-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
ben delirdim yine burayı boş buldum ya köyün delisi olarak değneğimi sallamaya geldim. 
sırayla uzun süreli kaldığım kiloları yazayım aklıma gelmişken. kilit kilolarım yani, bu kilolarda bir müddet yerimde sayabilirim. coğumuzun basına gelen şey de bu aslında.
bir müddet 87 kiloda kaldım baya inemedim. bundan sonra saldım zaten 100 kiloya kadar cıktım.
ondan önce 84 kiloya lanet etmiştim inemiyordum. en nefret ettiğim kilo düğümü buydu. şimdi baya o kilodan tedirginim.
daha öncesinde 80 kiloda kalmıştım.
uzun süre 78 kilo gezmiştim.
ondan önce 73 vardı.
69'da çok kalmıştım.
hedefim zaten 60- 61 kg olmak.
yani 84 kilodan aşağıya inersem yetmişler cok hayal gelmiyor bana
önümdeki en büyük engel 84e inmek ve onu aşmak 
sırayla uzun süreli kaldığım kiloları yazayım aklıma gelmişken. kilit kilolarım yani, bu kilolarda bir müddet yerimde sayabilirim. coğumuzun basına gelen şey de bu aslında.
bir müddet 87 kiloda kaldım baya inemedim. bundan sonra saldım zaten 100 kiloya kadar cıktım.
ondan önce 84 kiloya lanet etmiştim inemiyordum. en nefret ettiğim kilo düğümü buydu. şimdi baya o kilodan tedirginim.
daha öncesinde 80 kiloda kalmıştım.
uzun süre 78 kilo gezmiştim.
ondan önce 73 vardı.
69'da çok kalmıştım.
hedefim zaten 60- 61 kg olmak.
yani 84 kilodan aşağıya inersem yetmişler cok hayal gelmiyor bana
önümdeki en büyük engel 84e inmek ve onu aşmak
- 8 Mart 2011
- 376
- 318
- 158
günaydın
cemre cemre
ve
hepbera
haydi günlük aklınızdaki menüyü yazın bakalım. şu ana kadar yediğiniz içtiğiniz bişi var mı. spor yapacak mısınız yürüyüş vesaire.
ben erkenciyim bir bucuk saat bisiklet sürdüm
cemre cemre
ve
hepbera
haydi günlük aklınızdaki menüyü yazın bakalım. şu ana kadar yediğiniz içtiğiniz bişi var mı. spor yapacak mısınız yürüyüş vesaire.
ben erkenciyim bir bucuk saat bisiklet sürdüm
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
hoşbulduk canım.o zaman kendi aramızda bir liste yapalım ve seni başa ekleyelim.böylelikle seni burada sürekli görebiliriz.biz seni dinleriz..sen bizi dinlersin..takımların bu yönü bence çok güzel..hadi gel...
bugün sabah peynirli kepekli sandiviç kahve
öğlen ezogelin çorbası - mercimek yemeği
akşam bir şey yemedim. kahve ve kraker yiyorum.
çikolata çekiyor canım malum regl ama markete gidemiyorum gözüm döner diye. :) pastane var hemen dibimde iki tane ah ah
harikasın yaaAllah kavuştursun canım.misafir zor ama aileyle de bir arada olmak güzel
- 14 Ekim 2014
- 1.566
- 1.229
- 133
- 37
Canım sabah bir normal çay iştim ve şuan da yeşil çayımı içiyorum. Benim sabah kahvaltı yapma imkanım olmadığı için bir şey yiyemiyorum. Spora gelince spor felan da yapamıyorum öğle bir tost bir küçük kase puding yemeyi düşünüyorum. Akşam da 4 kaşık pırasa yemeği yanında meyvegünaydın
haydi günlük aklınızdaki menüyü yazın bakalım. şu ana kadar yediğiniz içtiğiniz bişi var mı. spor yapacak mısınız yürüyüş vesaire.
ben erkenciyim bir bucuk saat bisiklet sürdüm
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
evet dün eve gidince paketin üzerine baktım sinemaki yok ve yeşilçay varmış.demek ben o çayı bu yüzden zor içiyormuşum.diğerinde sinemaki vs var.onun içimi pek hoş
dün öyle yaptım ama itiraf edeyim akşam meyvesiz zor oldu
Günaydın :)
bugün erken kalktım. Gün doğuşunu izledim kahvemi içtim. Her şey iyi olsun diyorum ama bir şeylere atılmaya cesaretim yok. Bu yılgınlığı üzerimden atmaya çalışırken tek motivem kilo vermek, onu da veremeyince çok kötü oluyorum. Gece uyurken ince gördüm kendimi rüyamda. O kadar güzel bir rüyaydı ki. Yani aynada kendimi tanıyamadığımı söylüyordum zaten. Bi yetmiş kilo olsam valla yüzüm eski haline gelecekKimisine de kilo hiç yakışmıyor arkadaşım ya.
of of.
