günaydın kızlar dün giremedim yorgunluktan nasılsınız bakalım .bende evdeyim az sonra hazırlanıp okula gidicem.spor yok yememe hiç dikkat edemiyorum ne olacak benim sonum.sürekli koşuşturuyorum.özledim sizi valla
dogrusu esim farkediyor ama soylemiyor ben 42 bedenden 38 e dusmusum farketmemek icin goz problemi olmasi gerekir. zulaleyinde bu yuzdendir o zaman ozaman sevindirici birsey insaallah birakmistir.Çok ilginç eşinin farketmemesi:26::26::44::44:
Zülaley inşaallah sigarayı bırakıyor ya ondan dudakları uçukluyor. Sigara bırakmanın etkilerinden, ilk zamanlar oluyor ama sonraları geçer. Benim etrafımda sigarayı bırakıpta dudağı uçuklamayan görmedim ben. Allah yardımcısı olsun.
bugunlerde egitici bir reklam yayinlaniyor ya kanallarda sesini kaybenden bir adamGünaydın arkadaşlar herkese,
Dün beklemeyen misafirlerim olduğu için akşama doğru giremedim. Önce annem ve babam geldi, onları uğurladım, sonrada kayınbabam ve kayınım geldi, akşam yatılı olarak, biraz öncede onları uğurladım ama onlar yine gelebilirler.
Maalesef ki kayınımın 30 yaşında olmasına rağmen bacak damar tıkanıklığı durumu var, Bacak komple şişti, onun için hastaneye gittiler. Tabii nedeni belli SİGARA..30 yaşında çalışamıyor bu nedenle artık. v7 aydı bu problemle uğraşıyor, ve hala sigarayı bırakmıyor, üstelik bunun nedeninin sigara olduğunu bile kabullenmiyor. :26:
hmm bizde alalim bu sagikli pastanin tarifini. akrep evde dokturuyorsun bu gunlerdedün sabah 6 olmadan kalkıp kızıma patatesli börek sardım..hem beslenmesinde hem de evde yer diye..
sabah babası evde olunca o da evde kalıyor çünkü..pek hoşuna gitmiş prensesimin
bugün de yine erkenden kaktım hamur yoğurdum.ona çok güzel açmalar yaptım.. nar gibi kızardı fırında.
ben evden çıkarken kalktı görünce tepsiyi havalara uçtu.annem bana sürpriz yapmış diye..
market ürünlerinden çok daha iyi hem.yanına küçük süt de koyarım mis gibi beslenme işte
aslında hafta sonu kirpi pastayı da ona yapmıştım ama yemedi kerata pek sağlıklı ya ondandır.
o yüzden bana kaldı bitirmesi.
sabahları yicem bende dilim dilim napiim hem içindeki kuru kayısı incir bağırsağımı çalıştırır.
okuldan gelince bir kaç çatal aldı dün aç olunca hoşuna da gitti..
biraz ayırıcam yine ona..çok faydalı bişey çünkü.
kızlar isterseniz veririm tarifini..hem faydalı hem yapımı basit hem de görüntüsü süper
dünkü menüm:
sabah kahvaltı
1 bardak tarçınlı süt
menengiç kahvesi
öğlen yumurtalı ıspanak bir dilim ekmek çeyrek tabak pilav
4'de bir çay 3 rondo 3 keten tohumlu diyet bisküvi
akşam 8 bir bardak 5'i bi yerde
2 bisküvi bi kek bir menengiç kahvesi:26:
Günaydın arkadaşlar herkese,
Dün beklemeyen misafirlerim olduğu için akşama doğru giremedim. Önce annem ve babam geldi, onları uğurladım, sonrada kayınbabam ve kayınım geldi, akşam yatılı olarak, biraz öncede onları uğurladım ama onlar yine gelebilirler.
Maalesef ki kayınımın 30 yaşında olmasına rağmen bacak damar tıkanıklığı durumu var, Bacak komple şişti, onun için hastaneye gittiler. Tabii nedeni belli SİGARA..30 yaşında çalışamıyor bu nedenle artık. v7 aydı bu problemle uğraşıyor, ve hala sigarayı bırakmıyor, üstelik bunun nedeninin sigara olduğunu bile kabullenmiyor. :26:
1 marta çok az az kalmış yok arkadaş ben bu 5'li rakamları göremiycem galiba
turab nurceng imreniyorum sizene güzel benim gibi 1 ileri 2 geri değilsiniz istikrarlısınız en güzel yanı geri almıyosunuz verdiğiniz kiloları koruyosunuz aman maşallah diyim
daha bu haftanin basinda sayiliriz umitsizlige kapilma, bir iki kacamak yaptin diye 50 li rakamlari goremeyecegini dusunme hadi toparlan bakalim. bu hafta gel beraber hareket edelim seninle salata ve meyve agirlikli beslenelim, sutmuzu yogurdumuzu tuketelim.
sana tavsiyem evde yemek istedigin yuksek kalorili bir sey varsa abr cubr vs. onlari sabahlari ye. bak aksamlari yemek istemeyeceksin.
