Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

127. Etap salı​

singing kettle
sabah 1 dilim ekmek yarım domates kk peynir.
ara 1 dilim ekmek yarım domates 3 zeytin
öğle 2 kasık spagetti,4 kaşık nohut. salata
ara 1 dilim dil peyniri.1 dilim ekmek
akşam sadece ton balıklı salata
ara 1 mandalina

Silviya



nalansu09


LEAH


sheker_cadi


EN-FUR-TU

sabah :yarım çörek ve çökelek
ara :yok
öğle :2 yeşil elma
ara :yok
akşam :yalancı kaburga dolması
spor :-
su :2 lt.


Handemi
 
127. Etap çarşamba​

singing kettle
sabah 1 su bardağı su 1 kaşık sirke bunu her gün içiyorum .
2 dilim ekmek peynir
ara 1 bardak süt 1 elma
öğle 3 kaşık pilav,az tavuk ,1 kase çorba
ara 1 salkım siyah üzüm
akşam 1 kase şehriye çorbası,1 dilim ekmek
ara 1 elma 1 mandalina


Silviya



nalansu09


LEAH


sheker_cadi


EN-FUR-TU

sabah eynir salatalık ve domates
ara :yok
öğle :2 yeşil elma
ara :yok
akşam :1 kepçe taze fasülye 1 kepçe pilav ve yoğurt
spor :-
su :2 lt.


Handemi

sabah:2 dilim kepek ekmeği domates peynir
ara 1 elma
öğlen 4 kaşık domates soslu makarna
ara yok
akşam 2 köfte bir kase çorba

su 2.5 litre
spor 30 dk yürüyüş
bitki çayı yok
 
127. Etap perşembe[/SIZE][/CENTER]

singing kettle
sabah 2 dilim peynir 1 dilim ekmek
ara 3-4 tane küçük kurabiye
öğle 1 adet hamburger dışardaydım1 bardak ayran
ara salata
akşam 1 adet tavuk pirzola ve sebze graten3 kaşık
ara
1 bardak meyve suyu

bitki çayım bitmişti
suyuda hergün 2 lt içiyorum



Silviya



nalansu09


LEAH


sheker_cadi


EN-FUR-TU

sabah :1 yumurta peynir ve domates çay
ara :yok
öğle :dışardaydım aç kaldım
ara :yok
akşam :3 adet haşlanmış patates peynir domates kahvaltı gibi oldu.
spor :1 saat yürüyüş
su :2 lt.


Handemi

tarikim

 
127. Etap cuma[/SIZE][/CENTER]

singing kettle
sabah 1 dilim ekmek 1 biber 3 zeytin yarım domates
ara yok ,
öğle 3 dilim börek
ara yok
akşam tavuklu salata
ara 1 mandalina
1 fincan yeşil çay 1 lt su

Silviya



nalansu09


LEAH


sheker_cadi


EN-FUR-TU

sabah :yarım çörek ve çay
ara :yok
öğle :yok
ara :dışardaydım eve gelince 2 elma yedim.
akşam :1 kase yayla çorbası
spor :1 saat yürüyüş
su :2 lt.


Handemi

tarikim

 
2.TAKIM **127.ETAP **

3. hafta raporudur

singing kettle (71.5/71.5/0.0/0.00%)
Silviya ( 67.9/67.2/0.7/1.03%)
LEAH (85.2/84.6/0.8/%0.9)
sheker_cadi ( 72.3/71.7/0.6/0.83%)
EN-FUR-TU (70.7/70.7/0.0/0.00%)
Handemi(69.4/69.4/0.0/0.0%)
tarikim(59.0/64.2/-5.2/-8.81%)Eski üye geri döndü

2.TAKIM TOPLAM KİLO (496.0///%)

singing gene kayıp yok:sinifsinif:klava:
silviya devamopuyorumnanaktan
leah 800 gr çok iyi bunu bırakmakaydirigubbakcemile5
şeker cim 600 gr sende çok iyisinzemuszemus


bu haftada kilo veremiyenler singing ,enfurtu ve handemi olmuştur.
enfurtu dikkat dikkat:jeyyar:
handemi sende dikkat etmelisin:umursamaz:
tarikim listedesin kayıplarıda görelimkötükedihüso
 
