16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

maatkare · 13 Ekim 2016

bahar616 .!.:
ne öğretmenisin

bu menüyle et falan kalmaz merak etme verirsin sen

Türk Dili ve Edebiyatı öğretmeniyim

Ay inşallah ya spora da başladım ufaktan yürüyüş yapıyorum takat buldukça

maatkare · 13 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
allah tamamını erdirsin öğrtmenimmmm

Çok teşekkür ederim

maatkare · 13 Ekim 2016

Kiz sende aramıza katilacaksin kısa zaman
evli barklı hadi hayırlısı
Evlilik güzel be ne olursa olsun..

Şu an stresi çok psikolojimi bozuyor ayrıntıları
Daha hiçbir şeyi yapamadım
Ufaktan başladı hazırlıklar ama
Ben daha adapte olamadım :)
hayırlısıyla araniza katılayım
Güzel mi değil mi ben de göreyim:)

frenzy80 · 13 Ekim 2016

maatkare .!.:
Türk Dili ve Edebiyatı öğretmeniyim

Ay inşallah ya spora da başladım ufaktan yürüyüş yapıyorum takat buldukça

cnm yarat fırsat hakkaten günün yorgunluğunu atıyorsun

inan akşam üzeri hafta içi sadece kendim için 1saat ayırıyorumm

maatkare · 13 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
cnm yarat fırsat hakkaten günün yorgunluğunu atıyorsun

inan akşam üzeri hafta içi sadece kendim için 1saat ayırıyorumm

Eve 17.30 18.00 de gidiyorum çoğunlukla eve girince de çıkasim gelmiyor
Okula yürüyerek gidip geliyorum hareket olsun diye
Sınıftayken de zaten hep ayaktayım geziniyorum
Soğuklar başlıyor
Evde squat yapayım diyorum

frenzy80 · 13 Ekim 2016

maatkare .!.:
Eve 17.30 18.00 de gidiyorum çoğunlukla eve girince de çıkasim gelmiyor
Okula yürüyerek gidip geliyorum hareket olsun diye
Sınıftayken de zaten hep ayaktayım geziniyorum
Soğuklar başlıyor
Evde squat yapayım diyorum

bende o satte evdeyim hemen üzerimi değiştirip çıkıyorum eğer evde işe güce bakarsam çıkamam kesin

yürüşten gelincede motor takmış gibi oluyorummm artık

bahar616 · 13 Ekim 2016

Sidelya95 .!.:
Merhaba. ne enerjik bir giriş oldu. Öyle olsun ama dimi diyet yapcaz şurda Bayağıdır takip ediyorum ama yeni üye oldum. Bakalım ben de kurtulmak istiyorum bu kilolardan artık. Hayırlısıyla şu listeye bi ekleneyim. Ben dahil herkese başarılar dilerim. Bol iradeli bi zayıflama maratonu olsun inşallah..

HOŞGELDİNNN

yasemin8085 .!.:
sen salçalı ekmeği bıraktın herhalııııı

yok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim

frenzy80 · 13 Ekim 2016

bahar616 .!.:
HOŞGELDİNNN

yok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim

şaşırdım mı hayırrr

s i d e l y a · 13 Ekim 2016

Hoşbuldummm "bahar616, post: 48426940, member: 352894"]HOŞGELDİNNN

yok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim

[/QUOTE]
Hoşbuldummm

bahar616 .!.:
HOŞGELDİNNN

yok kız bırakırmıyım ben onu akşam o kahvaltılık salçayla salçalı makarna yapıp yedim

Hoşbulc

bahar616 · 13 Ekim 2016

bende bugünümü yazayım

sabah: evden çıkmadan limonlu su içtim
1 kase aşure
1 dlm ekmek üzeri acıLı ezme

ARA 1 MANDALİN

ara : 2si bir arada

öğlen : 5 kaşık çorba
2 dlm palamut
salata

yarım dlm ekmek

ara: mandalin yerim
akşam da lahmacun var arkadaşta bakalıım

frenzy80 · 13 Ekim 2016

bahar616 .!.:
bende bugünümü yazayım

sabah: evden çıkmadan limonlu su içtim
1 kase aşure
1 dlm ekmek üzeri acıLı ezme

ARA 1 MANDALİN

ara : 2si bir arada

öğlen : 5 kaşık çorba
2 dlm palamut
salata

yarım dlm ekmek

ara: mandalin yerim
akşam da lahmacun var arkadaşta bakalıım

afiyet olsunn datlummm

maatkare · 13 Ekim 2016

kızçelerr ben geldim
ama siz yoksunuz

yazışmaları şimdi okudum
maşallah grup evli mutlu çocuklu temsili mübarek

ben bozmuşum grubu

maatkare · 13 Ekim 2016

günümün özeti

kahvaltı 8.45
domates
salatalık
dere otu
yumurta
bir dilim ekmek
1,5 kk süzme peynir
5 yeşil zeytin

ara
yok

öğle 13.00
yeşil elma
nektari ( elma tıkadı o yüzden yemedim.)

akşam 16.45
bir tabak etsiz nohut (dünden kalmıştı ziyan olmasın dedim)
25 gr dardanel ton
salata
1 bardak ayran

1.75 su içtim
0.75 i limonlu
okula termosla yeşil çay götürmüştüm
onu içtim
su 2.5 olacak uyuyuncaya dek

bahar616 · 13 Ekim 2016

yasemin8085 .!.:
afiyet olsunn datlummm

Tombulgelin · 13 Ekim 2016

28 yaş 4 yıllık evli ve 2.5 yaşında kızı olan bir bayanım :)
Sabah bir dilim arasına fındık krema sürülmüş bazlama
Öğle bir kase aşure
Akşam bir levrek ve bol yeşillik inşallah

Tombulgelin · 13 Ekim 2016

dry_ik .!.:
Nutkum tutuldu

O kadar da değil ya

Tombulgelin · 13 Ekim 2016

begum75 .!.:
bende 38 yaşındayım (tabi siz şok galiba en güyük benim)
bir oğlum var,17 yaşında
bende arkidişlere başarılar dilerim

Ay maşallah senin yaşında senin kiloda olabilmeyi çok isterim ne güzel olurdu

SendebenBendesen · 13 Ekim 2016

Selam
Şeker orucumu afiyetle yedim bugünde
1.5 kare dilim haşhaşlı tatlı
2 kasik asure canım sıkıldı nefis işte.

Makaron23 · 13 Ekim 2016

Aleyküm selam ilk burda misin. Nasıl gidiyor diyet. Dry açmış topiki hayırlı olsun

maatkare · 14 Ekim 2016

Ayrıca şimdi fark ettim de
Şartlar ve durumlar göz önüne alinincaaaaa
En sismaniniz benim
Maşallah çocuklara rağmen iyi kilolarınız
Ezik hissettim kendimi:)

16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Guru

Guru

Guru

Nirvana

Guru

Nirvana

yağmur % emir

Nirvana

Nirvana

yağmur % emir

Nirvana

Guru

Guru

yağmur % emir

Guru

Guru

Guru

Hayret edersin!! (^o^) 72📀72

Popüler Üye

Guru

Benzer Konular

Privacy & Transparency

Privacy & Transparency