- 31 Ekim 2019
- 11.001
- 40.001
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
2,5 litre su
- Konu Sahibi clara
- Başlangıç Tarihi
- 15 Temmuz 2013
- 4.363
- 5.595
Selamlar 2.5 litre su içtim adimlarim esimin telefonunda bakınca yazarim, carsida baya dolandik acil işlerimin bir kısmını ancak halledebildim cok sıcak ve kalabalıktı koşarak eve döndüm. Kacamaksiz dengeli ve sağlıklı takildim. Bakalim zamanla fazlaliklardan kurtulmak dileğiyle ..
- 9 Mayıs 2021
- 84
- 80
- 29
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.247
Sen çalışmıyorsun bildiğin ucuyorsun arada bir tembellik hakkınBen burdayim yafrum sporumu yapicim ama odanin perdesi hala cikmadi makineden oyle de girip yapamiom
Iyi aksamlar
9522 adim, 2.5 lt su
Menulerim biraz yağ ağırlıklıydı ama hep sağlıklı yağlar
Abur cubur, seker, beyaz ekmek tuketmedim
Kahvaltida nutella, sigara böregi, patates vardi, yemedim
Harikasin. Günün en basarililarindan
Harikasın sen de Günün en basarililarindansinAkşam saat 6 gibi yediklerim
Haşlanmış karnabahar sarımsaklı yoğurtlu
2 kaşık sade makarna
-ekmek yok
Canın sağolsun hepimiz bir günün zafer adayıyızDünkü 1.likten eser yok bugün bendeyarını sorunsuz bitiricem briazdan yeşil çay içicem
Oyy minnosum ya çok yordun kendini çok.
Bu hafta seni pek zorlamicam kendini ne zaman iyi hissedersen spora devam et . Şimdilik sadece saglikli beslenmeye özen göster
Seni ben yerim. Bebiskoya da gitsin sular. Senin diyetin bambaşka sağlıklı besleniyoruz. Pek yeşillik tuketmiyoruz. Fındık fıstık bol bol.
Kaşar peyniri , haftada bir balık o da civasi düşük olanlardan, havuç , muz bunlar bebeğine en faydalı şeyler
Benimkilerle hemen hemen aynı
Tmm bakalım cuma gününe kadar en azından 300-500 gr arasi vermiş olKahvaltıda tost yedim, gün içinde anneme geçtik canım, salata yedim daha çok, yemekten az yemeye çalıştım.
Birkaç gün bildirim yapamayabilirim burada, haberin olsun. Cuma inşallah eksilen kilolarla burada olacağım
Erittigine göre sorun yok. Ama sabit kalmasın kilomuz eksilere gidelim de miBugün 1 lokum kaçamağı vardı. Onu da akşam yürüyüşte erittim inşallah
Çikolata da olmasa Günün en çalışkanı.sececektim . Her gün kendimizle nefsimizle yarışıyoruz.Menümü yazmıştım. 3 litre suyu geçtim, filtre kahve yanında azıcık çikolata yedim
30 dakika yürüyüş yaptım. Yarın daha çok yürüyeceğim
Biraz fazla kalorili mi beslendik neSahur 2 haşlanmış yumurta iki dilim ekmek şekersiz Çay 1 litre su. iftar tarhana çorbası tavuklu salata 5 adet yaprak sarması 1 litre su... Acım halaspor mahalleyi iki tur döndüm çocuk arabasıyla büyük bir mahalle
Günün en basarililarindan Harikasın
Harikasın emmacim Günün en çalışkanlari arasindasin. Bu şekilde devam et
Vav en en çalışkan sen misin neGeç oldu arkadaşlar ama kendimi spora kaptırmışjm saati farketmedim
3.5 litre su
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.247
Süpersin.Salatalık, elma ve suyla güne başladım.
Hayırlı sabahlar
Ben de bugün maydanoz kuru yaptım kendime sabah aç karnıma onu içtim ılık ılık.
Hem çok güzel bir içecek hem yag eritmede 10 numara.
Hem idrar söktürücü Hem cildi patlatan Hem adet dizenleyici.
Ne kadar faydası varmış ayol yazdıkça farkettim.
- 11 Ağustos 2013
- 6.523
- 24.153
Gunaydinnnn 
i p e k
Yaptim dun sirf karin ve arka kol calistim.
Arka koldaki bigillik gitmeli.
Ama kalca 1 gun dinlendiriyorum ki buyumesine olanak vereyim.
Her gun basarsan kuculur. Kas dinlenmeden buyuyp toparlayamaz.
Karnim icin buyusun derdim yok o kuculsun minnacik kalsin
ondan her gun ona acimasizca basiyorum.
Kahvalti etmedim suan ac karnina turk kahvesi.
