- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.154
- 1.123
Canım sen oruçsun ama, sanırım borç orucu tutuyosun, bitir öyle başla, yada iftar sonrası..
Canım sen oruçsun ama, sanırım borç orucu tutuyosun, bitir öyle başla, yada iftar sonrası..sitede her bloğun altında spor salonu var ama üşengeç ben yarım saatimi bile oraya ayırmıyorum.eve gidince bunu yapmaya çalışayım.
günaydın kızlar.
Menüm
Sabah: 1 dilim beyaz ekmek, az tulum peyniri, 5 zeytin , 2 lokma çilek reçeli.
Ara:Türk Kahvesi ve leblebi
Öğlen: İşyerindeki arkadaşlar lahmacun yaptıracaklar ne kdr yerim bilmiyorum.
Akşam:Tavuk ve mercmk çorb
günaydın kızlar. Kilo bildirimini bu gün mü yapacaktık yoksa yarın mı
Canım sen oruçsun ama, sanırım borç orucu tutuyosun, bitir öyle başla, yada iftar sonrası..
günaydın kızlar.
Menüm
Sabah: 1 dilim beyaz ekmek, az tulum peyniri, 5 zeytin , 2 lokma çilek reçeli.
Ara:Türk Kahvesi ve leblebi
Öğlen: İşyerindeki arkadaşlar lahmacun yaptıracaklar ne kdr yerim bilmiyorum.
Akşam:Tavuk ve mercmk çorb
günaydın kızlar. Kilo bildirimini bu gün mü yapacaktık yoksa yarın mı
kilo bildirimi yarın , listelerin oluşturulması için genelde sabah erkenden bildiriyoruz.kilo bildirim günü bildiğim kadarıyla yarın cemrecim
kilo bildirimi yarın , listelerin oluşturulması için genelde sabah erkenden bildiriyoruz.
Dün akşam yatarken açlıktan ölüyordum. Sulu köfte ve salata vardı ekmeksiz yedim. Eşimde ekmek yemedi , ama o çayın yanında baklava yedi, soruyorum sen acıkmadın mı diye yooook diyor.Neyse ki sabah oldu:))
çok hoşsun losefar..kendimiz aç olunca herkesi aç sanıyoruz
amaaaaa baklavayı yemediğin için sana kocaman alkış canım..ben dayanamazdım[/QUOT
Ben de seviyorum da çayın yanında birşeyler yemeyi (sırf bu yüzden akşam çaylarını kaldırmayı düşünüyorum) geçen hafta misafirlerden dolayı bayağı cozuttum o yüzden dayandın yani. Diyete ilk başladığım günlerde (kasım ayı gibi) kahvenin yanında ikram edilen lokumu bile yemezdim, şimdi biraz şımardım aslında...
Günyadın arkadaşlar, bugün dökülüyorum biraz sırtıma doğru yayılan bir ağrı var. Geçer ama. Akşam tiyatroya gideceğim ve yemek yememeyi düşünüyorum, çünkü dışarıdayken arkadaşlarıma uyuyorum nefsime yenilip. Milletin içerisinde salata da yemek istemiyorum diyet yaptığımı anlamasınlar diye.
Sabah arkadaşlarımla olduğum için kahvaltıda abarttım çünkü.
Kahvaltı: iki dilim su böreği, çay, domates salata peynir zeytin reçel
öğlen: gizli gizli nesfit süt
akşam: -
Ellssa önerini gördüm sporla ilgili. başlık içerisinde yapılabilir böyle bir şey. herkes kilosunu bildirir ve spor için liste oluşturulur. Her gün sporunu yapan listede yanına artı atar diye düşündüm. Bunun süresini de kendilerine bağladım fikrimde en az yarım saat olsun diye düşündüm. Bir iki egzersiz önerebilirim. Benim de yaptığım. Aslında çok spor yapmak değil etkili spor yapmak önemli. Misal 1 numalı ağırlıkla bir saat bisiklet çevirmek bisiklet çevirmek değildir pek. İnsan ter atınca efektif bir spor yapmış oluyor daha çok.
Şu an aktif olmayan arkadaslarımızdan kim vardı. arada gelenler ve uğramayacağını söyleyenler oldu. hedef vardı elçin vardı. anbuyanbu nun durumu neydi. nurceng vesaire arada mı geliyordu. Takip edemiyorum. :)
Evet canım seni göremiyorum ve daha sık görmek istiyorum şekerim seni..
Sorunlarını paylaşırsan yardımcı olurum ister burdan ister özelden, konuşmak paylaşmak sana da iyi gelecektir eminim..
Mrhba cnm yogurt tarcin yulaf üçlemesinin sonucunu bayagi merak ettim,bu hafta kilo verirsen ben de haftaya senin metodu uygulayacagim.Merhabalar.kac gündür giremedim.cok yoğundum ama aklım sizde idi.oglenleri hep dışarda yedim ama aksamlari yogurt tarçın yulaf yedim.ve hiç tartışması. Bakalım yarın ne olacak.
Naptın losefar, yatmadan önce yemek yenirmi, çok ayıpkilo bildirimi yarın , listelerin oluşturulması için genelde sabah erkenden bildiriyoruz.
Dün akşam yatarken açlıktan ölüyordum. Sulu köfte ve salata vardı ekmeksiz yedim. Eşimde ekmek yemedi , ama o çayın yanında baklava yedi, soruyorum sen acıkmadın mı diye yooook diyor.Neyse ki sabah oldu:))
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?