Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Silviya · 7 Temmuz 2009

meyram .!.:
selam kizlar nasilsiniz,kusura bakmayin ben bi kac gündür yazamdim,havalr güzeldi benim bebekde evde daralinca halince sabah cikip gece eve geri dönpyoruz,hepinizi öpüyorum

bugün yediklerim:
sabah:2 dl,ekmek 2 salam
öglen.4 catal makarna,3-4 catal firinda hazir patates dilimleri,2 parca fischtäbchen(balikla ilgili bi sey ama türkcesini bilmiyorum
su icemedim malesef bu ara unutuyorum su icmesini spor yürüyüs yapim 30 dk,

canım su içmeyide bizide ihmialetme üzülürüz opuyorumnanaktan

moonserose0 .!.:
merhaba hatunlar,nasılsınız? ben iyiyim çok şükür , bugün dehşet yoğunum yine her fırsatta sizlerle olmaya çalışacağım
squat:30
mekik:35
kardio:750 adım stepperle çalıştım
twesterle 200 dönüş yaptım
06,07,2009 günlük beslenme
sabah:klasik kahvaltı
ara:yok
öğle:1 tabak taze fasülye yemeği
ara:2 adet diyet bisküvi
akşam:1 tabak z.yağlı türlü
1 küçük tas yoğurt
ara:1 avuç kiraz

3,5 lt su tükettim.herkese kolaylıklar dilerim

bravo canım yoğun olmana rağmen sporunu ihmial etmiyorsun alkisalkisalkis

nalansu09 .!.:
günaydın şekerler ben bugün düne göre daha kötüyüm ya yazın ortasında grip oldum hep klimanın yüzünden oturdugum yerde 5 dak oturamıyomki terle sogu terle sogu sonunda hasta oldum .neyse allah daha beterinden korusun bende bugün leah gibi kahvaltımı sütle yaptım hem biraz bogazımı yumştsın diye ..domates salatalık bir demet te maydanoz yedim şimdide nane limon içiyorum şifa niyetine

kızlar bugün köyde taziye var sabah bi kaltım amnınn oda ne okulun ve saglık evinin pencerelerine çevre ve yolu olmayan köylerden gelenler arabalarını park etmiş yani eşşeklerini baglamışlar gülümmi aglıyımmı anlamadım ..ölen yaşlı bir teyze gözü çok az görüyordu 1 hafta önceydi kadın ev halkı tarladayken damdan düşmüş ve evdekiler gelene dek saatlerce baygın yatmış..beni çagırdıklarında bütün vücudu kırıklar içinde ve bilinci tamamen gitmiş durumdaydı düşünün tansiyon bile alamamıştım kolunun kırıgı yüzünden .1 hafta mardinde yogun bakımda yattı dünde cenazesini getirmişler ..allah rahmet eylesin ...hadi kızlar görüşürüz çok öpüyorum ben leslie teyzeye başlıyım çok halsizim ama yapmaya çalışacam azda olsa ..bbyy

teyzenın yakınların Allah sabır versin sanada bol şifalar canım.klimayı drek vurdurma kendine.geçen gün annemde 10 dk içinde kaptı şifayı.zaten senede 10 dk çalışıtırıoyruz biz ardından hasta oluyo annem klimanın kumandasıda rafa kalkıyo :roflol:

LEAH .!.:
silviş

Oğlanın adı Roni. Çocuklar yormuo mu demişsin, dün Leslie 'nin son 2.5 milini kucağımda bebekle yaptım:= azimliyim yani. Ama cezayı koamadım. eşim çok geç geldi. Ha geldi gelecek diye başlamadım ben cde kaldıo..

bravo sana canım nediyim daha alkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkisalkis

