Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

Ellssa · 21 Şubat 2011

dünkü menüm

sirkeli ballı sıcak su

1 elma

çok güzel bir kahvaltı

ara
antep fıstıı bir avuç

akşam
bol sarımsak ve yoğurtlu şehriyeli yeşil mercimek(öğle akşam birleşti)
bir kupa yeşil çay

kitap:tutulma...bitirdim dün..600 sayfalık kitabın 200. sayfasındaydım,300 sayfa okumuşum..harika bir kitaptı.:103:

Ellssa · 21 Şubat 2011

turab571 .!.:
cok basit
formul: gecen haftayi al kopyala bu haftaya yapistir. yani bol plates ardindan yuruyus.

ervamm · 21 Şubat 2011

akrep33 .!.:
tatlım senin arkadaş devam etmedi.
vazgeçti sanırım..

cnm 90 larada pek SIK giren biri deyil aslinda ama sorunca bana bende bi sorayim dedim sana guruba dahi olabilirmi diye sorsammi ona devam etmek istiyomu diye ne dersin

turab571 · 21 Şubat 2011

minnoş prenses .!.:

zulalyecım nasılsın canım nasıl gıdıyor dıyet?

karamelımm ıs hayatı nasıl gıdıyor gorusemıyoruz artıkk

turabcım su kıtaplara calısmaya basladınmı nasıl gıdıyor tatlım

Genişletmek için tıkla...

basladim minnoscum, kitaplara calisiyorum test cozuyorum ve ZTV deki kpss derslerini takip ediyorum. sabahlari 10.30 da plates 11.30 da kpss dersleri basliyor 13.30 a kadar bazi gunlerde ingilizce derslerim derken bu aralar yogunum.

minnoş prenses .!.:

maşallah maşallahh benım turabımaa yakındır senı mezun edıcegız sekercım hadı bakalım

Genişletmek için tıkla...

mezuniyetime bekliyorum.

minnoxsx prenses · 21 Şubat 2011

turab571 .!.:
cok basit
formul: gecen haftayi al kopyala bu haftaya yapistir. yani bol plates ardindan yuruyus.

turab571 .!.:
basladim minnoscum, kitaplara calisiyorum test cozuyorum ve ZTV deki kpss derslerini takip ediyorum. sabahlari 10.30 da plates 11.30 da kpss dersleri basliyor 13.30 a kadar bazi gunlerde ingilizce derslerim derken bu aralar yogunum.

mezuniyetime bekliyorum.

eee kolay gelsın ozaman sana pilates güzelimm benımm . allah yardımcın olsun tatlım ınsallah bukadar calısmanın emegının karsılıgını alırsınn. ee karayag mezunıyetınee bır kucuk pilates topu hedıyemle gelırım artıkımm

secdenur · 21 Şubat 2011

selam arkadaslar bugun yine cok az girdim cumkiii benim bir bagimliligim var amigurumi uzun zamandir ormuyordum cok seviyorum bi basladim birakamiyorum

ervamm · 21 Şubat 2011

evet kizlar bana musade disciye gitmem lazim aksama laptobu acabilirsem gelirim ins :80::80::80::80::80:

MEDEN · 21 Şubat 2011

zulaley .!.:
koş canım koş ben 2 saat yürüdümde geldim hadi bakalım dudaklarımda yara birşeyyiyemiyorm bu hafta kesin 2 kilo gitmesini bekliyorum

hadi yaa:18::18:ben o kadar veremem ama 1 kilo verecem Allah'ın izniyle...yürüyüşte süper

Ellssa · 21 Şubat 2011

ervamm .!.:
cnm 90 larada pek SIK giren biri deyil aslinda ama sorunca bana bende bi sorayim dedim sana guruba dahi olabilirmi diye sorsammi ona devam etmek istiyomu diye ne dersin

boşver canım sorma..gelmek istese gelirdi zaten bize sık paylaşım yapabilecek arkadaş lazım

secdenur .!.:
selam arkadaslar bugun yine cok az girdim cumkiii benim bir bagimliligim var amigurumi uzun zamandir ormuyordum cok seviyorum bi basladim birakamiyorum

kıs takılma fazla bu hafta da gitsin senden 1 kilo ona göre

ervamm .!.:
evet kizlar bana musade disciye gitmem lazim aksama laptobu acabilirsem gelirim ins :80::80::80::80::80:

Allah kolaylık versin tatlışım

secdenur · 21 Şubat 2011

insallah akrepcim kocacim ilk defa bana zayifladigin belli oluyor dedi inamadimcok sevindim

hadi bakalim insallah bu haftada 1kg gider insallah

turab571 · 22 Şubat 2011

banusultan .!.:

hayırdır canım niye ki...

Genişletmek için tıkla...

hava soguk, kocam evde dinlenmeyi ben disarda gezmeyi ozluyorum. saat 4 e kadar cikaramadim bu hafta onu evden
medencigimin dedigi gibi yaz gelsin bir an evvel.

zulaley .!.:

sagol minnoşum hemen deni orum günlerdir okadar canım yanıyorki dayanırım sarımsagın acısına alt dudagımda çıktı tam geçti derken sabah bir uyandım üst dudagım balon gibi şişmiş

Genişletmek için tıkla...

sen bir seyden mi korktun yada cok mu sıkıldın canımcım benim yaa
inşaalah yarın geçmiş olur

minnoş prenses .!.:

eee kolay gelsın ozaman sana pilates güzelimm benımm . allah yardımcın olsun tatlım ınsallah bukadar calısmanın emegının karsılıgını alırsınn. ee karayag mezunıyetınee bır kucuk pilates topu hedıyemle gelırım artıkımm

Genişletmek için tıkla...