Bugün de şansımıza gökyüzü masmavi, ben havadan da cok etkileniyorum. kaltım bir bucuk saat kahve içtikten sonra spor yaptım. tabi kalkar kalkmaz kellogs yedim sütle bi kase.
bu hafta hedefim 88 kg görmek.
sonraki hafta da valla listeye gireceğim iddiam büyük
evet ya yine giricem listeye haftaya bence
ne güzel bir başlangıç yapmışsın.çok uzun süredir gün doğuşunu horlayarak geçiriyorum.
bu hafta en çok senden ümitliyim.menülerin güzel ve azimlisininsanlar bunu sabah aç karnına yapıyor diye ben de aç olduğum zaman iftar olduğu için 3 kuru kayısı ve 2 bardak suyla başlangıç yaptım.yarın sahurda deneyeyim kaptancım
menüm
sabah: sütlü kahve ve kellogs sütle
öğlen ezogelin corba ve iki adet galeta
akşam: muhtemelen körili tavuk yaparım.
haftaya listeye giricem falan dedim de millet beş kilo falan vermiş o neyin kafası ya
@losefar senden de bir atak bekliyorum bir sürü kilo vermişsin haydi ya millet beş kiloyu bi haftada veriyor
ben 5 günde 5 kilo diyetini uygulamıştım ve 4 kilo vermiştim.kaçamaklarım olmasaydı belki 5 kilo verecektim.verilebilir ama sonrasında birazcıcığı geri geliyor
Ellssa yoğurt kürünü sizden hep duyuyorum ve okuyorum canım ama okurken bile beni tıkıyor
ödeme lapa tavsiye ederim.hele şişsen 2 kilo garanti ediyorum
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Tatlım içeriğinin faydalarını netten araştırabilirsin...Zerdeçal zencefil ve tarçının, yağ yakıcı ısıtıcı ve metobolizma hızlandırıcı özelliği birçok faydasından sadce ilk üçü.. E yoğut zaten bir fayda abidesi ve yağ yakıcı.. Sadece ödem atmıyosun yağ yakıyosun ve acaip musmutlu oluyosun çünkü zerdeçal beyni besliyen omega3 kaynağı..
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
ben delirdim yine burayı boş buldum ya köyün delisi olarak değneğimi sallamaya geldim.
sırayla uzun süreli kaldığım kiloları yazayım aklıma gelmişken. kilit kilolarım yani, bu kilolarda bir müddet yerimde sayabilirim. coğumuzun basına gelen şey de bu aslında.
bir müddet 87 kiloda kaldım baya inemedim. bundan sonra saldım zaten 100 kiloya kadar cıktım.
ondan önce 84 kiloya lanet etmiştim inemiyordum. en nefret ettiğim kilo düğümü buydu. şimdi baya o kilodan tedirginim.
daha öncesinde 80 kiloda kalmıştım.
uzun süre 78 kilo gezmiştim.
ondan önce 73 vardı.
69'da çok kalmıştım.
hedefim zaten 60- 61 kg olmak.
yani 84 kilodan aşağıya inersem yetmişler cok hayal gelmiyor bana
waaooowwww...sen çok uğraşmışsın bu işlerle.anlattıklarından başım döndü.
ne dicem palelandcım..85 e gelince şok diyet yap ve hoopp 83 ol.böylece 84 kabusundan kurtulmuş olursun
günaydın
haydi günlük aklınızdaki menüyü yazın bakalım. şu ana kadar yediğiniz içtiğiniz bişi var mı. spor yapacak mısınız yürüyüş vesaire.