EN-FUR-TU .!.:
merhablar güzel arkadaşlarım.bende bugün çok yorgunum.koltuklarımı sildim.halı makinem var.birazdan oğlum uyansın 2 tanede yolluk var onları yıkayacağım.bu aralar hiç pilates yapamıyorum.kendimden gıcık oluyorum.burda bi arkadaşım var kadın çok azimli.gündüz kahvaltı hariç hiç bişey yapmıyor akşamda eğer çayın yiyecek bişey varsa yemek yemeyip çayla tatlı yiyor.ve 38 bedne düşmüş.ama tabi sağlıklı değil böyle kilo vermek.biliyorum.çünkü bi alıyor bi veriyor.ruhi durumuna göre yani.öfff çoook sıkıldım inanın bu kilolardan.giydiklerim yakışmıyor.öfff efkar bastı yine....

nalansu canım dün zaten görüştük.kendine dikkat et şeker.bu arada allah rahmet eylesin o teyzeyi.pencerenin önündeki eşeklerede karpuz kabuğu falan ver.sevaptır.nede olsa taziye var köyde kimse onları düşlünmez....:))))

megicim sende çıkıyon tatile.bari serin bi yere gideydin bacım.adanayı aratmayacak sana izmir.keyifli tatiller geçiririsin inşaallah.

silvişim meyra leah moon lily(nerlerde bu aralarv hiç rastgelmedim)cihan sizlerde iyiyisnizdir umarım.hepiniz öpüldünüz.

06.07 neler yedim:
sabah :çoooook kilasik bir kahvaltı
ara :2 erik
öğle :yoğurtlu makarna (ayy bu aralar ne kadar çok yedim makarna)
ara :yok
akşam :güveç,3 kaşık pilav
gece :kavun ve 1 şeftali

2.lt.suyumu içtim.

canım temizlik youyo baya insanı spor yapmaya halin kalmaması normal.
bu arada herkes tatilde ondan böyle gelen gidne çok fazla yok...

...............
silvişe gelince herzamnki gibi günü dışarlarda geçti.
kahvaltıda ablamlar vardı biraz abarttık düzenli ibşey yazamıycam 5 civarıda misafirlikteydik orda yediklerim pek diyete uygun şeyler diildi ama :kedi::kedi: böyle günü geçirdim

meyram · 7 Temmuz 2009

iyi aksamlar kizlar
bugün yediklerim
sabah 2dl kara ekmek 2 dl tavuk salami
ögle:1 por,ali nazik 1/2 ta,pilav
aksam:3 catal ali nazik ayni sekilde pilav
su icmedim henüz ama 2 lt hazirladim icecegim
20 dk,stepp

buarada BEN LESLIYI INDIREMEDIM AMA
OLSUN

Yasii_ · 7 Temmuz 2009

evet kızlar yediklerim

sabah: domates salatalık etimek ..sonrasında bir bardak süt

ara:1 dilim karpuzz ( diyarbakırrrrrr karpuzu en fur tu cum ..sen kelek leri yemege devam et canım)

öglen:bir kase bol limonlu tel şehriye çorbası

ara:bir kase kiraz

akşam: yarım tabak yagsız makara yarım kase yogurt ekmek yok

sıvı :2 litre su .4 bardak nane limon .2 bardak çay

spor:lesli yi 1 mil bile yapamadım

en fur tu hala adresini yollamadın bak cd ler meyrama gidecek haberin olsun ( silviş nasıl müşteri kızıştırıyom çok kötüyüm çoookkk)

megilara · 7 Temmuz 2009

selam kızlar
nalansu köydeki teyzenin ölümü trajik olmuş walla,Allah rahmet eylesin
bu arada yarın daha ii olursun umarım
bugün yediklerim:
sabah: 1 dilim kepek ekmek+1kk peynir
ara: 1 muz
öğlen: 3-4 kaşık arpa şehriye pilavı(kızlar ilk kez yaptım çok lezzetli bişi oldu)
akşam: yarım tabak yoğurtlu patates yemeği
bu aralar suyu az içmeye başladım 2lt olmamıştır(

