16 kg verdim son 7 kiloyu vermek için varmı benden daha iradeli ve inatçı

Slm kızlarrr
Bugun koşturmayla geçti fırsat bulamadım.
Sabah okuldan arkadaşıma geçtim kahvaltıya

9.30 gibiydi
  • Ekmek yemedim
  • 1 katı yumurta
  • Beyaz peynir bi parça
  • 2 küp kaşar kadar
  • Domates vs.
  • Çay

Eve geldim 11 de saçımı boyadım, duş aldım hemen evi topladım . Çocuklara makarna yaptım ve okula gittim.

  • 2 ye doğru nescafe 2si1 içtim oğlen yemeği yemedim

Okul donuşude arkadaşım geldi onunla akşamı yedim 4 gibi sanırım

  • Tam olarak hesaplıyorum 3 sivribiber kızartma
  • 2 dilim ekmek (butungun tek bu oğunde yedim)
  • B.peynir 1 kibrit kutusu olur
  • Kaşar ufak ince kesilmiş bikaç parça
  • 1 katı yumurta
  • Çay
 
Furha63 .!.:
Aleyküm selam ilk burda misin. Nasıl gidiyor diyet. Dry açmış topiki hayırlı olsun
Genişletmek için tıkla...
Aa furhan hoşgeldinnnn
Şansa ben yoktum sen gelmişsin
Baktım bizim topice gelen yok ben devam ediyorum canım buradan.

Sen bapıyosun devammı
 
kızlarrrrr merhaba
şimdi girebildim

kahvaltı 7.45
domates
yumurta
salatalık
dere otu
5 yeşil zeytin
1 dilim ekmek
1 kk dan biraz büyük süzme peynir


öğle 12.10
ekşi yeşil elma


ara 15.30
15 çiğ badem

akşam 18.30
marul salatası
2 yumurta

nescafe gold içtim gün içinde süt tozu veya süt eklemedim
şu an için 2.5 litre su içtim
 
İyi akşamlar kızlar. Çok yoğun bir gün geçirdim ancak girebildim ben bir kaç gündür saldım ya moral bozukluğundan adetim bitsin birde rus diyetini denemek istiyorum. Neyse
Sabah bir paket eti form
Öğle bir kase aşure
Akşam bir etliekmek
İlk kez yemekten sonra bir şey yedim bir kase tuzsuz termiye. Bir kaç güne gelene kadar çok yemiyordum çeki düzen vermem lazım. Benim kilo verememe sebebim ya su eksikliği çünkü nerdeyse içmiyorum. Yada bazı vitaminlerin eksikliği bilemiyorum
 
dry_ik .!.:
Aa furhan hoşgeldinnnn
Şansa ben yoktum sen gelmişsin
Baktım bizim topice gelen yok ben devam ediyorum canım buradan.

Sen bapıyosun devammı
Genişletmek için tıkla...
Hoşbuldum dry teşekkür ederim. Ben yerimde sayıyorum canım. Bir ileri bir geri. 61 , 62 arası gidip geliyorum.
Devam edecem inşallah bakalım
 
kızlar günaydın,dünkü tam liste menüm

Sabah - yok

Ara Öğün (saat 10:15)
* 1 fincan şekersiz türk kahvesi

Öğlen (saat 11:50)
* karnabahar yemeği
* yoğurt
* 3 parça bitter çikolata

Ara Öğün (saat 14:50)
* 4 tane ceviz

Ara Öğün (saat 17:00)
* 2 kuru kayısı
* 2 incir

Akşam (saat 19:00)
* şehriye çorbası
* pırasa yemeği
* 1 tane biber dolması
* 2 tane köfte
* yoğurt
 
Cevap yazabilmek için giriş yapmalı veya kayıt olmalısınız.

Benzer Konular

2011 Kasim Anneleri Kilo Takip Cizelgesi
21 22 23
Yorumlar
453
Görüntüleme
21K
fatmakoca
F
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…