2,5 litre su

Kahvalti yapamadim bugun. Oglen ve aksam da cok hafif yedim. 2.000 adim atabildim sadece. Suyu da iyi icemedim.
 
Bizde bugün başladık 3-4 saat açık bıraktım bezini 2 yere çiş yapmış. Lazımlığınada büyüğü yapmış banyonum lavabosunda temizlemeye çalışmış
 
 
Akşam saat 6 gibi yediklerim
Haşlanmış karnabahar sarımsaklı yoğurtlu
2 kaşık sade makarna
-ekmek yok

su 3litreyi geçti

Uyumadan önce toz zencefil ,zerdeçal,tarçın,acı pul biber,yarım limonu 2 kaşık kadar yoğurtla karıştırıp yatacam
 
 
 
 
Kahvaltıda tost yedim, gün içinde anneme geçtik canım, salata yedim daha çok, yemekten az yemeye çalıştım.
Birkaç gün bildirim yapamayabilirim burada, haberin olsun. Cuma inşallah eksilen kilolarla burada olacağım
 
Menümü yazmıştım. 3 litre suyu geçtim, filtre kahve yanında azıcık çikolata yedim
30 dakika yürüyüş yaptım. Yarın daha çok yürüyeceğim
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

L
HAMİLELİK SÜRECİM +YAPILMASI GEREKENLER
2
Yorumlar
27
Görüntüleme
2K
lazanya000
L
K
Sevgilimin ilginç sağlık sorunu ve tıkanan ilişkimiz
4 5 6
Yorumlar
108
Görüntüleme
3K
asudeas
A
P
PCOSLAR VE SEBEPSİZ GEBE KALAMAYANLAR YAZIMI MUTLAKA OKUSUN
Yorumlar
6
Görüntüleme
3K
dehal
8 Ocak 2025 Merkür Oğlak Burcunda - Burçlara Etkileri
Yorumlar
5
Görüntüleme
87
Nhessa
Dügün ve ceyiz hazirliklari cok zorluyor beni ne yapmaliyim?
Yorumlar
18
Görüntüleme
862
matilda1
M
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…