kızlarr varya kesin bu hatunun kppss si iyi geçmişşş kız bu ne coşku anacım ..allah tadını bozmasın şekerim ..en fur tu o attıgın mesajı nda hesabı sorulacak canm hele sen bi aç msn yi göstercem sana gününü .
merhabalar herkese bugün kpss koşturmacam vardı bir de uzn süredir görmediğim bi arkdaşım geldi kendisi 6 atylık hamile onun bi spesiyali vardı ponu yaptı ve yedik 2.5 litre su içtim 2 saate yakın oryantal yaptım bu gün canım leslie teyze istemedi bi ter dçktüm ki sormayın şıp şıp dmaladı vaslla ay şıp şıp deyince aklıma çadırımın üstüne şıp dedi damladı Allah canımı almadı almadı hey heyyy ranti geldidüğün haftası heyyyyyyyyyyy:) bu gün noldu bana hey yerimden roman havası fışkıtrıo:)
ay neyse sabah 7.00 2 dil kepek ekmeği 1dom 1saşatalık kk peynir yedim
öglen yani 1.30 iki simit 1 ayran
sonrada 17.00 da 2 dil patates keki 2 tane çik parçaacıklı kurasbiye yedim bi bard çau içtim
19.00 da 2 dil patates keki yedim
çünkü annem pazara gitmmiş yemeklik bi şey yoktulmaz:
o satten bu satte açım ama napyım kekelr orda dutruyo zor tutuyom kenidmi ama yamiycem
şu kiloların gözü kör olsun.....
ranti ranti ohhhh rantiiiiiii ohhhhhhhhh
enfurtu tşk lerimle sahadaki yerini almanı bekliyorum.
silviş. ne kadar dut yedin ?gerçi insan hesap edemezki yedikçe yiyesi geliyor.
son haftaya girdik ve ben hedefe ulaşamadım.ne olcak şimdi.
nalansucum. bende eğlenmene çok sevindim.o kurak yerde.
unutmadan silviycigim verdigin bilgiler icin tesekkürler canim
ne kadar güldüğümü tahmin bile edemessin nalansu.:1hug:
silviş ben link yazdığının gerisini göremedim.. sm_cool:
herkese laf yetiştirmece kısmı.
kızlar valla dilim iyileşti.
bugün yediklerim
sabah
kk
ara 1 elma.1 muzlu süt
öğle 2 dilim börek
ay çok geciktim bilitorum bu gün yine yeğenenim bizdeydi onla oynarken giremedim bi de o bilgisayarı gördümü tutturuyor e ondan önce evde mıntıka temizliği vardı onunla uğraştım neyse listem
sabah 10 .00 2 ad. haş patates 1 dom 1 ssalat lim.yeşil. çay
arar12.00 bir kase kiraz
öğlen 14.00 4 yk zeyt. yağl.tazev fasulye yağsız dom. salatalık salatası
ara 16.00 1 şeftali yarım bardaka yarım yağı süt
akşam 18.00 4 yk zeyt. taze fsulye 2 yk yoğurt
ara20.00 1yeşil elma
4 mil leslie teyze (ama canım çıktı bu ney a kadındaki enerji öldürdü beni bide ben senkrone olamyorum kadın dizlerini çekerken solu çekio sağı kaldırıyor ya ben tama tersi kadın turn bleft dio ben turn sağaaa :))
ben solağım acaba ondan mı?:) bugün 1.5 lt su içtim az biliyorum
bu arada kpsss iyi geçmedi ama herhalde osınavın geçmesi beni rahatlattı ondan ogün pek bi oynaktımmm yine de saolun iyi dilekleriniz içn
neyse şimsdilik ben yatıtyım yarın daha detaylı kouşuruz
hekeseiyi gecelr öpüldünüzopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktanopuyorumnanaktan
iyi geceler bayanlar
bügün yediklerim kahvalti yapamadim
ögle:1 tabak pilav az patates yemegi
ara :domates
aksam :öglenle ayni ,1 dl toast ekmegi
ara:6 kücük elma
1,5 su
ya ben su leslie teyzecigimi indiremedim malesef ama googleden 15 dkkalik video izledim artik onunla idare ederim
spor:1,5 yürüyüs 200 merdiven cikmak 10 dk kosmak
günaydın hatunlar nasılsınız? ben cumaya nazaran daha iyiyim çok şükür ama sadece sesim kısık hala erkek gibi konuşuyorum.tüm pazar patates çuvalı gibi yattığım için spor yapamadım .bu sabahta kan tahlili verdim inşallah kanım yine düşük çıkmazda o iğrenç ilaçlardan içmek zorunda kalmam.
