-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- Katılım
- 28 Aralık 2009
- Mesajlar
- 22.502
- Emoji Skoru
- 87.430
- Puanlar
- 798
Merhaba, 
10. Takım Kitap Okuma Topiğine tüm kitap severleri bekliyoruz.
Hem Zayıflıyoruz Hem Okuyoruz
10. Takım Kitap Okuma Topiğine tüm kitap severleri bekliyoruz.
Hem Zayıflıyoruz Hem Okuyoruz
Son düzenleme:
- Katılım
- 28 Aralık 2009
- Mesajlar
- 22.502
- Emoji Skoru
- 87.430
- Puanlar
- 798
Canım meleğimsin benim ama yaa
- Katılım
- 25 Ekim 2008
- Mesajlar
- 52.629
- Emoji Skoru
- 114.829
- Puanlar
- 1.223
Biliyorum canım
Çok zor günler gerçekten rabbim sabırlar versin. Takıma da zor gününde sahip çıkacak üyeler gelir inşallah herkes terk etmiş- Katılım
- 8 Şubat 2018
- Mesajlar
- 1.262
- Emoji Skoru
- 4.757
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 44
Afiyet olsun canım.bir porsiyon pide kaç adet oluyor acep ?Hani menüler canlarım
Sabah 2 dilim ekmek
2buçuk dilim peynir
Salatalık biber salçası ve 1 zeytin
Ara 1 kuru kayısı ve şekersiz Türk kahvesi
Akşam 1 porsiyon pide yarım lahmacun ve 1 bardak ayran
Ara 1 türk kahvesi 1 kare çikolata
Ara 3 kiraz 5 kadar erik 1 şeftali
Su az içtim
Spor olarak çarşıya gezmeye gittim
- Katılım
- 8 Şubat 2018
- Mesajlar
- 1.262
- Emoji Skoru
- 4.757
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 44
Günaydın kızlar.dünkü menüm
Sahur:1 haşl yumurta,sütlü,chialı,cevizli,böğürtlenli yulaf lapası,1günkurusu
İftar:öorba,6 kaşık nohut yemeği,3kaşık bulgur pilavı,salata,yoğurt
Ara:erik,kayısı,greyfurt
2lt su,akşama kadar hareketli yürüyüşlü bir gün geçirdim sporum bu oldu
Sahur:1 haşl yumurta,sütlü,chialı,cevizli,böğürtlenli yulaf lapası,1günkurusu
İftar:öorba,6 kaşık nohut yemeği,3kaşık bulgur pilavı,salata,yoğurt
Ara:erik,kayısı,greyfurt
2lt su,akşama kadar hareketli yürüyüşlü bir gün geçirdim sporum bu oldu
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.230
- Emoji Skoru
- 41.916
- Puanlar
- 1.123
Sağol canım..Biliyorum canım
Evet maalesef öyle oldu.. Takım bilinci ile donanımlı olsun inşallah kalanlar ve gelecek olanlar.
- Katılım
- 8 Şubat 2018
- Mesajlar
- 1.262
- Emoji Skoru
- 4.757
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 44
İyi akşamlar kızlar.bugünkü menüm
Sahur:1haşl.yumurta,tb ekmeğine kaşarlı hindi fümeli tost,domates salatalık,zeytin,ceviz,1günkurusu
İftar:çorba,2çiğköfte,1porsiyon adana kebap,2ince dilim lavaş ekmek,salata,ayran
1.30 saat pilates,1.5lt su
Az önce regl oldum.inşallah haftaya daha da gider kilolar.
Sahur:1haşl.yumurta,tb ekmeğine kaşarlı hindi fümeli tost,domates salatalık,zeytin,ceviz,1günkurusu
İftar:çorba,2çiğköfte,1porsiyon adana kebap,2ince dilim lavaş ekmek,salata,ayran
1.30 saat pilates,1.5lt su
Az önce regl oldum.inşallah haftaya daha da gider kilolar.
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.230
- Emoji Skoru
- 41.916
- Puanlar
- 1.123
Oo Maşallah canım.Günaydın iyi pazarlar.45dk eliptik yaptım.62 çok yakınımdasın gözüm üzerinde
Ben de sabah kalktığımdan bu yana ev yerleştir temizle modundayım.. Su gibi oldum.. Duşa giricem şimdi..
Artık koli görmek istemiyorum ama hala bitmedi.. Bitmedi..
- Katılım
- 8 Ağustos 2008
- Mesajlar
- 35.230
- Emoji Skoru
- 41.916
- Puanlar
- 1.123
İki hafta listeden ayrı kalırsın mecburen..
Bu süreçte lütfen paylaşımlarınla burda ol
- Katılım
- 7 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 1.362
- Emoji Skoru
- 2.609
- Puanlar
- 333
Ayyyy detaylı yazmamışım.Afiyet olsun canım.bir porsiyon pide kaç adet oluyor acep ?
kıymalı pide var ya ondan yediydim. Süpersin valla bravo
tamam kaptanım.daha dikkatli olacağım
- Katılım
- 7 Temmuz 2011
- Mesajlar
- 1.362
- Emoji Skoru
- 2.609
- Puanlar
- 333
Menüm
Sabah
1 simit 2 kk peynir yarım haşlanmış yumurta
Akşam 5 köfte
El ayası kadar ramazan pidesi
Küçük boy patates ve azıcık biber kızartması
Yarım kase yoğurt
1çay br kola
Ara 1 türk kahvesi 1 kare çikolata
Azıcık kiraz ve 1 şeftali
Kendimden memnun değilim.yarın kalori sayarak diyet yapacağım. Planımın 13 kilo kadar gerisindeyim. Bi tutamadım şu boğazımı
Sabah
1 simit 2 kk peynir yarım haşlanmış yumurta
Akşam 5 köfte
El ayası kadar ramazan pidesi
Küçük boy patates ve azıcık biber kızartması
Yarım kase yoğurt
1çay br kola
Ara 1 türk kahvesi 1 kare çikolata
Azıcık kiraz ve 1 şeftali
Kendimden memnun değilim.yarın kalori sayarak diyet yapacağım. Planımın 13 kilo kadar gerisindeyim. Bi tutamadım şu boğazımı
- Katılım
- 8 Şubat 2018
- Mesajlar
- 1.262
- Emoji Skoru
- 4.757
- Puanlar
- 53
- Yaş
- 44
6 kere taşınmış biri olarak seni çok iyi anlıyorum.kutuları çöpe attıkça rahatlıyordum.hurçlar kabusum olmuştu artık
Benzer Konular