LEAH · 7 Temmuz 2009

Kızlar ben de yediğimi yazim:
Kahvltı 1 dilim çavdar ekmeği+1 lavaşkiri+1 sütlü kavhe
öğlen: Mc donalds 'ta 1 cheesebuger menu + 1 külah dondurma
ara: 1 şeftali + 1 avuç yaban mersini kurusu
ara: 4 kaşık pilav+ 2 porsiyon et
akşam: 2 ane peynirli gül böreği + 4-5 parça karpuz + 2 -3 avuç antep fıstığı
spor 5 mi :)

meyram · 8 Temmuz 2009

nalansu09 .!.:
evet kızlar yediklerim

sabah: domates salatalık etimek ..sonrasında bir bardak süt

ara:1 dilim karpuzz ( diyarbakırrrrrr karpuzu en fur tu cum ..sen kelek leri yemege devam et canım)

öglen:bir kase bol limonlu tel şehriye çorbası

ara:bir kase kiraz

akşam: yarım tabak yagsız makara yarım kase yogurt ekmek yok

sıvı :2 litre su .4 bardak nane limon .2 bardak çay

spor:lesli yi 1 mil bile yapamadım

en fur tu hala adresini yollamadın bak cd ler meyrama gidecek haberin olsun ( silviş nasıl müşteri kızıştırıyom çok kötüyüm çoookkk)

he meyrama gitsin meyrama simdiden saol,en fur tu cugum sen bosver yollama adresini ne geregi var caaaanim en iyisi meyrama gitsin zaten meyram biseyden cakmiyor hadi öptüm hepinizi

Yasii_ · 8 Temmuz 2009

meyram .!.:
he meyrama gitsin meyrama simdiden saol,en fur tu cugum sen bosver yollama adresini ne geregi var caaaanim en iyisi meyrama gitsin zaten meyram biseyden cakmiyor hadi öptüm hepinizi

ayyy canımm ben sana dün özelden attım msn de anlatım diye ama açmadın kii..ayrıca nie çakmayısın ben kaç günde indirdim oda olmassa bi internet cafe çalışana linki ver o sana cd ler halinde hazırlasın ..

Silviya · 8 Temmuz 2009

günaydın kızlar...

meyram .!.:
buarada BEN LESLIYI INDIREMEDIM AMA
OLSUN

nalan korsan dağıtımına başladı :roflol:

nalansu09 .!.:
evet kızlar yediklerim

sabah: domates salatalık etimek ..sonrasında bir bardak süt

ara:1 dilim karpuzz ( diyarbakırrrrrr karpuzu en fur tu cum ..sen kelek leri yemege devam et canım)

öglen:bir kase bol limonlu tel şehriye çorbası

ara:bir kase kiraz

akşam: yarım tabak yagsız makara yarım kase yogurt ekmek yok

sıvı :2 litre su .4 bardak nane limon .2 bardak çay

spor:lesli yi 1 mil bile yapamadım

en fur tu hala adresini yollamadın bak cd ler meyrama gidecek haberin olsun ( silviş nasıl müşteri kızıştırıyom çok kötüyüm çoookkk)

yediklerin süper olmuş canım biraz protein eksik ama!müşteri olayına gelince :lepi:

megilara .!.:
selam kızlar
nalansu köydeki teyzenin ölümü trajik olmuş walla,Allah rahmet eylesin
bu arada yarın daha ii olursun umarım
bugün yediklerim:
sabah: 1 dilim kepek ekmek+1kk peynir
ara: 1 muz
öğlen: 3-4 kaşık arpa şehriye pilavı(kızlar ilk kez yaptım çok lezzetli bişi oldu)
akşam: yarım tabak yoğurtlu patates yemeği
bu aralar suyu az içmeye başladım 2lt olmamıştır(

suda az yediklerinde canım.bunlarla kaldıysan sabaha kadar miden isyan etmiştir heralde :))