çok incesin minnoşum düşünmen yeter
benim küçük plates topum var sen kendin gel karşılıklı olmayan göbeklerimizi atarız
ay aşığım platese ne keyifli spor yaa

secdenur .!.:

insallah akrepcim kocacim ilk defa bana zayifladigin belli oluyor dedi inamadimcok sevindim hadi bakalim insallah bu haftada 1kg gider insallah

Genişletmek için tıkla...

benim kocam hala farkedemedi

turab571 · 22 Şubat 2011

kızlar bugun cok hareketli bir gun oldu benim icin.derslerimden sonra
butun evi sil supur toz al, mutfak dolaplari, buzdolabi,camasir yika, ser utu yap dus al
derken yoruldum. bugunluk spor yok ama bu son 4 gunu cok iyi degerlendirmek uzere evdeki butun yesilliklerden 4 gunluk salata yaptim tupperware in seker kaplarina paylastirdim hergun bir tanesini cikarip aksam yemeklerinin yaninda yaglayip tuzlayip sirkeleyip yiyecegim.

turab571 · 22 Şubat 2011

bugunku menum
elma sirkeli su
10.30 yarim pogaca , 3 bildircin yumurtasi, 2 sekersiz cay, biraz pekmez
13.30 1 tabak karidesli makarna 1 bardak soda
ara 1 portakal
17.00 4 kasik pilav 1 kepce kuru fasulye bol yesillik
21.00 3 kup gofret 1 bardak sut
2 lt su

banusultan · 22 Şubat 2011

sabah
1 kaşık sandaloz,2 bardak su
kahvaltı 1 kase meyveli müsli
ara 1 elma
öğle sebze tabağı,2 dilim denge ekmeği
ara 5 ceviz
akşam 2 dilim ekmek ve karışık kahvaltı tabağı..
pilates
bol su

minnoxsx prenses · 22 Şubat 2011

gunaydın sekerlerımmm gunaydınnn hepınıze mutlu pozıtıf sabahlar dılıyorum

turab571 · 22 Şubat 2011

gunaydinlar herkese bugun erkenciyim kahvaltimi yaptim hemen dunku yikadiklarimi utuleyecegim vee cok verimli bir gun gecirmek istiyorum, son 3 gun. 200*3=600 gr demek

MEDEN · 22 Şubat 2011

turab571 .!.:
sen bir seyden mi korktun yada cok mu sıkıldın canımcım benim yaa
inşaalah yarın geçmiş olur

benim kocam hala farkedemedi

Çok ilginç eşinin farketmemesi:26::26::44::44:

Zülaley inşaallah sigarayı bırakıyor ya ondan dudakları uçukluyor. Sigara bırakmanın etkilerinden, ilk zamanlar oluyor ama sonraları geçer. Benim etrafımda sigarayı bırakıpta dudağı uçuklamayan görmedim ben. Allah yardımcısı olsun.

Ellssa · 22 Şubat 2011

günaydın günaydın günaydıınnn

hemen dünkü menüme geçiyorum

kalkarkalkmaz
ballı elma sirkeli sıcak su

kahvaltı öncesi
1 elma

kahvaltı
yarım dilim kirpi pasta

öğle
adana kebabı,limon,süsbiberi turşusu,yeşillik

akşam
acıcık antep fıstığı,acıcık kirpi pasta,yoğurtlu yeşil mercimeğimden vardı bir tabak onu yedim,acıcık da çiğ lahana

30 dk egzersiz,30 dk yürüyüş
kitap okumaya hiç fırsat bulamadım acaip yoğundum.haftanın ilk günü olunca
2 lt su

nurceng · 22 Şubat 2011

günaydın kızlar dün giremedim yorgunluktan nasılsınız bakalım .bende evdeyim az sonra hazırlanıp okula gidicem.spor yok yememe hiç dikkat edemiyorum ne olacak benim sonum.sürekli koşuşturuyorum.özledim sizi valla

Ellssa · 22 Şubat 2011

MEDEN .!.:
Çok ilginç eşinin farketmemesi:26::26::44::44:

Zülaley inşaallah sigarayı bırakıyor ya ondan dudakları uçukluyor. Sigara bırakmanın etkilerinden, ilk zamanlar oluyor ama sonraları geçer. Benim etrafımda sigarayı bırakıpta dudağı uçuklamayan görmedim ben. Allah yardımcısı olsun.

aaaaaaaa bak bu hiç aklıma gelmemişti benim:44: doğru zülaley sigara bırakıyordu dimii kuşum bol su iç sakın ihmal etme nikotinler gitsin biran önce ve naneli sakız da iyi gelir tatlış..
Allahım yardım etsin sana sabrın bol olsun arkadaşım

Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Aktif Üye

Hedef 51 kg

1 Haziran 58

Guru

Aktif Üye

Yeniden Merhaba

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Guru

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

Hedef 51 kg

Popüler Üye

1 Haziran 58

Hedef 51 kg

Yeniden Merhaba

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Popüler Üye

StrongTürkiye🇹🇷FreePalestine🇦🇪

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency