Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

kızlar bugun yoklar
ebrulum doracım asicim sabah geldi jujucumun zaten keyfi yok

:hulya:

guclubacismile

iyi akşamlar kızlar.
bugün giremedim. sebebi kızım okula gitmedi arkadaşıyla odada ders çalıştılar. bende rahatsız etmeyim diye açamadım. akşam da açmıştım bu kezde nete giremedim. neyseki şimdi girebildim.
olurya sabah yine giremezsem kilom 1 kilo gitmiş:teytey::sm_cool:

eğerki bir aksilik olamsa yine sabah girerimhihoyyyt

Mesaj Linki

--------------------------------------------------------------------------------

bugünkü menüm

sabah 2 dilim ekmek
1 dilim peynir
1 haşlanmış yumurta
domates salatalık
2 zeytin

ara: çiğ lahana

öğle: 2 kaşık makarna ve yağsız salata karışımı

ara: 1/2 dilim peynir. peynir kadar simit

ara: çiğ lahana 2 kaşık yoğurt

akşam: 2 yk bulgur ve yağsız salata karışımı
6 kaşık bakla
1 bardak yoğurt

biraz önce dayanamadım 2 tane tatlı bisküvi yeddim çok pişmanım

spor : 30 dak yürüyüş yaptım daha yer hareketlerini yapamadan kızım uyandı.

benim kilom ayni kizlar,vermemisim.67 yim.a´ma siskinlikten ölücem.hatta bugün esim gördü sasirdi.sabah giydigim terliklerim aksam olmadi.babetlerimde,ayaklarim o kadar sis anlayacaginiz.tuzsuz yemegede özen göstermeye calisiyorum ama,bakalim birkac güne íner insallah.
´herkesi cok öpüyorum.
bu arada kocisim bugün bana netbook aldi.benim notebook uda ev laptopu yaptim.zaten ó kadar agirdi ki anlatamam.okula tasirken omuzum cikiyordu resmen.ama netbookum mini minnacik,cok tatli.heryere yanimda tasiyorum,1 kilo bile degil agirligi.o yuzden artik insalalh daha fazla online olacagim
söz vermeyeyim ama elimden geldigince daha fazla online olup,saglikli beslenme hakkinda bilgiler okuyacagim:)

hepinizi coook öpüyorum,
yeni gelen arkadaslarda hosgeldiler :1hug:

gunaydinnn kizlar. nasilsiniz? ben cok uzgunum mafoldumben
3 gundur gene bagirsaklar bozdu kafayi. o yuzden kilo vermem durdu, hatta aliyorum son 3 gunde
hemen cikcam. okula gidiyorum. kilom 68.5 mafoldumben
Kilo veren arklari tbrk ediyorum kaydirigubbakcemile2 veremeyenlere ise bol sabir ve azim diliyorum.
opdum

*JUJU* ( 73,30 / 74,20 / -0,90 / -1,23 &#37


ilk bildiren benim ve durum felaket... reglimin ilk günü belki ondan bilemiyorum....

herkese günaydınnnnnnnnnn
hadi artık yeter bu kadar tembellik
benimde rglimin ikinci günü jujucum valla saldık iyice kendimizi acilen toplandık toplandık toplanmazsak bu takım kapanır diyim ben size böyle olmuyor
en başta bennnnn farkındayım herşeyin hep bir şey cıkıyor deli olcam kendime şiştim kaldım iyice
evet akrep çok iyi başladın ama bu hafta deneme süren olsun iki gün sonra bırakacagım ben dmeezsin degilmi biz yeniden başlayanlar olarak toparlayamadık bir türlü kendimizi
tebesssüm bugün kilo bildirimi, yap benden fazla nede olsa takımdaki paylaşımın :)
hadi bakalım ben lisetyi düzenleyeyim
doracım kzıın sbs için mi hazırlanıyor :?
sende de kilo versen bile performans düşüklüğü var canm iştahımı kabartmıyon ki hiç alsana lsana :)

ben ortalıgı toparlayıp geliyorum :9 çok işim var malum bugün cuma cıkmam lazım :)

EBRULUM .!.:

herkese günaydınnnnnnnnnn
hadi artık yeter bu kadar tembellik
benimde rglimin ikinci günü jujucum valla saldık iyice kendimizi acilen toplandık toplandık toplanmazsak bu takım kapanır diyim ben size böyle olmuyor
en başta bennnnn farkındayım herşeyin hep bir şey cıkıyor deli olcam kendime şiştim kaldım iyice
evet akrep çok iyi başladın ama bu hafta deneme süren olsun iki gün sonra bırakacagım ben dmeezsin degilmi biz yeniden başlayanlar olarak toparlayamadık bir türlü kendimizi
tebesssüm bugün kilo bildirimi, yap benden fazla nede olsa takımdaki paylaşımın :)
hadi bakalım ben lisetyi düzenleyeyim
doracım kzıın sbs için mi hazırlanıyor :?
sende de kilo versen bile performans düşüklüğü var canm iştahımı kabartmıyon ki hiç alsana lsana :)

Genişletmek için tıkla...

tatlışım ne bırakması...
bak bu gün tartıldım süpper gitmiş 1.5 kilo
banane bane ben başlıyorum bu hafta işteeeeekaydirigubbakcemile
önceki kilom 72.9
bugünkü 71.4 sositososito:teytey:hihoyyyt

1.5 gitmiiiş

akrep33 .!.:

tatlışım ne bırakması...
bak bu gün tartıldım süpper gitmiş 1.5 kilo
banane bane ben başlıyorum bu hafta işteeeeekaydirigubbakcemile
önceki kilom 72.9
bugünkü 71.4 sositososito:teytey:hihoyyyt

1.5 gitmiiiş

Genişletmek için tıkla...

ne zaman başladın akrepcim. kaç günde gitti

günaydın arkadaşlar
moralim bozuk okadar dikat etmeme rağmen kilom 84,5 çıktı bu sabah
regliyimde acaba ondan bi şişkinlik olabilir mi
bilmiyorum ama moralim fena bozuldu sabah sabah
akrepcim tebrik ederim 1,5 kilo vermişsin valla harika

günaydın
geçen cuma kilo 91.2
bugün 89.7
1.5 kilo vermişim

tebessüm hg canm takıma ilk başladıgın kilo ile şu an ki ki,lo bildiirmini yapacksın
kilo verenleri tebrik ediyorum
ikra sen sıkma canını canm biliyoruz cok dikkat ettiğini haftaya daha büyük bir şekilde mükafatını görecegine eminim ben canm oky

EBRULUM .!.:

tebessüm hg canm takıma ilk başladıgın kilo ile şu an ki ki,lo bildiirmini yapacksın
kilo verenleri tebrik ediyorum
ikra sen sıkma canını canm biliyoruz cok dikkat ettiğini haftaya daha büyük bir şekilde mükafatını görecegine eminim ben canm oky

Genişletmek için tıkla...

zaten takıma geçen cuma başladım yada cumartesi ama iki gündede 91.2 kiloydum canım

tamam canm süpersin
kusura bakma gerçekten senle ilgilenemedim ben kendimle ilgilenemyiorum ki bu günlerde özür dilerim

bol paylaşım yap aman tebessüm cüm oldumu
daha iyi tanıyalım birbirimizi oldumu canm
hadi bakalım biribirimizi iteleecegiz kji incecik hatunlar olalım dimi :)
ben kahvaltımı yazayım
küçücük bir dilim kadar börek salatalık biber bu kadar :)
suyumuda içtim aç karnına
tolıcam toplıcam söz :)