LEAH .!.:
Kızlar ben de yediğimi yazim:
Kahvltı 1 dilim çavdar ekmeği+1 lavaşkiri+1 sütlü kavhe
öğlen: Mc donalds 'ta 1 cheesebuger menu + 1 külah dondurma
ara: 1 şeftali + 1 avuç yaban mersini kurusu
ara: 4 kaşık pilav+ 2 porsiyon et
akşam: 2 ane peynirli gül böreği + 4-5 parça karpuz + 2 -3 avuç antep fıstığı
spor 5 mi :)

baya sağlam yemişsin canım.hadi emiziriyosun diyelim herşey iyi hoşta o 2-3 avuç antep fıstığı ne iş :)))

meyram .!.:
he meyrama gitsin meyrama simdiden saol,en fur tu cugum sen bosver yollama adresini ne geregi var caaaanim en iyisi meyrama gitsin zaten meyram biseyden cakmiyor hadi öptüm hepinizi

canım birşeydne çakmıyorum deyip kenara çekilme bence.biraz çabalasan yapılmayacak bişey değil. kaldıki neyi nasıl yapacağını internette azcık araştırsan bulur yaparsın ki onuda geçtim ben tek tek resimli olarak paylaştım takıldığınız noktayı sorun dedim.şart değil tabiki indirmen ama eğer gerçekten istiyosan yapılmayacak bişeyde değil yerimseniben

nalansu09 .!.:
ayyy canımm ben sana dün özelden attım msn de anlatım diye ama açmadın kii..ayrıca nie çakmayısın ben kaç günde indirdim oda olmassa bi internet cafe çalışana linki ver o sana cd ler halinde hazırlasın ..

hiç aklıma gelmemişti iyi fikir aslında ama böyle bi durmda umarım astronomik bi rakam istemezler orjinalini geçer gereksiz yere :))

------
bana gelince bugün güne güzel başladım.annemin ısrarı ve çekiştirmesi üzerine saat 6 da sahilde yürüüyşe çıktık 1 saat.geldim duş aldım ama yatmadım.kahvaltımıda güzelce yaptım şimdi.güne erken başlamak harika :sm_cool:

Yasii_ · 8 Temmuz 2009

günaydın silvia ne güzel sabah 6 da sahil yürüyüşü bende mersindeyken çıkardım sabah yürüyüşüne ama yanlış anlamayın zayıflamak için degil haaaaa (zaten 55 kiloydum ) şimdiki eşimle buluşmak içinnnlülülülülülülülülülülülü

Silviya · 8 Temmuz 2009

nalansu09 .!.:
günaydın silvia ne güzel sabah 6 da sahil yürüyüşü bende mersindeyken çıkardım sabah yürüyüşüne ama yanlış anlamayın zayıflamak için degil haaaaa (zaten 55 kiloydum ) şimdiki eşimle buluşmak içinnnlülülülülülülülülülülülü

seni seniiii yürüyüş bahanesiyle demek lmaz: :))))

moonserose · 8 Temmuz 2009

merhaba hatunlar,silviyacığım dün evde misafirimiz vardı spor yapamadım.megilara senin tariflerinden aldığım irmik tatlısını yaptım cidden çok hafif ve hoş oldu,ben tarçın yerine fındık kullamdım.resimde çektim senin tarife eklerim

07,07,2009 günlük beslenme
sabah:klasik kahvaltı çavdar ekmekli
ara:yok
öğle: z.yağlı türlü
ara:1 ad şeftali
akşam:1 tabak sebzeli güveç
ara: 1 küçük dilim irmik tatlısı
3,5 lt su içtim

herkese kolaylıklar dilerim

meyram · 8 Temmuz 2009

selam kizlar ya ben gelince kimse yok ya burda,silvis tabii istiyorum canim lesliyi ama yapamadim benimkide bastan sagma is yapiyor sanirim,o yazdiklarini yapmistik ama program yüklendikten sonra acilmiyodu ama yine denerim ben aksama nalansucugum senin msnni kayit ettim kendiminkine gelmedimi davet, by

