Evet gitmeli canım eylüle kadar 12 kilo vericemHadi en az 1 gitsin kuzugiyeceğin gelinliği düşün
4 ay var.Evet gitmeli canım eylüle kadar 12 kilo vericem
Nur ofisteki tartıya göre ben 1 kg vermişim4 ay var.
Verirsin sen
Gerçekten mi ee bu cok iyi bir haberNur ofisteki tartıya göre ben 1 kg vermişimgeçen haftada burada tartıldım ilk
Neyse canın sağolsun en azından nerde yanlış yaptık biliyoruz.78,6 ben verememişim almışım bide üstüne ama iki üç gündür baya çikolata kaçamağı oldu bugün tekrar dan başlıyorum
Sen kilo almak istiyordun de mi ?200 gr vermisim
Hedefim cok baskaydi.
Sen kilo almak istiyordun de mi ?
O zayıftı sanırım ya . Sağlıklı beslenerek kilo almak istiyor yani normal kiloya gelmek istiyor
Gunaydin.@Niloyatospikk
@Minnosmeliss
Dutt
Catlak-kurabiye
@H M
Cookiie
@Minik Meleklerim
MGeyikliGece
athena
@ASSOSyal
@Assos32
@Summer-girl
@baby girlL
@Kahve __Kokusu
clara
H @Hale yada lale
@Chocolita
@Mintimint
@Pembe Lotus
M @morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
i p e k
mavispreyboya
Bugün vucudunuzdan kac gram ya da kg gittiğini yazıyoruz.
Ilk kurban ben olayım.
1 hafta önceki kilom : 58.6
Bugün ki kilom: 57.9
700 gr giden kilo .
Kalıcı olarak gittiğine inanıyorum.
Hedef : 54
Önümüzdeki hafta gitmesi istediğim kilo : 1 kg
Şimdi sizden istediğim kac kilo olduğunuzu ister yazın ister yazmayın ama
1 haftada ne değişti onu kesin yazın.
Kac gr verdiniz?
Ben haftanın 1. Asla olamam simdi adayları görelim ?
Sen zaten peşin peşin yidiydin ödülüGunaydin.
Ben diyete baslayali baya olmustu oyuzden 60a inmem 1 haftada olmadi, ama indim. O yuzden gevsettim. Reglden dolayi 2 gundur egzersiz yapmiodum dun gece yatakta uyumadan evvel bir kac hareket yaptim. Baya inceldim; bilen bilirDutt
Ama ben omceden zaten diyette oldugum icin sanirim odulu hak etmiyorum
Bu hafta kac kilo verdin peki ?Gunaydin.
Ben diyete baslayali baya olmustu oyuzden 60a inmem 1 haftada olmadi, ama indim. O yuzden gevsettim. Reglden dolayi 2 gundur egzersiz yapmiodum dun gece yatakta uyumadan evvel bir kac hareket yaptim. Baya inceldim; bilen bilirDutt
Ama ben omceden zaten diyette oldugum icin sanirim odulu hak etmiyorum
Sen kilo almak istiyordun de mi ?
Gece yemene devam et ama yanlış yemeklerini çıkar. Fındık fıstık badem yiyebilirsin.Ilk hedefim saglikli beslenmekti cunku gece yemek, karamel ve mayonez bagimliligi gibi pis huylarim var. Ama saglikli beslenirken en azindan oldugum kiloda kalayim, mumkunse alayim diyordum.
Beden kitle indexim suan 14.7 cikiyor
Geçen pazartesi den bugüne fark;@Niloyatospikk
@Minnosmeliss
Dutt
Catlak-kurabiye
@H M
Cookiie
@Minik Meleklerim
MGeyikliGece
athena
@ASSOSyal
@Assos32
@Summer-girl
@baby girlL
@Kahve __Kokusu
clara
H @Hale yada lale
@Chocolita
@Mintimint
@Pembe Lotus
M @morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
i p e k
mavispreyboya
Bugün vucudunuzdan kac gram ya da kg gittiğini yazıyoruz.
Ilk kurban ben olayım.
1 hafta önceki kilom : 58.6
Bugün ki kilom: 57.9
700 gr giden kilo .
Kalıcı olarak gittiğine inanıyorum.
Hedef : 54
Önümüzdeki hafta gitmesi istediğim kilo : 1 kg
Şimdi sizden istediğim kac kilo olduğunuzu ister yazın ister yazmayın ama
1 haftada ne değişti onu kesin yazın.
Kac gr verdiniz?
Ben haftanın 1. Asla olamam simdi adayları görelim ?
Ilk hafta için bence güzel bir rakamGeçen pazartesi den bugüne fark;
-900 gr.
Dikkat edemediğim günler oldu benimde