2 Aylık Zayıflama Maratonu

Bugünün menüsü
Sabah kahvaltıdan yarım saat önce 1 omega3 tablet, bitkki çayı,1 çeviz
1 kibir kutusu kadar az yağlı peynir
3 çizik yeşil zeytin,
2 haşlanmış yumurtanın beyazı
2 tatlı kaşığı bal
3 dilim kepekli ekmek
Ara:yarım elma
Öğlen
4 kaşık yoğurtlu kereviz
3 dilim kepekli ekmek
Bol salata
Ara : 1 çay bardağı leblebi , 4 kuru kaysı ,1 kupa yeşil çay
Akşam
2 dilim kepekli ekmele birlikte 2 kirbit kutusu kadar peynir ile yağsız tost ( et öğünümün yerine )
4 kaşık yoğurtlu kereviz
Bol salata maden suyu
Ara
Yarım portakal ve bitki çayı....
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…