127. etap rapor sonuçları

cumartesi

handemi :+

leah :-

silviya :+

singing keetle :+

enfurtu :+

şekercadı :-


pazar

handemi :+

leah :-

silviya :+

singing :+

enfurtu :+

şekercadı :-

p.tesi

handemi :+

leah :-

silviya :-

singing :-

enfurtu :+

şekercadı :-

salı

handemi :+

leah :-

silviya :-

enfurtu :-

singing :-

şekercadı :-

çarşamba

handemi :+

leah :-

silviya :-

singing :-

enfurtu :+

şekercadı :-

perşembe

handemi :-

leah :-

singing :+

silviya :-

şekercadı :-

enfurtu :+

cuma

handemi :-

leah :-

singing :+

silviya :-

şekercadı :-

enfurtu :+




sevgili takım kaptanım görüldüğü üzere bu hafta berbat bir seyir izlemişiz.takımca bence bu hafta vermemiz gerekn kiloya ek ceza olarak biraz daha gram ekleyelim.rabbim sonumuzu hayr etsinlmaz: :kedi: klava:
 
merhablar şekerler

bugün benm için yorucu bir gündü.sabah 10 da kalktık.kahvaltı ettik baktık hava güzel ne zamandır planladığımız arabamızı yıkama işini bugün yapmaya karar verdik.aldık halı yıkama makinemizi,tanıdık bi petrole gidip bi güzel koltuk yer döşemesi falan yıkadım güzelce.tabi çok yorucu bi iş.şekilden şekile giriyorsunuz koltuk altını yıkayacam derken.çok yoruldum.dinlenirken eşim kola ısmarlamış.içtim onu soğuk soğuk pek bi iyi geldi.ne yalan söliyim.3 saat falan uğraştık arabayla ama tertemiz oldu.silviş geçenlerde bi daha hatcback araba almam yazmıştın.neden kine caney?benmkide hatcback ne kötülüğünü gördün bacım ?hehehe ...ben çok severim spor araba gibi.

neyse arkadaşın oğlu ameliyat olmuştu bi de ona bi ziyarete gittim.eve geldik dökülüyordum.hemen bi banyo.biraz uyku.tabi evde yemek yok.kahvatı edelim dedik.satte 4 olmuş.akşamıda meyveyle geçiştirecez işte.
ay bu saatler geri alındı ya,geceler ne uzun oldu yahu...hepinizi öpüyorum.görüşürük yarın
 
nalansu09 .!.:
birde kızlar ayrıcaaa ...nurettin rençber hayranıyım ben bilmem daha önce söylemişmiydim...çokkk ama çookk seviyorum ben bu adamı...onun en güzel şarkısı karagül de ..silvişime gelsinnnn
Genişletmek için tıkla...

saol canım benim.nettne bulup dinledim :) madem öyle bi şiirde benden gelsin...

Kırılgan bir çocuğum ben
Yüreğim cam kırığı
Bütün duygulardan önce
Öğrendim ayrılığı
Saldırgan diyorlar bana
Oysa kırılganım ben
Gözyaşlarım mücevher
Saklıyorum herkesten
Ürküyorlar gözümdeki ateşten
Ürküyorlar dilimdeki zehirden
Ürküyorlar o dur durak bilmeyen gözükara cesaretimden
Diyorlar:Bir yanı sarp bir uçurum,
Bir yanı çılgın dağ doruğu.
Oysa böyle yapmasam ben
Nasıl korurum
ıçimdeki çocuğu?
Bir yanım çılgın nar ağacı
Bir yanım buz sarayı​

Murathan Mungan​


:çok üzgünüm: kıskandım :umursamaz:


canım sedan araba kullandıysan farkı daha çok anlayabilirsin.mesela ben eskiye kıyasla sanki yola anahtar deliğindne bakıyomuş gibi hissediyorum.çok komik ama böyle napim :) gerçi her hatcback aynı diildir de mesela benimkinde bagaj olayı nerdeyse sıfıra yakın.senin arabanın marka model ne?

nalansu09 .!.:
kızlar ssilviş nerde ...umarım iyidir ya.
Genişletmek için tıkla...

canım iyiyimde dün tüm gün temizlikle uğraştım hiç fırsatım olmadı pc açmak için gecede sinemaya gittik." Nefes" e tabi ben salyasümük ağladım.birazda boşlamaya hiktiyacım vardı işte bu arada halletmiş oldum :) eve geldiğimde kafam kazan gibiydi vurdum yattım.bugünde arkadaşa sözüm vardı evden erken çıktım ordan sonrada ebru kursuna gititm.eve geldiğimde misafir vardı derken ancak bu saat oldu pc başına geçebildim.durum budur.kusurma bakmayın a.s.

