selam herkese kızlar,
harikacım kendimi tanıtayım hemen sana 27 yasında evli,zayıfken kilo alıp 70 görmüş,daha sonra kendi çabalarıyla 68,5 a inmiş,gerisinide kk yla vermiş,şimdilik 67 kg gelen bir yarışmacıyım sırnaşık şey,
bu yarışmayı kilo verip mutlu olanlar kazansın diyor,yarışmacı arkadaşlarıma başarılar diliyorum opuyorumnanaktan
kızlar ben bugün yediklerimi yazayım hemen
sabah 1 semmel(googleden fotosuna bakabilirsiniz)
1,5 dilim peynir
5 zeytin ve bol su
okulda oldugumdan ara ögünüm olamadı malesef
akşam
kociş patates kızartması istedi,bende yaptım :1ninca:
ama ben tatlı tabagından daha az yedim
ve 2 tane fishfinger(fischtabshen) yine gogle dan fotosuna bakabilirsiniz.
içicek almdudler( bu tr de yok,gazlı bi içecek 1 bardak kadar)
bunları yedim ama gerçekten az yedim,ama yedim pişmanım,pişmanlıktan önce midem nasıl ağırdı anlatamam,bu ağrının üstüne sakız çiğnedim,sindirim daha hızlansın diye banamısın demedi.
akşam yemegini saat 18.00 de yedim,çağı ancak 24.00 te içebildim,düşünün artık.
zaten benim midemde gastrit var o yüzden böyle kızartma yemem yasak.normalde ben fırında yapacaktım fakat kociş patatesleri kızartmalık almış,fırınlık almamış,o yüzden kızartmak zorunda kaldım.
ama yarın böyle yemeyeceğim,diyetim devam ediyor,daha dogrusu sağlıklı yaşam arzum.