2 bisküvi bi kek bir menengiç kahvesidünkü menüm:
sabah kahvaltı
1 bardak tarçınlı süt
menengiç kahvesi
öğlen yumurtalı ıspanak bir dilim ekmek çeyrek tabak pilav
4'de bir çay 3 rondo 3 keten tohumlu diyet bisküvi
akşam 8 bir bardak 5'i bi yerde
2 bisküvi bi kek bir menengiç kahvesi:26:
hala kilom sabit dersin tabiiikilom sabit 63,4 medencim 1 kilo verebileceğimi pek sanmıyorum ama bakalım bide bu akrep hoşafının tüketim süresi ne kadar olabilir
bugunku menum
elma sirkeli su
10.30 yarim pogaca , 3 bildircin yumurtasi, 2 sekersiz cay, biraz pekmez
13.30 1 tabak karidesli makarna 1 bardak soda
ara 1 portakal
17.00 4 kasik pilav 1 kepce kuru fasulye bol yesillik
21.00 3 kup gofret 1 bardak sut
2 lt su
sabah
1 kaşık sandaloz,2 bardak su
kahvaltı 1 kase meyveli müsli
ara 1 elma
öğle sebze tabağı,2 dilim denge ekmeği
ara 5 ceviz
akşam 2 dilim ekmek ve karışık kahvaltı tabağı..
pilates
bol su
şöölee 60 lara doğru yelkeni aç bir de o zman görsün kocacığın..adamın tüm kıskançlık damarları ayakta olur artıkım yanında fıstık gibi secdenuru oldukçainsallah akrepcim kocacim ilk defa bana zayifladigin belli oluyor dedi inamadimcok sevindim hadi bakalim insallah bu haftada 1kg gider insallah
evet canım bende bu sabah kahvaltı yerine kurabiye yemiştim çayla birliktedoğru yola giriyorum
hep annemin yüzünden odamda yanlız başıma otursam olmuycaktı annemlerin yanına gittim bööle oldu ah anne aah
2 bisküvi bi kek bir menengiç kahvesikuşum bu nee hemde bu saatte..o şekerli şeyler yağa dönüşür ve kahve de ödem yapar..sabah şiş kalkarsın
hala kilom sabit dersin tabiii
canım hoşafı dolapta koruduğun sürece bitene kadar içebilirsin..ben geçen hafta yaptığımı içiyorum halaa..
sen akşam o yediklerin yerine içseydin ya bir bardak
aa bu arada iyi hatırlattın dün akşam içmiştim ben de bir büyük kupa..blendırdan geçirdim ben posalı meyve suyu oldu içmesi harika oluyor
bu hafta iddialıyız
şöölee 60 lara doğru yelkeni aç bir de o zman görsün kocacığın..adamın tüm kıskançlık damarları ayakta olur artıkım yanında fıstık gibi secdenuru oldukça
yanında da hemen hoşaftan iç şekercik bağırsakların çalışsın yağların yansın
hadi yaa:18::18:ben o kadar veremem ama 1 kilo verecem Allah'ın izniyle...yürüyüşte süper
insallah akrepcim kocacim ilk defa bana zayifladigin belli oluyor dedi inamadimcok sevindim hadi bakalim insallah bu haftada 1kg gider insallah
gunaydın sekerlerımmm gunaydınnn hepınıze mutlu pozıtıf sabahlar dılıyorum
gunaydinlar herkese bugun erkenciyim kahvaltimi yaptim hemen dunku yikadiklarimi utuleyecegim vee cok verimli bir gun gecirmek istiyorum, son 3 gun. 200*3=600 gr demek
kız ben 6 kilo verdim adam daha farketmedi senin koca süper valla gözleri keskinmişbenim kide kör herhallll
gü naydın turabcım kız geçengün kocaya dedimki mutfagı nezaman deyiştiricez oda dediki ben müneccimmiyim ne bilem deditabi bende azcık sinir kırizleri geçirdim sabah bir uyandım dudagım uçuklamış neyse mutfak meselesini unutmaya çalışıyorum kendimi temizlige verdim yanlış alıntıyla cevaplamışım neyse
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?