megilara · 8 Temmuz 2009

moonserose0 .!.:
merhaba hatunlar,silviyacığım dün evde misafirimiz vardı spor yapamadım.megilara senin tariflerinden aldığım irmik tatlısını yaptım cidden çok hafif ve hoş oldu,ben tarçın yerine fındık kullamdım.resimde çektim senin tarife eklerim

eline sağlık,afiyet olsun canım
beğenmene sevindim :))

megilara · 8 Temmuz 2009

hu huuuu herkes nerde yaaa(
kimse uğramıyor sabahtan beri

megilara · 8 Temmuz 2009

bari bu saate kadar ne yedim onu yaziim
sabah 1dilimkepek ekmek+çok hafif kahvaltı
ara yok
öğlen 5-6 burçak büsküüt

Yasii_ · 8 Temmuz 2009

megilara .!.:
hu huuuu herkes nerde yaaa(
kimse uğramıyor sabahtan beri

ben ugruyorum ama bende kimseyi yakalayamıyorum kiii

Silviya · 8 Temmuz 2009

selam kızlar öğleden sonra yazlığa gittik evde yoktum.şimdi geldim.bahçede çay keyfi bide dondurma keyfi yaptık :kedi: ama ama ama vanilyalı dondurmanın üstüne ağaçtan taze vişne koparıp koyunca çok güzel oluyo napim dayanamadım :tomato::tomato:

EN-FUR-TU · 8 Temmuz 2009

selam canlarımmm.bugün arkadaştaydım maalesef giremedim sayfamıza.maşaallah bugünde hepiniz uğramışsınız.bi ben gelemedim.mardin cadısıda yok nette.haa bu arada meyram sakın cdlere göz dikme önce ben kaptım.kız mardin cadısı,benm cdlerle sen müşterimi kapmaya çalışiıtyon.seni cadı seni.sorarım ben sana.
ayy kızlar bugün eve bi geldim aşağıdan bi baktım balkona seripte gittiğim yolluklardan biri yok.ilk aklıma gelen halının üstüne düşmesin diye bıraktığım sandalyenin düşüpte birinin başını yarması.çünkü ben 7. katta oturuyom alimallah düşseydi ooo düşünemiyom bile.neyse eve bi geldim sandalye iç kısma düşmüş.kapıcıda görmemiş halımı.ben artık umudu kesmişken sağolsun yan komşum getirdi.meğer düşünce o almış.ama şimdi baştan yıkamam gerek.iş çıktı bana.

şimdi neler yediğimi yazayım dün ve bugün:

07.07 salı ne yedim:
sabah :2-3 dilim sucuk,1 brd. çay
ara :yok
öğle :kısır 2 kase kadar
ara :yok
akşam :güveç pilav

08.07 yediklerim:
sabah :bir dilim börek ve çay
ara :yok
öğle :bir dilm kek,1 dilm poğaça ,yarım krep
ara :yok
akşam :yok

megilara · 8 Temmuz 2009

AYYY enfurtu walla ben de çok korkarım ya düşerse diye:)))
havalandırmak için sererim bazen,bir de rüzgar alıyor bizim balkon,yarım saat bile
geçmeden toplarım hemen,gözüm-aklım hep orda kalır,rahatsız olurum

Yasii_ · 9 Temmuz 2009

kızlar girdim yediklerimi yazim diye ablam çaldırıyor msn den sonra gelirim hadi bby

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Popüler Üye

elma yiyecem citir olacam

çatlak patlak yusyuvarlak

onelife,onesoul,onelove..

Finis coronat opus

elma yiyecem citir olacam

çatlak patlak yusyuvarlak

Popüler Üye

çatlak patlak yusyuvarlak

Popüler Üye

evli,mutlu,çok uykulu...

elma yiyecem citir olacam

onelife,onesoul,onelove..

onelife,onesoul,onelove..

onelife,onesoul,onelove..

çatlak patlak yusyuvarlak

Popüler Üye

furkan'ın annesi

onelife,onesoul,onelove..

çatlak patlak yusyuvarlak

Benzer Konular