Sağol şekerim, bu cm ler platesin etkisi, göbek için plates mekiği çekiyordum fazladan etkisini gördüm valla en çok göbekten gitmiş
ben bu platesi kesin deneyeceğimmm
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 2. Takım
- Konu Sahibi seaBahAR
- Başlangıç Tarihi
ben bu platesi kesin deneyeceğimmm
Sağol şekerim, bu cm ler platesin etkisi, göbek için plates mekiği çekiyordum fazladan etkisini gördüm valla en çok göbekten gitmiş
medencım nasıl vardın yaa valla hayran kalıyorum ssana bıde turaba cok guzel spor yapıyor turab zaten sende pılates dısında bısey yapıyormusun yanı gunluk daımı yaptıgın spor varmı
benmde hedef 62 :)
plates süpermiş ya bugün başlıyorum ebrulyle saat 10.30 da tv8 de :)
ben bu platesi kesin deneyeceğimmm
Mutlaka dene gerçekten çok işe yarıyor:86:
Yürüyüş yapıyorum bende, Bantta veya leslie veya dışarda, mutlaka yürüyüş yapıyorum tatlım.
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.725
- 1.123
sabah 6:30
1 kupa elma sirkeli ballı sıcak su
08:00
1 portakal
10:00
yarım kibrit kutusu kada beyaz peynir,1 adet bulgur patlağı
13:10
1 armudi mandalina
14:00
bol limonlu lahana ve yaprak sarma,1 bardak ayran,bir parça ekmek
20:50
1 narı kızımla paylaştım
2 si yaseminli 1 i sade 3 kupa yeşil çay
kitap 2 sayfa
3 litre su
1 kupa elma sirkeli ballı sıcak su
08:00
1 portakal
10:00
yarım kibrit kutusu kada beyaz peynir,1 adet bulgur patlağı
13:10
1 armudi mandalina
14:00
bol limonlu lahana ve yaprak sarma,1 bardak ayran,bir parça ekmek
20:50
1 narı kızımla paylaştım
2 si yaseminli 1 i sade 3 kupa yeşil çay
kitap 2 sayfa
3 litre su
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
2. takım merhabalar...
Hepinize sağlıklı kilo vermeler diliyorum...
Akrep ablam nasılsın?
Kızın nasıl?
Azmine, sabrına hayranım
Poseidonu göremedim, takımda yok sanırım...
Ben koşuşturup gidiyorum hayatın peşinde, nereye gidiyorsak?
Bi bakıyorum sabah bi bakıyorum akşam...
Sohbetini özledim
Hepinize sağlıklı kilo vermeler diliyorum...
Akrep ablam nasılsın?
Kızın nasıl?
Azmine, sabrına hayranım
Poseidonu göremedim, takımda yok sanırım...
Ben koşuşturup gidiyorum hayatın peşinde, nereye gidiyorsak?
Bi bakıyorum sabah bi bakıyorum akşam...
Sohbetini özledim
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.725
- 1.123
Günaydınn arkadaşlar
Evet kıslar 1 şubat hedefi tutmuştur Kilom=66 yuppiiiiii
Ve 1 aydaki beden ölçülerimdeki azalmalar;
Kilo= 4,3 kg
Bel= 3,5 cm
Göbek= 5 cm
Kalça= 4 cm
Bacak= 1,5 cm İkisinde topla 3 cm
gidicek tatlım..inşallah..
tatlım yürü tabii çok faydası var..yürüyüşle kilolar gider egzersizle de vücut biçimlenir..
ilk 20 dk da vücut ısınır ve 20 dk sonrası yağ yakmaya başlar vücut..
ben cumayı beklicem şekercim..tartı günü en doğrusu.hem kim bilir günde 1,3 kilo versem böölee belki de hedefe epey yaklaşırım 64,2 kilo olaraktan
hayale bakın yaagunaydınnn kızlarr evet bugun 1 subat vee ben 67,6 kıloyum yanı hedefımee nerden baksan 100 km uzaktayım malesefhedefıne ulasanları cok cok tebrık edıyorumm bende hedefıme 14 subata kadar ulasmayı planlıyorum yanı ınsallah ulasırım yaa
tatlım yapma nolur..bak kilo 67,6 diyosun hedefim 62 diyosun ve şubatın günleri de eksik üstelik..moralin bozulur sonra..hedefini değiştir şekercim en iyi si bu..haftalık 500 gr belirle ayda en fazla 2 kilo olsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.725
- 1.123
2. takım merhabalar...
