme şansım ve vaktim yoktu.. Adımsayar saymasada çalıştığım için devamlı bir hareket halindeyim :)
-
-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 18 Mart 2018
- 30.600
- 121.653
- 598
- 35
Güzel, ama yeterli deyil. Yemek seçme şansın yoksa miktarını ayarlamaya çalış canım
Miktarları az zaten ama patatesleri yememe iradesini gösteremedim haklısınız
inşallah daha iyi olacak..
- 7 Temmuz 2011
- 1.362
- 2.609
- 333
Selam kızlar
Menüm
Sabah
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 zeytin
Domates vs.
Ara 1 türk kahvesi
Öğle semizotu yemeği 1 tabak
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Ara
2 yaprak galeta 10 kiraz 1 nescafe
Akşam 1 porsiyon kıymalı pide
Ayran
Spor yürüyüş yaptım 1 saat
Su 2 litreyi geçtim sanırım
Kitap yok
Menüm
Sabah
2 dilim ekmek
2 kk peynir
2 zeytin
Domates vs.
Ara 1 türk kahvesi
Öğle semizotu yemeği 1 tabak
1 dilim ekmek
3 kaşık yoğurt
Ara
2 yaprak galeta 10 kiraz 1 nescafe
Akşam 1 porsiyon kıymalı pide
Ayran
Spor yürüyüş yaptım 1 saat
Su 2 litreyi geçtim sanırım
Kitap yok
- 18 Mart 2018
- 30.600
- 121.653
- 598
- 35
Kıymalı pide ve galetadan 1 er kırdım
Puanın 8
Kizlar sbah iyi baslamistim. Aksama bozuldu.
Gec kahvalti : 1,5 haslanmis yumurta ile yesillikli salata. 2 dilim ekmek biri tam bugdaydi. Uygun miktarlarda Zeytin peynir, bol sekersiz cay
Aralarda su
Aksam 1 kucuk tabak patatesli bezelye yemegi, yine 1 kucuk tabak makarna, biraz yogurt,domates salatalik.Boyle kalsa iyiydi eski hatice ye gore...
Bir kac saat sonra 4 tane milfoy borek
Su :3,6 lt
Spor yok.
Kitap : Dirilt kalbini
Gec kahvalti : 1,5 haslanmis yumurta ile yesillikli salata. 2 dilim ekmek biri tam bugdaydi. Uygun miktarlarda Zeytin peynir, bol sekersiz cay
Aralarda su
Aksam 1 kucuk tabak patatesli bezelye yemegi, yine 1 kucuk tabak makarna, biraz yogurt,domates salatalik.Boyle kalsa iyiydi eski hatice ye gore...
Bir kac saat sonra 4 tane milfoy borek
Su :3,6 lt
Spor yok.
Kitap : Dirilt kalbini
Sen de benim gibi sonradan cozutmussun kuzum. Gec aksam isleri yakacak bizi. Hemen birakmaliyiz ikimizdeSabah: kepekli ekmekle beyaz peynirli tost
Ara: limonlu soda
Öglen: patlıcanlı patatesli türlü
3 kayısı
Ara: ayran
Akşam: mercimek çorbası kabaklı patatesli türlü 2 adet kırmızı erik
Geç akşam:mercimek çorbası et dürüm
Gece acıkırsam ayran içeceğim :)
2,5 lt su
Spor yok 4000 adım
Kitap 2 sf
bu ise dur demeliyiz acilen
Ben bu gece sabaha kadar çalıştığım için saglam yemek yedim.. Şuan buralarda birsürü abur cubur var ve ben açken gözüm dönüp yiyebilirim diye karnımı iyi doyurdumSen de benim gibi sonradan cozutmussun kuzum. Gec aksam isleri yakacak bizi. Hemen birakmaliyiz ikimizde
- 31 Ocak 2008
- 9.980
- 1.381
- 698
Slm kizlar. Siyaset topiginde bugun cok vakit harcadim. O kargasada burdan bildirim gelmedi niyeyse.
Neyse ben menumu yazayim
Kalkar kalkmaz.yarim litre su
1.simit
1.domates yarim salatalik
Yarim haslanmis yumurta
Yagsiz kavrulmus biber
2 zeytin
Bol peynir
1.cay kasigi bal
Cay
Ara 4 dilim karpuz
Oglen yok
Ara 3 kasik sutlac
Aksam
1 kase tavuk suyuna corba
Ara
Sekersiz nescafe
2 bucuk litre su
Neyse ben menumu yazayim
Kalkar kalkmaz.yarim litre su
1.simit
1.domates yarim salatalik
Yarim haslanmis yumurta
Yagsiz kavrulmus biber
2 zeytin
Bol peynir
1.cay kasigi bal
Cay
Ara 4 dilim karpuz
Oglen yok
Ara 3 kasik sutlac
Aksam
1 kase tavuk suyuna corba
Ara
Sekersiz nescafe
2 bucuk litre su
- 1 Mart 2013
- 271
- 289
- 103
- 36
Hoşgeldin:)
- 1 Mart 2013
- 271
- 289
- 103
- 36
hosgordük :) azcik onceki sayfaları okuyayimda bakayım napiyosunuz bende biryerden başlayım cok gec olmadan..
- 18 Mart 2018
- 30.600
- 121.653
- 598
- 35
Oldumu öğretmenimKizlar sbah iyi baslamistim. Aksama bozuldu.
Gec kahvalti : 1,5 haslanmis yumurta ile yesillikli salata. 2 dilim ekmek biri tam bugdaydi. Uygun miktarlarda Zeytin peynir, bol sekersiz cay
Aralarda su
Aksam 1 kucuk tabak patatesli bezelye yemegi, yine 1 kucuk tabak makarna, biraz yogurt,domates salatalik.Boyle kalsa iyiydi eski hatice ye gore...
Bir kac saat sonra 4 tane milfoy borek
Su :3,6 lt
Spor yok.
Kitap : Dirilt kalbini
Ha patates yemissin ha ekmek,
Ha makarna yemissin ha ekmek
Onlardan biri olsaydı keşke
-1
Spor -1
Börekler-1
Puanın 7
- 18 Mart 2018
- 30.600
- 121.653
- 598
- 35
TebriklerBen bu gece sabaha kadar çalıştığım için saglam yemek yedim.. Şuan buralarda birsürü abur cubur var ve ben açken gözüm dönüp yiyebilirim diye karnımı iyi doyurdum
- 18 Mart 2018
- 30.600
- 121.653
- 598
- 35
- 18 Mart 2018
- 30.600
- 121.653
- 598
- 35
Benzer Konular
