16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Aleyküm selam ilk burda misin. Nasıl gidiyor diyet. Dry açmış topiki hayırlı olsun
Esselam furha63
Biz burdayiz dry ile yeni grup olduk
ismimi değiştirdim aklın karışmıştır
sende gel şekerim az bı kilon vardı sanirim
Diyet iyi gidiyor canım şeker orucundayım.
 
Son düzenleme:
Ayrıca şimdi fark ettim de
Şartlar ve durumlar göz önüne alinincaaaaa
En sismaniniz benim
Maşallah çocuklara rağmen iyi kilolarınız
Ezik hissettim kendimi:)


aaa benim elime kimse su dökemez bu konuda


28 yaş 4 yıllık evli ve 2.5 yaşında kızı olan bir bayanım :)
Sabah bir dilim arasına fındık krema sürülmüş bazlama
Öğle bir kase aşure
Akşam bir levrek ve bol yeşillik inşallah

memnun oldummmmm
 
günaydın hayırlı cumalarınız olsunn

Dünün menüsü

Kahvaltı:3 yk yulaf+1 çay barçkadar süt
Ara : kahvve+2 adet kuru kaysı+5 badem
öğle: 1elma+1wasa+az peynir
ara : 2 yk aşure (aslında öğle yemek yemedim aşure yiyecem diye fakat yiyesim gelmedi)
akşam: salata +1 köfte

Spor : 6,5 km yürüş

kızlar suyu yazmıyorum ben günlük 3 lt yakın su tüketirimmmmmm
 

Sana da hayırlı cumalar
Maşallah ya çok iyi gidiyorsun
3lt su mu helal olsun sana yazın bile icemem 3 litre yi
 
Esselam furha63
Biz burdayiz dry ile yeni grup olduk
ismimi değiştirdim aklın karışmıştır
sende gel şekerim az bı kilon vardı sanirim
Diyet iyi gidiyor canım şeker orucundayım.
Ve aleyküm selam ilk. Aynen acaba sen misin dedim. Sonra emin oldum. İyi bende geliyim. Ama dry ne der bilmem. Sonuçta onun adına açılmış konu
 
kızlar annem bikaç gündür bendeydi, cumartesi doğum günüydü ama eve döneceği için babam yaşpasta almış gelmiş onu kutladık o yüzden 1 dilim pasta yedim,pişman değilim çok güzeldi

Sabah (saat 07:45)
* 1 tatlı kaşığı bal
* 1 dilim ekmek
* 2 zeytin
* peynir
* yumurta

Ara Öğün (saat 09:45)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi


Öğlen (saat 11:45 )
* yeşillik salata
* etli patates yemeği


Ara Öğün (saat 17:00)
* 5 çiğ kestane


Akşam (saat 19:30)
* şehriye çorbası
* pırasa yemeği
* 3 tane köfte
* yoğurt

Son Öğün (saat 21:00)
* 1 dilim yaş pasta

bu sabah hastaneye gittim dün kan vermedim,aslında verirmişim bitek açlık şekeri için gerekiyodu ama bu sabah gittim bişey yemedim,hastaneye yürüyerek gittim, hala açım öğlen yiycem artık,böylece pastayı dengelemiş olurum inşallah
 

CUMAN mübarek olsun cnm

sen ne yiyonki ya

kızlar ben sizi görünce vala utanyorum maşallahınız var
 
dünkü menüm

sabah: evden çıkmadan limonlu su içtim
1 kase aşure
1 dlm ekmek üzeri acıLı ezme

ARA 1 MANDALİN

ara : 2si bir arada

öğlen : 5 kaşık çorba
2 dlm palamut
salata
yarım dlm ekmek

ara: 2 dlm kek

akşam 2 lahmacun ayran
 




bizde zayıflıcaz vayy be
ümidimizi kaybetmeyelim barımm
 
CUMAN mübarek olsun cnm

sen ne yiyonki ya

kızlar ben sizi görünce vala utanyorum maşallahınız var

ama dün hiç iştahım yoktuuuuuuu



afiyet olsun

tahliler hayırlı çıkar inş.
 
ama dün hiç iştahım yoktuuuuuuu




afiyet olsun

tahliler hayırlı çıkar inş.
aç karna olanlar çıktı bi sıkıntı görünmüyor ama tok olanı veremedim işte yaa
sonucu biliyorum ama doktora tekrar görünmek lazım,ferritinim hala 16 da bunu hızlı yükseltmenin bi çaresini sorucam bide kaça kadar yükselmeli onu merak ediyorum
 

16 mı öp öp başına koy benim sadece 2
 
canım 2,1 den yükseldi 16 ya ve 6 şar aydan 2 kere kullandım arayla birlikte 1,5 senemi aldı bu süreç 3.tura da 20gün önce başladım 6 ay daha kullanıcam
daha hızlı yükselmeliydi

canım ağustos ta 7 idi
bu aya 2 ye düşmüş ilaç kullandığım haldeeee
 
kızlar bugünkü menüm

Ara Öğün (saat 10:15)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:50)
* karnabahar yemeği
* yoğurt
* 3 parça bitter çikolata (bunu yemiycektim ama yemekle doymadım,normalde kahvenin yanında çikolata geliyo onları yememiştim bi an şeytana uydum yedim)
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…