2,5 litre su

@Niloyatospikk
@Minnosmeliss
@dut agaci
Catlak-kurabiye Catlak-kurabiye
@H M
Cookiie Cookiie
@Minik Meleklerim
M GeyikliGece GeyikliGece
athena athena
@ASSOSyal
Meybuz Meybuz
Summer-girl Summer-girl
B baby girlL
@Kahve __Kokusu
clara clara
H @Hale yada lale
@Chocolita
@Mintimint
@Pembe Lotus
M @morpapatya_
@BereliPenguen
@Ahtapot Anne
i p e k i p e k
@CherryQueen


Bugün vucudunuzdan kac gram ya da kg gittiğini yazıyoruz.
Ilk kurban ben olayım.
1 hafta önceki kilom : 58.6
Bugün ki kilom: 57.9

700 gr giden kilo .
Kalıcı olarak gittiğine inanıyorum.

Hedef : 54

Önümüzdeki hafta gitmesi istediğim kilo : 1 kg


Şimdi sizden istediğim kac kilo olduğunuzu ister yazın ister yazmayın ama
1 haftada ne değişti onu kesin yazın.
Kac gr verdiniz?

Ben haftanın 1. Asla olamam simdi adayları görelim ?

Gunaydin grubun tum azimli kadinlarina! 🌺

Gecen hafta 54,7 idim, bugun 54,5.

200 gram vermisim ve sevindim gercekten. Yediklerime dikkat ettim ama spor ve suyu ihmal ettim maalesef.

Onumuzdeki hafta 1 kg vermek istiyorum.

Olacak, olacak. 😊
 
Nur Öğretmenim,
59.6'dan

59.2'ye düşmüşüm.
Giden, - 400 gram.

Su ve yemek cok iyiydi ama sporu cogaltmam gerekiyor.

Spor icin biraz daha dikkat edecegim.
 
athena athena
20210524_092119.jpg

IMG-20190814-WA0042.jpg
20210524_090957.jpg
 
Sanırım çürük elma benim😪😪
Tartıldım şimdi 300gr gitmiş 🥺 ama şey adetim olacak ondandır şişkinlik var ondandır kesin kesin yani kesin🤪🥺🤦‍♀️

Gunaydin grubun tum azimli kadinlarina! 🌺

Gecen hafta 54,7 idim, bugun 54,5.

200 gram vermisim ve sevindim gercekten. Yediklerime dikkat ettim ama spor ve suyu ihmal ettim maalesef.

Onumuzdeki hafta 1 kg vermek istiyorum.

Olacak, olacak. 😊

Nur Öğretmenim,
59.6'dan

59.2'ye düşmüşüm.
Giden, - 400 gram.

Su ve yemek cok iyiydi ama sporu cogaltmam gerekiyor.

Spor icin biraz daha dikkat edecegim.


Bence ilk hafta için az da olsa vermiş olmak büyük başarı.
Önümüzdeki hafta daha güzel bir performans geleceğinden eminim.
Yarış daha yeni başlıyor.
🏋‍♀️💃🍏🍈🥦🥬🫑🥒🍐🥕
 
i p e k i p e k bende - 600 e inmişim ama kaçamaklarım vardı. Birde spor yok sayılır gibi ama ben spor yapmazsam istediğimi elde edemem gibi. Bu hafta sporo önem vererek devam edicem inşaallah.
 
i p e k i p e k bende - 600 e inmişim ama kaçamaklarım vardı. Birde spor yok sayılır gibi ama ben spor yapmazsam istediğimi elde edemem gibi. Bu hafta sporo önem vererek devam edicem inşaallah.
Spor vererek zayıflarsan vücudun cok güzel şekil alır. Dogru karar
 
X