Hepinize sağlıklı kilo vermeler diliyorum...
Akrep ablam nasılsın?
Kızın nasıl?
Azmine, sabrına hayranım
Poseidonu göremedim, takımda yok sanırım...
Ben koşuşturup gidiyorum hayatın peşinde, nereye gidiyorsak?
Bi bakıyorum sabah bi bakıyorum akşam...
Sohbetini özledim
ahhh kimler gelmişşşşşşşşş
hoşgeldin şeker
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.725
- 1.123
Hoşbulduk ablam
kuşum hayat ve kilolar ne alemde anlat bakalım..
az önce müşterim geldi yazamadım fazla..
kızım iyi şükür..
evliliğimide dün gece itibariyle bitirdim..
hayırlısı olsun hakkımızda..............
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
canım posi umreye gidicek o yüzden izinli
ayy seni özzlemişim aydasucum msnde de görünmüğyosun hiç
Posi adına çok sevındım...Allah dualarını kabul etsın, bıze de nasıp etsın ınsallah...
Ben de senı çok ozlemısım ablam, iş yerınde yoğun oldugumdan msn yı pek acamıyorum, haklısın...
Hayat yoğun gecıyor ablam, ceyız alısverıslerı, akraba zıyaretlerı, anneyle vakıt gecırme, nısanlı hasretı cekme derken bı bakısım aylar gecıyor haberım bıle olmuyor...
İyi mi kotu mu ben de bılemedım...
24 saat yetmez mı ınsana, yetmıyor ıste...
Kılo
biraz artıs var, hemen ucundan yakalayım dedım, biliyorsun tutmayınca kacıyor...dun ıtıbarı ıle sıkı sıkı basladım kendımce...
Elımden geldıgınce spora da egılıcem bakalım bır ay sonra ne olacak...
Ablam...
Evliliğin konusunda inan cok uzuldum, okurken bırsey dugumlendı bogazıma...
Boyle bır karar aldıgına gore emınım sudan bır sebepten degıldır, senı az cok tanıdım artık...
Fevrı kararlar alan bır yapın yok...
Bilemedım ınan ne dıyecegımı...
Oluru varsa duzelsın ınsallah, yoksa Rabbım hayırlısını yazsın hakkında
nasıl yanı akrebım evlılılıgımı bıtırdım ne demek ıyımısın tatlım hayırdır
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.725
- 1.123
Posi adına çok sevındım...Allah dualarını kabul etsın, bıze de nasıp etsın ınsallah...
Ben de senı çok ozlemısım ablam, iş yerınde yoğun oldugumdan msn yı pek acamıyorum, haklısın...
Hayat yoğun gecıyor ablam, ceyız alısverıslerı, akraba zıyaretlerı, anneyle vakıt gecırme, nısanlı hasretı cekme derken bı bakısım aylar gecıyor haberım bıle olmuyor...
İyi mi kotu mu ben de bılemedım...
24 saat yetmez mı ınsana, yetmıyor ıste...
Kılo
dun ıtıbarı ıle sıkı sıkı basladım kendımce...
Elımden geldıgınce spora da egılıcem bakalım bır ay sonra ne olacak...
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...kli-beslenerek-kilo-verelim.html#post17422873
tatlım topiğime beklerim o zaman seni..çok yeni bir topik..