ben erkenciyim bir bucuk saat bisiklet sürdüm
işe geldim bilgisayarın önüne oturdum ve gün boyu böyleyim malesef
akşam ben de pırasa yemeyi düşünüyorum.ama 4 kaşık değil.şöööyle bir tabak...bol limonlu
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Canım bak ne geldi aklıma. Biz kendi aramızda spor yarışması yapalım ve bunun listesini de sen tut haftalık derecelerndir herkesi..ben delirdim yine burayı boş buldum ya köyün delisi olarak değneğimi sallamaya geldim.
sırayla uzun süreli kaldığım kiloları yazayım aklıma gelmişken. kilit kilolarım yani, bu kilolarda bir müddet yerimde sayabilirim. coğumuzun basına gelen şey de bu aslında.
bir müddet 87 kiloda kaldım baya inemedim. bundan sonra saldım zaten 100 kiloya kadar cıktım.
ondan önce 84 kiloya lanet etmiştim inemiyordum. en nefret ettiğim kilo düğümü buydu. şimdi baya o kilodan tedirginim.
daha öncesinde 80 kiloda kalmıştım.
uzun süre 78 kilo gezmiştim.
ondan önce 73 vardı.
69'da çok kalmıştım.
hedefim zaten 60- 61 kg olmak.
yani 84 kilodan aşağıya inersem yetmişler cok hayal gelmiyor bana
Mesela spor günlük en az ne kadar yapılsın v.s. şartları oluştur kafanda..
Hadi başlasın bugünden itibaren spor yarışması ve spordan sorumlu bakanımız sen ol..
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
15 gün kadar ben de denedim bu kürü.ama fena wc sorunu yaşadım.normal süt te içemiyorum zaten.laktozla sıkıntım var.özel süt alıp yoğurt mayalamam lazımmış.uğraşmak istemedim.özellikle akşam yediğimde tokluk veriyordu.tavsiye ederim
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
aleyküm selam
- 3 Şubat 2014
- 393
- 328
- 63
- 34
Bu hafta çok kötüyüm ben. Eve gidiyorum hiç enerjim kalmıyor sanki elim kolum ağırlaştı. Enerji vericek biraz motive edicek birşeylere ihtiyacım var. Spor dahi yapamıyorum: zorla kendime yemek hazırlıyorum. Bu hafta sanırım ödemde yaptım.
Acil yardıma ihtiyacım var. cuma günü sanırım tartıda eksi rakamları göremeyeceğim diye endişeleneiyorum. Ama bir haftadır zorlada olsa spor yapmaya çalışıyorum özellikle ip atlama hareketi selilütlerim sanki eskisi kadar rahatsız edici durmuyor.
Acil yardıma ihtiyacım var. cuma günü sanırım tartıda eksi rakamları göremeyeceğim diye endişeleneiyorum. Ama bir haftadır zorlada olsa spor yapmaya çalışıyorum özellikle ip atlama hareketi selilütlerim sanki eskisi kadar rahatsız edici durmuyor.
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
oğlun da senin enerjini bitiriyodur aydinas.şimdi onun en hareketli zamanları değil mi..ip atlama hareketi..yani zıplamak gibi mi
- 3 Şubat 2014
- 393
- 328
- 63
- 34
İp atlama zıplamak ayaklarımı çok yerden kaldırmıyorum. 80' e kadar durmadan yapabiliyorum. Ayaklarımın altında ip varmış gibi yapıyorum. Kollarımıda ip çevirir gibi yapıyorum. Genellikle 300 -400 adet yapıyorum günde. Max. 30 dk mı alıyor ama etkisi çok oldu. Masa başı çalıştığım için omuz, kol ve boyun ağrılarım vardı. Onlar hafifledi.
- 21 Mayıs 2011
- 4.547
- 1.046
- 248
- 52
sitede her bloğun altında spor salonu var ama üşengeç ben yarım saatimi bile oraya ayırmıyorum.eve gidince bunu yapmaya çalışayım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Evet canım bana süt köyden geliyor ben evde yapıyorum yoğurdumu, tamamen doğal yani..
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Akşam menü sonrası yeşil çay iç canım yada işten çıkmadan, acaip enerji verir, en doğal doping yeşil çay ve şekersiz Türk kahvesidir..
- 8 Ağustos 2008
- 35.461
- 43.158
- 1.123
Ben onu her menü sonrası 100 kez yapıyorum, sarkan karın bölgesi çok çabuk toparlanıyor, evet çok faydası var canım.
Benzer Konular
