Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ya çok iyi gene menün süpersin
Valla çok iyisin. Diyetisyenin haklı bu kadar ekmek yiyerekte kilo verebilirsin. Annem Gürkan Kubilaya gitmişti birzamanlar oda aynı böyle her öğünde ekmek vererek 17 kilo verdirdi anneme. Haftada iki öğün veya 1 öğünde kaçamağı vardı üstelik. Kaçamaklarıda dr veriyor yani canın ne isterse yiyorsun

Aboooo kııız ne ettin nasıl ara o öyle :)))

Çok iyiysin canım sporuna bayıldım

Dengelemişsin gününü çok güzel
 
İyi akşamlar
Kahvaltı
Tost yumurta
Ara 1 kase yoğurt 3 hurma
Öğlen misafirlikteydim 1 poğça 4 kaşık havuç salatası 2 ekler
Akşam 4 kaşık bulgur pilavı 1 salatalık turşusu yoğurt
1,5 lt su
Spor 40 dk eliptik
Kitap okuyamıyorum gözümden dolayı
 
Çok güzel canım afiyet olsun
Afiyet olsun canım çok güzel yine:)

Sade01 .!.:
bugün pek olmamış artık kalan günlerde çok dikkat ederek telafi edebilirsin canım
Genişletmek için tıkla...
İnş canım

Maşallah harikasınız hepiniz ben aranızda yaramaz çocuk gibi kaldım :/

Gayet iyisin canım maşallah dikkat et kendine canım sakatlanma inş
Gerçekten yaa galiba İnsan bişeyler yiyip mutlu olmak istiyor

Seymasevde .!.:
Aboooo kııız ne ettin nasıl ara o öyle :)))
Genişletmek için tıkla...
ehem kehem
Sende de birazcık cıslar var ama iyi kurtarmışsın afiyet olsun canım
 
Miktarları tam bilemedim ama tercihler çok güzel :)

Zeytinlerimm .!.:
Kızlar çok aktif değilim ama yarından itibaren daha aktif olacağım inşallah herkese iyi geceler
Genişletmek için tıkla...
İnş tatlım bekliyoruz:)

Harika bir menü süper bir yürüyüş bayıldım

Sade01 .!.:
Sabahla öğlen form bisküvisi yerine daha doyurucu birşeyler eklesen daha iyi olurdu sanki.afiyet olsun canım
Genişletmek için tıkla...
Ya bazen çok hızlı hazırlanmam gerekiyor elimin altında bulununca kolayıma gidiyor ama normal bisküvi gibi olandan değil ekmek gibi olan var ya suntaya benzeyen ondan yiyorum

Ayy merr
akrep33 .!.:
Merhaba kızlar
Genişletmek için tıkla...
Merhaba kaptanım :)
 
çok heyecanlandırdı beni verdiğin bu bilgi. 17 kilo çok iyi bana da kaçamak verir belki ama vermese de olur ya çok da hevesli değilim açıkçası. O kadar pişman oldum ki geçen cuma serbest bıraktığım için. Yemeyecektim arkadaş ya! Kendi iyiliğin için yemeyeceksin.

beğendim canım spor da var harika
 
Yarına pasta yaptım misafir için bu saatte o tencerenin dibini sıyırdım güzelce
İçimde bi canavar devamlı ye diyor sonra çok sinirlendim oturdum kekli çikolatalı bişey vardı ondan yedim 3-4 tane
Bu aralar hiç iyi değilim aynaya baktıkça kendime sinir oluyorum
 
Aşkolsun oldumu şimdi canım yani. Niye kendine böyle eziyet ediyorsun?cuma günü hiç üzülmeyecek misin tartı sonucuna? Yapma, kendine bunu yapma...
Bence bu yeme atağın o detoks yüzünden.
 
Seymasevde .!.:
Zereno hemde ne cıslarrr
Yarında misafirim var
Genişletmek için tıkla...
Kuzum yiyince mutlu olmayacaksın bugün yedin bitti yarın yepyeni birgün hem hepsini sen yaptın sonra yine yaparsın öyle düşün ama yemek istiyorsan da kendine bi limit koy hepsinden yarım dilim gibi gün içinde başka karbonhidrat şeker alma o şekilde dengele
 
Tamam inş bugün yeni birgün umarım aklımı toparlamışımdır.
 
Hep o misafirlikler bizi mahvediyor.ben çok stres oluyorum giderken
Seymasevde .!.:
Tamam inş bugün yeni birgün umarım aklımı toparlamışımdır.
Genişletmek için tıkla...
dün hakkımı yedim de bugün yeme canım
 

Bırak o elindeki zararlı şeyleri 38 hatta 36 beden elbiseleri düşün..
 
Günaydın kızlar;
Epey yoğun bir gün olacak bugün. Kendi dersim ve özel dersim hepsi bugün. Ancak akşam 10 gibi evde olurum.
Sabah su
Müsli yemeyi düşünüyorum bu sabah hiç uğraşamam tek başıma..
Öğle okulda ne çıkarsa
Akşam ya yolda bir şey almam gerek o da sağlıklı olmayacak ya da 10 da yiyeceğim sizce hangisi?
Spor hedefi 250 ip 7000 adım eğer ayağım sorun yapmazsa..
Çarşafa dolanmaya çarşambalar diliyorum
Sevgiler
 
Ben böyle durumlar için çantama fındık badem tarzı kuruyemiş ve 1meyve atıyorum elma muz .ayrıca yanına kutu süt ayran alabilirsin dışardan da alabilirsin.
 
Sade01 .!.:
Kızlar bahar geldi.bir silkelenip kendimize gelelim lütfen ben eski pantolonlarımın içine sığmak istiyorum artık, pantolonun üstünden göbeğimin çıkmasını istemiyorum
Genişletmek için tıkla...
Çok haklısın arkadaşım. Bencede silkelenelim. Diğer takımları okuyorum arada. Çok sıkı tutuyorlar vallahi. Bizde bir şeyler yapalım.
 
İyi akşamlar
Kahvaltım 2 dilim ekmek 2 haşlanmış yumurta
Öğlen 2 dilim ekmek bir tabak yoğurtlu havuç sote ( misafir olduğu halde yemedim ne pastadan ne börekten nede buhara pilavından)
Akşam 1 kase yoğurt çorbası 1 parça et
2 lt su
3 fincan şekersiz az süt filtre kahve
Spor 200 ip
Kitap halen aynı kitap simyacının sırrı bi bitmedi.
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

50 kilo verdim ama?
Yorumlar
1
Görüntüleme
360
Kedili ve Bebeli
S
( Kedili evde )By-pass ameliyatı 15 günlük süreç
Yorumlar
1
Görüntüleme
515
Papabunny
P
S
İzmir Meme Büyütme ve Dikleştirme Ameliyat Öncesi ve Sonrası Sürecim
2 3
Yorumlar
57
Görüntüleme
4K
arso
A
B
27+2 Erken İkiz doğum
2
Yorumlar
24
Görüntüleme
3K
Babysmother
B
Z
çok uzunca iç dökme, her şeyden biraz
2
Yorumlar
28
Görüntüleme
4K
SARILARIN FILIZ
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…