- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
Türk Dili ve Edebiyatı öğretmeniyim
Ay inşallah ya spora da başladım ufaktan yürüyüş yapıyorum takat buldukça
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı
- Konu Sahibi dry_ik
- Başlangıç Tarihi
Türk Dili ve Edebiyatı öğretmeniyim
Ay inşallah ya spora da başladım ufaktan yürüyüş yapıyorum takat buldukça
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
cnm yarat fırsat hakkaten günün yorgunluğunu atıyorsun
inan akşam üzeri hafta içi sadece kendim için 1saat ayırıyorumm
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
Eve 17.30 18.00 de gidiyorum çoğunlukla eve girince de çıkasim gelmiyor
Okula yürüyerek gidip geliyorum hareket olsun diye
Sınıftayken de zaten hep ayaktayım geziniyorum
Soğuklar başlıyor
Evde squat yapayım diyorum
Eve 17.30 18.00 de gidiyorum çoğunlukla eve girince de çıkasim gelmiyor
Okula yürüyerek gidip geliyorum hareket olsun diye
Sınıftayken de zaten hep ayaktayım geziniyorum
Soğuklar başlıyor
Evde squat yapayım diyorum
bende o satte evdeyim hemen üzerimi değiştirip çıkıyorum eğer evde işe güce bakarsam çıkamam kesin
yürüşten gelincede motor takmış gibi oluyorummm artık
HOŞGELDİNNNMerhaba. ne enerjik bir giriş oldu. Öyle olsun ama dimi diyet yapcaz şurda
Bayağıdır takip ediyorum ama yeni üye oldum. Bakalım ben de kurtulmak istiyorum bu kilolardan artık. Hayırlısıyla şu listeye bi ekleneyim. Ben dahil herkese başarılar dilerim. Bol iradeli bi zayıflama maratonu olsun inşallah..
yok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim
HOŞGELDİNNN
yok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim
şaşırdım mı hayırrr
- 13 Ekim 2016
- 6.202
- 26.758
- 548
Hoşbuldummm 
"bahar616, post: 48426940, member: 352894"]HOŞGELDİNNN
yok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim[/QUOTE]
Hoşbuldummm
"bahar616, post: 48426940, member: 352894"]HOŞGELDİNNNyok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim
[/QUOTE]Hoşbuldummm
HoşbulcHOŞGELDİNNN
yok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim
afiyet olsunn datlummm
- 4 Ocak 2014
- 437
- 835
- 303
günümün özeti
kahvaltı 8.45
domates
salatalık
dere otu
yumurta
bir dilim ekmek
1,5 kk süzme peynir
5 yeşil zeytin
ara
yok
öğle 13.00
yeşil elma
nektari ( elma tıkadı o yüzden yemedim.)
akşam 16.45
bir tabak etsiz nohut (dünden kalmıştı ziyan olmasın dedim)
25 gr dardanel ton
salata
1 bardak ayran
1.75 su içtim
0.75 i limonlu
okula termosla yeşil çay götürmüştüm
onu içtim
su 2.5 olacak uyuyuncaya dek
kahvaltı 8.45
domates
salatalık
dere otu
yumurta
bir dilim ekmek
1,5 kk süzme peynir
5 yeşil zeytin
ara
yok
öğle 13.00
yeşil elma
nektari ( elma tıkadı o yüzden yemedim.)
akşam 16.45
bir tabak etsiz nohut (dünden kalmıştı ziyan olmasın dedim)
25 gr dardanel ton
salata
1 bardak ayran
1.75 su içtim
0.75 i limonlu
okula termosla yeşil çay götürmüştüm
onu içtim
su 2.5 olacak uyuyuncaya dek
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
O kadar da değil yaNutkum tutuldu
- 20 Mart 2014
- 294
- 367
- 303
Ay maşallah senin yaşında senin kiloda olabilmeyi çok isterim ne güzel olurdubende 38 yaşındayım (tabi siz şok
bir oğlum var,17 yaşında
bende arkidişlere başarılar dilerim
- 29 Ağustos 2012
- 1.519
- 1.653
- 133
canım sıkıldı nefis işte.