şekerler hepinizi bekliyorum olurmu..hadi hemen açılışta bol bol yeşil çay ve bitki çayları var
........................................................................................ çok zor.................... ucundan da olsa sen de yaşadın .bu acının nasıl yaktığını anlarsın şekercim...Ablam...
Evliliğin konusunda inan cok uzuldum, okurken bırsey dugumlendı bogazıma...
Boyle bır karar aldıgına gore emınım sudan bır sebepten degıldır, senı az cok tanıdım artık...
Fevrı kararlar alan bır yapın yok...
Bilemedım ınan ne dıyecegımı...
Oluru varsa duzelsın ınsallah, yoksa Rabbım hayırlısını yazsın hakkında
hiç bu kadar iyi yani aklım başımda olmamıştım şekercim.......
içimdeki hakim kırdı kalemini dün gece dönüş yok..hakimler hakiminin huzuruna alnım ak ve ona ait şikayet dosyalarımla birlikte çıkıcam inşallah
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...kli-beslenerek-kilo-verelim.html#post17422873
tatlım topiğime beklerim o zaman seni..çok yeni bir topik..
şekerler hepinizi bekliyorum olurmu..hadi hemen açılışta bol bol yeşil çay ve bitki çayları var
........................................................................................ çok zor.................... ucundan da olsa sen de yaşadın .bu acının nasıl yaktığını anlarsın şekercim...
hiç bu kadar iyi yani aklım başımda olmamıştım şekercim.......
içimdeki hakim kırdı kalemini dün gece dönüş yok..hakimler hakiminin huzuruna alnım ak ve ona ait şikayet dosyalarımla birlikte çıkıcam inşallah
allahım hakkında herseyın hayırlısını nasıp etsın akrebım ozaman dıycek bısey yok tatlım allah yardımcın olsun
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.725
- 1.123
karamelcim çok sevindm canım yeni işin hayırlı olsun
zülaleycm kızının doğumgünü kutlu olsun
1 şubat hedefine ulaşanlarıda tebrik ederm
turabcım artk senin taktiğini uyguluyorum doyduğmu hissettiğim anda yemeyi kesiyorum bu arada kilom 63.7 1 mart hedefim 59
akrep kaptan hakkında hayırlısı neyse o olsun
zülaleycm kızının doğumgünü kutlu olsun
1 şubat hedefine ulaşanlarıda tebrik ederm
turabcım artk senin taktiğini uyguluyorum doyduğmu hissettiğim anda yemeyi kesiyorum bu arada kilom 63.7 1 mart hedefim 59
akrep kaptan hakkında hayırlısı neyse o olsun
- 20 Nisan 2008
- 4.464
- 458
- 698
http://www.kadinlarkulubu.com/diyet...kli-beslenerek-kilo-verelim.html#post17422873
tatlım topiğime beklerim o zaman seni..çok yeni bir topik..
şekerler hepinizi bekliyorum olurmu..hadi hemen açılışta bol bol yeşil çay ve bitki çayları var
........................................................................................ çok zor.................... ucundan da olsa sen de yaşadın .bu acının nasıl yaktığını anlarsın şekercim...
hiç bu kadar iyi yani aklım başımda olmamıştım şekercim.......
içimdeki hakim kırdı kalemini dün gece dönüş yok..hakimler hakiminin huzuruna alnım ak ve ona ait şikayet dosyalarımla birlikte çıkıcam inşallah
Yaşadım ablam yaşadım...
Aynı eve girmemişken ortak bir çocuğumuz yokken bile ne kadar canımın yandığını biliyorsun...
Konuyu deşip moralini bozmak istemiyorum ama olur a bir kardeş dost ararsan hep burdayım ablam
Rabbim yüzünü güldürsün
- 8 Ağustos 2008
- 35.191
- 41.725
- 1.123
http://www.kadinlarkulubu.com/egzer...yaparak-zayiflama-grubu-143.html#post17423541
buda yürüyüş topiğim..
beklerim
buda yürüyüş topiğim..
beklerim
Benzer Konular
