- 9 Mart 2012
- 22.666
- 74.714
- 598
helal olsun kız sana,bu yarışı sen kazancaksın gibime geliyo
helal olsun kız sana,bu yarışı sen kazancaksın gibime geliyoGünaydın Kızlarrrrr
Geçen Hafta: 65,20kg
bu hafta : 63,60kg
fark: 1,6kg
Dünü menüsü:
sabah: 2 dilim ekmek arası peynir zeytin+biber+domates
öğle: 1 mandalin+10 adet badem
akşam: 2 kepçe tavuklu kerevizzz+yoğur+1 adet lahana sarmasıı
dünkü menüm tamamı
sabah: 1 yumurta , 1 dlm kaşar, 4 zeytin, domates salata 1 dlm çavdar ekmeği
ara : 2si bir arada
öğle yemeğim : 3 kaşık çorba
1 tbk nohut
1 dlm çavdar
yoğurt
akşam : 1 dlm pasta
gece : 3 tane ev yapımı pohça yeni pişmişti sıcak sıcak mideme oturdu
napsam ben ya diyeti mi bıraksam olmuyor böyle sizide motive edemiyorum
güncel kilom 60 akşam o pohçaları yemeseydim 50 li leri görürdüm belki
sanagünaydın bu arada ;
sabah: 1 yumurta , peynir, domates salata ; 1 phça
Afiyet olsun cnm.bugünkü kahvaltı 09.45
domates
salatalık
bergama peyniri
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
yumurta
1 çay kaşığı bal
tost makinem epeydir yatıyordu
çalıştırdım bugün çalışmadı
vadesi dolmuştu zaten yenisini almam gerekiyor
bakınayım makinelere
önerdiğiniz varsa önerilere açığım
hafta sonu alışverişe çıkacağım
kahvaltı için değişik bir şeyler almaya çalışacağım
Yasemin harikasın ve çok şanslısın metobolizman iyi çalışıyor , emeklerin boşa çıkmıyorGünaydın Kızlarrrrr
Geçen Hafta: 65,20kg
bu hafta : 63,60kg
fark: 1,6kg
Dünü menüsü:
sabah: 2 dilim ekmek arası peynir zeytin+biber+domates
öğle: 1 mandalin+10 adet badem
akşam: 2 kepçe tavuklu kerevizzz+yoğur+1 adet lahana sarmasıı
Hedefe inince resimli paylaşım bekliyorum. Sonrasında zevkle yollayacam sözüm sözdürhelal olsun kız sana,bu yarışı sen kazancaksın gibime geliyo
dry_ik bence hediyeyi hazırlamaya başla
Olsun begüm 200gr küçümseme artışın vardı çok iyidry_ik pazartesi 61 di biraz daha gitmiş ama dün akşam yemek yemedim,daha doğrusu yiyemedim
bu hastalık beni zayıflattı yoksa biraz zor giderdi kilolar,biliyosun bi türlü veremiyodum
dry_ik pazartesi 61 di biraz daha gitmiş ama dün akşam yemek yemedim,daha doğrusu yiyemedim
bu hastalık beni zayıflattı yoksa biraz zor giderdi kilolar,biliyosun bi türlü veremiyodum
Günaydın kızlar
Dünü yazayım sonra kilocuklara bakacam. Ben henuz wcye çıkmadım bekliyorum , oğlen bildirim yapcam. Pzrt 63.3 dün 61.6 bugunde tok karnına wcsiz 61.9 çıktım o yuzden oğlen yazacam şimdilik boyle
Dun ekmek hakkımı kullanmadım ve bu geçmeyen grip ve kırgınlıktan dolayı kendime bişey yapamadım ve dokunacak korkusuyla 3 kaşık nohut , 2 kaşık pirinç pilavı yedim. 7 gibide acıkınca 3 kaşık yoğurdun içine kırmızı lahana doğrayıp yedim. Korktuğum gibi olmadı Allahtan dokunmadı.
Kahvaltımıda yazayım
1 dilim çavdar
1 yumurtayı 0 yagsız tavada pişirdim
2 çatal b.peynir
Oldukça fazla çay çünkü geniz akıntım çok boğazım kuruyor içtikçe sıxak rahatlatıyor
bugünkü kahvaltı 09.45
domates
salatalık
bergama peyniri
4 yeşil zeytin
1 dilim tam buğday ekmeği
yumurta
1 çay kaşığı bal
tost makinem epeydir yatıyordu
çalıştırdım bugün çalışmadı
vadesi dolmuştu zaten yenisini almam gerekiyor
bakınayım makinelere
önerdiğiniz varsa önerilere açığım
hafta sonu alışverişe çıkacağım
kahvaltı için değişik bir şeyler almaya çalışacağım
illa fotoğraflı mı yapmak lazım bilmiyodum bende çekerdim yoksaYa kusura bakmayın ben bugün fotoğraflı bildirim yapamıyorum. Eşim telefonu almış gitmiş. Samimi olduğum komşularımdan telefon isteyecektim ama onları da evde bulamadım. İnanmazsınız diye korkmuyor da değilim. Bu haftalık böyle kusura bakmayın
Geçen hafta : 64.7
Bu hafta: 63.0
Fark -1.7
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?