Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım


sorun değil canım sağol
ben daha kahvaltı yapmadım kızımı doyurdum tartılınca hemen yazyım diye girdim şimdi limonlu ılık suyumu içiyorum
 
günaydın kızlar a.s.
yazıp kaçmış gibi olucam ama çıkmam lazım...birazdan tahlil sonuçlarını alıp hastaneye gidicez...sonra anestezi polikliniğine...bu hafta aynı çıktım..hem dikkat edemedim hem de reglimin 2. günündeyim...bu ay 1 hafta önce oldum,sanırım üzüntü yaşadım ondan...kolay gelsina.s.
 
EBRULUM .!.:
oooooooooooooooooooooo
leyloş hanımda gelmiş kız nerdesin sen
napyıon ben gibi firar dasın ha
olmaz arkadaşlar dürtükleyelim birbirimizi burda daha fazla ollaım tamam mı birbirmizie söz verelim oky
Genişletmek için tıkla...

geldimde ben gene kaçar :)
şu hastane işlerini halledeyimde inşallah....
bu arada yarışıyorduk,bu hafta 1 ay doldu...1.9 kg verdim bu ay yerimseniben
 
hayatım yarışmı kaldı ben yerlerde sürünüyorum yav :)
e anladım bu sefer ben sonuncuyum hwer zman birinci olcak degilim ya :))))))))))))))))))))))
herşeyin hayıorlısını versin rabbbim istediğniiz sonuçları alırsınız inşallah görmemeişe dönersiniz inşallah leyloşummmm tekrar tekrar gecmiş olsun
tebessüm cüm afiyet ol sun canm tamam yap sne kahvaltını ama dikkat oldumu :)
 
**** 2.TAKIM 149 .ETAP ****
dora( 72.0
samanyolu( 63.4 / 63,9 / -0,5 / 0,79% )
moda makyaj ( 67.0
EBRULUM ( 81.0
asi_bulut( 61.9
LeyL35 ( 72.9 / 72.9 / 0.0 / 0.0%)
*JUJU*( 73.3 / 74,20 / -0,90 / -1,23 %)
ikraaa( 84.4
zümrütüanka ( 78.0
TonTonTonDardanelTon( 67.6

2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 721 .5
 
asi_bulut .!.:
ne zaman başladın akrepcim. kaç günde gitti
Genişletmek için tıkla...
pazartesi başladım şeker

şimdi ben takıma alınmadımmı yaniiiohaoldumsmile:gitme:bilmiyorumkismile
 
****9.TAKIM 150.ETAP****

BsRNzM (75.6 / 75.2 / 0.4 / 0,53% )
Mev*Can (60,9 / 60.0 / 0.9/ 1,48% )
berry31 (60,8 / 61,5 / -0.7 / -1.15%)
elvaven (64,2 / 63,5 / 0.7 / 1.10%)
tazefasulye (65,1 / 64,5 / 0,6 / 0.92%)
grübchen (59,2 / 58,6 / 0.6 / 1.01% )
mezzoz (68.0 )Geri dönmek üzere ayrıldı
ipo (82,9 / 82.9 / 0.0 / 0,00%)

9.TAKIM TOPLAM KıLO (468,7/466,2/3,2/0,53)

ben çıkmalıyım canım lütfen kontrol ederrmisin çok geç kaldım şimdiden de
 
dünkü menüm

7:00
bir bardak portakal suyu

8:30
peynir,ç.ekmeği,zeytin,çay

11:45
iki kuru kayısı(unutmuşum arayı geç oldu biraz acıkmayınca unutuyorum )

13:45
bir kase domates çorba

18:05
iki kuru kayısı

20:45
közde tavuk,bol salata,1 bardak ayran

aralarda bol su

dünkü hareketlerim

1. Mekik 60
2. Ters mekik 60
3. Derin nefes al ver aklıma geldikçe
4. Omuzda sopa çevirme 100
5. Çapraz mekik 60
6. Görünmez sandalye 5 dk
7. Ayakları kaldırma 20
8. Yürüyüş 60 dk
9. Bacak esnetme 50
10. Yere yatıp bacakları kaldırıp indirme 100
11. Step 100
12. Çömelme 30
13. Geri tekme 30
14. ıp atlama (zıplama) 100
 
günaydın kızlar. sabah beri nete girmeye çalışıyorum ama bir türlü olmadı sorun oluşuyor.
dün akşam yazmıştım. ben 71 e inmişim hatta biraz dagha inmişim ama o kalanda haftaya kalsın:roflol::roflol:
şu anki kilom 71 yaniiiiiiiiii:dance:
asiciğim senide tebrik ederim canım.
bu gün 2 dilim etimek üzerine lor sürdüm ve onu yedim.
birazdan ara öğün yapacağım.
görümüm aruyoyor yenge çok sağol senin kekik çayı sayesinde 1 kilo vermişim diyeboshayallersmile
bende artık düzenli içiyorum hiç bozmadan:teytey:
 
doracığımıda tebrik ediyorum kilo veren bütün arkadaşlarımıda
sabah 1 dilim çavdar ekmek az tulum peyniri 1 yumurta yedim
arada yarım kase pulbiberli yoğurt

ama moralim bozuk kızlar şoyle herşeyden yiyesim varrrr ama işte yapamıyorum
 
**** 2.TAKIM 149 .ETAP ****
dora( 72.0 /71.0 / 1.0 /1.39 % )
samanyolu( 63.4 / 63.9 /-0.5 / -0.79 % )
moda makyaj ( 67.0 / 67.0 / 0.0 / 0.00 % )
EBRULUM ( 81.0 / 81.5 / -0.5 /- 0.62 % )
asi_bulut( 61.9 / 61.1 / 0.8 / 1.29 % )
LeyL35 ( 72.9 / 72.9 / 0.0 / 0.0%)
*JUJU*( 73.3 / 74.2 /-0.9 / -1.23 % )
ikraaa( 84.4 / 84.5 /- 0.1 /- 0.12 % )
zümrütüanka ( 78.0 / 78.0 / 0.0/ 0.00 %)
TonTonTonDardanelTon( 67.6 / 68.5 / -0.9 / -1.33 % )
tebessüm 77 ( 91.2 / 89.7 / 1.5 / 1.64 % )yeni üye
2.TAKIM TOPLAM KİLO ( 812.7 / 812.3 /0.4 / 0.05 % )
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

T
1 güne 1 öğün /omad
Yorumlar
2
Görüntüleme
4K
Giden eksiler
G
N
“Binge Eating” ile Mücadelem
Yorumlar
4
Görüntüleme
3K
hayalim gercek oldu
Diyet Yaparken Motivasyonun Önemi
Yorumlar
0
Görüntüleme
2K
isabelisabel hesabı doğrulanmış üye.
  • Anket Anket
İf diyeti ile sağlıklı beslenip zayıflayalım 💓
643 644 645
Yorumlar
13K
Görüntüleme
482K
mucizelermumkun
Aralıklı Oruç İle Beraber Zayıflayalım Mı?
617 618 619
Yorumlar
12K
Görüntüleme
567K
Zolax68
Z
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…