27,06,2009 cumartesi
günlük beslenme
sabah:klasik kahvaltı
öğlen:1 tas sebze çorbası
ara:yok
akşam:1 tabak karalahana yemeği
ara:1 avuç kiraz
3 lt den fazla su içtim
28,06,2009 pazar
günlük beslenme
sabah: 2 dilim çavdar ekmeği
1 haşlanmış yumurta
4 zeytin
1 kk beyaz peynir
salatalık,domates
ara:yok
öğle:1 tas kara lahana çorbası
ara:yok
akşam: 1 adet baget haşlama
1 küçük tas yoğurt
3 lt su içtim
herkese kolaylıklar dilerim
gunaydın sekerler.. bugunden itibaren duzenli paylasımda bulunmaya calısıcam..işlerim yogunlugunu koruyo ama aralarda kacamak yapıp halletcem bole uzun süre olmayınca konudan kopuyosun keyfi olmuyo..
silviyacım paylasımın için cok tesekkurler ellerine saglık canım..
kızlar hayırdır yaaa herkes nerelerde
walla 2.sayfaya düşmüştük,şaşırdımmmm bu arada gecen birinden hep aynı tür ekmek yenmemesi gerektiğiyle ilgili
bişiler duydum,yani sürekli kepek ya da beyaz ekmek yenmemeli
1hafta kepek-1hafta çavdar-1 hafta tam tahıllı falan...
bu konuda bilgisi olan var mı?
evet megicim bende merak ettim. bugün p.tesi ama kimse yok
benim için yazmıştı kepekli ekmek uzun süre yendiğinde zaten sorunlara yol açıyormuş. kansızlık gibiydi galiba.
benim moralim bozuldu. kilo veremiyorum ve midemi küçültemiyorum.
sabah
2 dilim ekmek1 domates az peynir maydonoz
ara
1 bardak kefir
öğlen
1 kase kazandibi
ara
1tavuk buduibiraz da göğüs eti ekmeksizi1bardak ayran
ara
1 bardak limonata
akşam
1 porsiyon börek
artık bir şey yememem lazım.
leah canım hoşgeldin.çok sevindim iyi olmana ve bebeğini sağlıkla kucağına almana.güle güle büyüt.sana yerim var tabiki.geçenlerde 2 kişi davet ettim son 2 kişilik kontnejanımız için ama hiç ses çıkmadı.bi yandan aklımın köşesinde hep sen vardın gelicekmi nezaman gelicek acaba diye.şimdi yazmana çok sevindim :sm_cool: yenidne hoşgeldin aramıza :lepi::1hug:Silviş merhaba,
Ve tabi diğer güzel hanımlar size de merhaba.
Ben bebeğimi doğurdum. 1 aylık bile oldu.Alışana kadar, sünetiydi, kızın okulun kapanmasıydı ancak kendime geldim.
Hamile kalıp grubu bıraktığım zaman 82 kilo idim. Düşük riski yüzünden yata yata geçirince gebeliğimi , doğuma 103 kilo girdim. Şimdi de 92 kiloyum. Ne korkunç di mi? Zaten 82 halimden tiksinirken rakamlar hepten arş-ı alaya çıktı...kaydirigubbakcemile
Beni alacak yerin var mı yoksa doğum sonrası gruplarına mı bakayım? Süt verdiğim için Çok sıkı diyet yapamıyorum ama en azından sizin desteğinizle yediklerime dikkat ederim., ikidir diyetisyenden randevu alıyorum ama bir problem çıkıp gidemiyorum bir hayır vardır heralde..
Silviş merhaba,
Ve tabi diğer güzel hanımlar size de merhaba.
Ben bebeğimi doğurdum. 1 aylık bile oldu.Alışana kadar, sünetiydi, kızın okulun kapanmasıydı ancak kendime geldim.
Hamile kalıp grubu bıraktığım zaman 82 kilo idim. Düşük riski yüzünden yata yata geçirince gebeliğimi , doğuma 103 kilo girdim. Şimdi de 92 kiloyum. Ne korkunç di mi? Zaten 82 halimden tiksinirken rakamlar hepten arş-ı alaya çıktı...kaydirigubbakcemile
Beni alacak yerin var mı yoksa doğum sonrası gruplarına mı bakayım? Süt verdiğim için Çok sıkı diyet yapamıyorum ama en azından sizin desteğinizle yediklerime dikkat ederim., ikidir diyetisyenden randevu alıyorum ama bir problem çıkıp gidemiyorum bir hayır vardır heralde..