Adetimdir. Gobek eritir
i p e k Yaptim dun sirf karin ve arka kol calistim.
Arka koldaki bigillik gitmeli.
Ama kalca 1 gun dinlendiriyorum ki buyumesine olanak vereyim.
Her gun basarsan kuculur. Kas dinlenmeden buyuyp toparlayamaz.
Karnim icin buyusun derdim yok o kuculsun minnacik kalsin
ondan her gun ona acimasizca basiyorum.Kahvalti etmedim suan ac karnina turk kahvesi.
Adetimdir. Gobek eritir
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.247
Süpersin.Salatalık, elma ve suyla güne başladım.
Hayırlı sabahlar
Ben de bugün maydanoz kuru yaptım kendime sabah aç karnıma onu içtim ılık ılık.
Hem çok güzel bir içecek hem yag eritmede 10 numara.
Hem idrar söktürücü Hem cildi patlatan Hem adet dizenleyici.
Ne kadar faydası varmış ayol yazdıkça farkettim.
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.247
Ben kahvaltımı yapali 2 saat oldu simdi kahve içsem yine yağların erir mi kiGunaydinnnn
Yaptim dun sirf karin ve arka kol calistim.
Arka koldaki bigillik gitmeli.
Ama kalca 1 gun dinlendiriyorum ki buyumesine olanak vereyim.
Her gun basarsan kuculur. Kas dinlenmeden buyuyp toparlayamaz.
Karnim icin buyusun derdim yok o kuculsun minnacik kalsin
Kahvalti etmedim suan ac karnina turk kahvesi.
Adetimdir. Gobek eritir
- 20 Eylül 2013
- 7.440
- 16.226
- 41
Ödem attiriyor. Ama tansiyona da dikkat et maydanoz tuketirken, beni halsiz bırakmıştı o kür.Süpersin.
Ben de bugün maydanoz kuru yaptım kendime sabah aç karnıma onu içtim ılık ılık.
Hem çok güzel bir içecek hem yag eritmede 10 numara.
Hem idrar söktürücü Hem cildi patlatan Hem adet dizenleyici.
Ne kadar faydası varmış ayol yazdıkça farkettim.
- 20 Eylül 2013
- 7.440
- 16.226
- 41
Bana özel2 defa neden gitti ki
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.247
Niloyatospikk 
Minnosprenses 
Migrenben 
Catlak-kurabiye 
H M 
Cookiie 
Tenceresiz kaldim anne M
GeyikliGece 
athena 
ASSOSyal 
Meybuz 
Summer-girl B baby girlL
Kahve __Kokusu 
clara H H Hale yada lale
Chocolita 
Mintimint 
Pembe Lotus M M morpapatya_
BereliPenguen 
Ahtapot Anne i p e k Eksik etiket varsa siz tamamlayın kizceler
Guzel bir gün diliyorum.
Suyumuz daima gözümüzün önünde olsun.
Yeşil elmamiz en sevdiğimiz meyvemiz olsun.
Yeşil erik de buna dahil.
Sizi oturtan ne varsa ya onu bırakın ya da hareket halinde olarak yapın.
Örneğin kitap mi okuyorsunuz yürüyerek de okunabilir.
Tlf la mi konuşuyorsan yürüyerek konuş.
Kk okurken de yürü.
- 2 Mart 2021
- 6.812
- 34.247
Her gün yapamam zaten haftada bir yapsam kafi.Ödem attiriyor. Ama tansiyona da dikkat et maydanoz tuketirken, beni halsiz bırakmıştı o kür.
Tansiyonum hep düşük benim.
- 11 Ağustos 2013
- 6.523
- 24.153
- 19 Kasım 2020
- 21.937
- 47.927
Ayy ben mutlu başladım güne 62.6 ile başlamıştım sabah 62.1 olmuş
M
B baby girlL
H H Hale yada lale
M M morpapatya_
Eksik etiket varsa siz tamamlayın kizceler
Guzel bir gün diliyorum.
Suyumuz daima gözümüzün önünde olsun.
Yeşil elmamiz en sevdiğimiz meyvemiz olsun.
Yeşil erik de buna dahil.
Sizi oturtan ne varsa ya onu bırakın ya da hareket halinde olarak yapın.
Örneğin kitap mi okuyorsunuz yürüyerek de okunabilir.
Tlf la mi konuşuyorsan yürüyerek konuş.
Kk okurken de yürü.
- 11 Ağustos 2013
- 6.523
- 24.153
Bagirsak ve mide dolulugu&boslugu ile bu oran degisiyo yaaaAyy ben mutlu başladım güne 62.6 ile başlamıştım sabah 62.1 olmuş
Ben her gun yerine aralikli tartiliyorum