EN-FUR-TU .!.:
evet ya silviş yok ortalıkta.bize kızmış olmasın sakın.valla haklıda yani.bi türlü bi yol tutturamadık.
Genişletmek için tıkla...

yok canım ne kızması opuyorumnanaktan siz tututuramadınızda sanki ben dos doğrumuyum.kılavuzu karga olanın ...:roflol:

neyse kızlar bana müsade yine kazna gibi kafam.öpütm hepinizi.iyiy geceler....
 
selamlar kızlar.

silvişim iyi olmana sevindim canım.ayy sinemamı dedin.o ne ki? :))) furkandan sonra biz iyice unuttuk o keyfi.dvd de sinemanın yerini tutmuyor ama idare ediyoruz işte.babmın arabası sedan.önceki arabasıda sedan idi.yani ilk arabamız hundai accent.2. renault megan eski kasa.renoya geçince bi tuhaf olduk araba hundaiden yüksekti.geri giderken alçak arabaya alıştığımız için zorlanıyorduk.ama benm kendi arabam opel astra cd eski kasa.çok seviyorum arabamı.bagajı bayağı geniş.anladığım kadarıyla senin araba biraz küçük bi model.rabbim daha iyilerini hayırlısı ile nasip eder inşaallah.geçen gün eşim opel insignıa nın test sürüşüne katıldı.bayılmış arabaya.ama tabi fiyat cep yakan nitelikte.ev fiyatına araba.
ama benm aklım citroen c4 picassoda.tam bi geniş aile arabası.

neyse kızlar.az bi ev işim kaldı.onlarıda halledeyim geliyorum.muckssssss
 
merhabalar kızlar okuduklarma göre herkes iyi. bu çok güzel.


bende iyiyim allaha şükür bi sıkıntım yok. yalnız çok tokum bu iyimi kötümü blmiyorm ama çok az yiyebiliyorum hatta bütün gün hiç yemesem açlık hissetmem gibi..
 
128. Etap cumartesi​

singing kettle


Silviya



nalansu09


LEAH


sheker_cadi


EN-FUR-TU

sabah :klasik kahvaltı
ara :yok
öğle :bi kase şehriyeli çorba
ara :2 salatalık
akşam :1 avuç kadar çiğköfte ayran ve ezme salata
spor :-
su :2,5 lt.


Handemi

tarikim
Sabah:1kk peynir, 5 zeytin, 2 dilim ekmek , domates salatalik
Ara;1 light yogurt
Ogle:3 tane kofte ve salata
Aksam:1 Tabak taze fasulye,1 dlm ekmek
2 Lt su

 
Kızlar çok moralim bozuk. Ailece domuz gribi olduk. Eşim Katar'a gitmişti. Geldiğinden beri hasta hasta geçmiyordu. Şimdi bize de geçti. Bebeğime geçecek diye çıldıracağım. Gerçi çocuk doktorumuz, şu anda grip olanların yarısı domuz gribi. Ama bazısı kolay atlatacak bazısı anlamadan geçirecek kimisi de çok ağır geçirecek diyor.

Tabi ben hastalanınca başta annem başımın etini yedi. Bir damlacık bebekle rejim yapıyorsun güçsüz düştün bilmemne diye.Laf aramızda ben de kendimi suçluyorum....
 
128. Etap pazartesi​

singing kettle


Silviya



nalansu09


LEAH


sheker_cadi


EN-FUR-TU

sabah :2 dilim ekmek,2 çatal peynir dom. ve salatalık
ara :1 kupa yeşil çay
öğle :2 yeşil elma
ara :yok
akşam :2 lahmacun,1 ayran
ara :1 kupa yeşil çay
gece :akşam yemeğini saat 4.30 da yiyince gece boyunca az biraz kestane ve salatalık yedim
spor :lesli teyzeyle 3 mil
su :2,5 lt.



Handemi

tarikim

 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

Diyetsiz, Besinler Yardımıyla ve Dikkat Ederek Zayıflama
2 3 4
Yorumlar
71
Görüntüleme
10K
theuglygoddess
başardım :)
Yorumlar
16
Görüntüleme
6K
redvelvetcake
D
Diva ve İncelme Takımı
14 15 16
Yorumlar
319
Görüntüleme
15K
RaziyErkan
R
2 hafta da 5 kg verdiren diyet
Yorumlar
3
Görüntüleme
5K
selennnselennn hesabı doğrulanmış üye.
Yaklaşık 5 ayda 17 kilo verdim...
Yorumlar
1
Görüntüleme
22K
serolayn77
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…