2,5 litre su

İyi akşamlar
Bugün çok başarılı geçti
2 öğün beslendim, tüm gün ev işi yaptığım için ani acıkmam olmadı. İnsülin direnci ile savaşta en önemli şey hareket. Yarından itibaren yürüyüşe başlıyorum. Çocukla zor oluyor ama bebek arabasına oturtup yürüyeceğim inşallah
 
1 haftalık sürenin sonuna geldik yarın bakalım kimler kac kaç puan alacak.
10 üzerinden değerlendirmemiz var.
Onur belgemiz var.
En başarılı olanlarimiz var ?
Acaba ben hangisini cok merak ediyorum sınıfın genel durumuna göre puanlama yapılacak


Niloyatospikk
Minnosprenses
Dutt
Catlak-kurabiye
H M
Cookiie
Tenceresiz kaldim anne
M GeyikliGece
athena
ASSOSyal
Meybuz
Summer-girl
B baby girlL
Kahve __Kokusu
#Emma3
H H Hale yada lale
Chocolita
Mintimint
Pembe Lotus
M M morpapatya_
BereliPenguen
Ahtapot Anne
i p e k
 
Ben sıfır bol piknikle geçen bı haftada ne olabilirki
 
Nolmus nolmus
 
Kendimden çok memnunum sikilasma olduğu için göruntum güzel oluyor.
Ilk 2 gün çok gel git oldum ya bozsam mi
Vermesem kilo nolacak sanki böyle de iyiyim falan nefsim beni kullanmak istedi izin vermedim.
Sen bir sus bakim dedim ben senin kölen değilim sen benim kolemsin senin istediklerini yemicem yapmicam dedim.
Sonuç olarak bu hafta benim için verimli geçti.
1 ay sonra mezun olurum diye düşünüyorum

Insan isterse basaramayacagi hic bir şey yok.
Ama ben yapamam diye bir şey yok.
Yaparsın sen Yaparsın.
 
Girtlagima kadar yedim ama diyosun
Yokya öyle de yemedim mesela akşam 6 da yemek yediysem sabah bir muz yiyip 12 de kahvaltı yapıp dengeledim bir öğün sadcee yiyerek ama tattım tabi tıka basa yemesende
 
Itiraf ediyorum ben de ilk 2 gün istediğim gibi çok sağlıklı beslenemedim.
Ama 3. Gün kendime bir heeeyt nutku çektim.
Sonra başarı elde etmeye başladım
Bende bırakıyorum 5 gün sonra bakalım ne olacak
 
Saat 12 ye gelirken ben 5 dakika dans videosu arastiriyorumdur.
Gece sporu sabaha daha zayıf uyanmanizi sağlar.
En az 5 dakika ya spor ya dans.
Simdi 2 tane bulup burda da paylaşıcam sonra yapıp uyuyacağım
 
Evwt canım insanın beyninde bitiyor bütün olay. Bende diyeyw karar vermeden önce 2 kişilik yemekle bile bazen doymam ama sağlıklı yaşam ve diyete karar verince aç bile olsam sanki karnım tok hissederim. Ama benim bu hafta adet olmam benim içşn bi talihsizlikti bugün akşam tatlı yedim dayanamadım biter bitmez çok sıkı devam ermeliyim. Hedef olarak 1 ay koymuştum 1hafta zarardayım
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…