evet biliyorum ama 1 haftadır ne öğünüm belliydi ne yedğim cnm da istedi benim için yapmış kardeşim saolsun oldu bu seferlik
günaydn hızlı kilo veren hatun
ayyy ölcem ben soğuktan kuru ayaz var resmen
bide sabahın karanlığında yola çıkıyrum keşke saatler geri alınsa idi
günaydın hiç abartı değil benim fikrim çok gzel menün afiyet olsun
kız begüm sen menüleri iyileştirmişsin aferim vala sende ilerleme büyük ben sizden çok geri kaldım
kestaneler ne durumda
2-3 kilo kadarını annem kardeşime tatlı yapıcak diye ayırdım kurutuyorum,kalanının birazını hafta sonu yaptık kalanıda eşim gidip gelip çiğ olarak tüketiyo,ama görsen azıcık kurumuşlarya öyle tatlı olmuşlarki,hafta sonu biraz yemiştim h.içi yemiyorum,yarın tartı günü dikkat etmem lazımevet biliyorum ama 1 haftadır ne öğünüm belliydi ne yedğim cnm da istedi benim için yapmış kardeşim saolsun oldu bu seferlik
günaydn hızlı kilo veren hatun
ayyy ölcem ben soğuktan kuru ayaz var resmen
bide sabahın karanlığında yola çıkıyrum keşke saatler geri alınsa idi
günaydın hiç abartı değil benim fikrim çok gzel menün afiyet olsun
kız begüm sen menüleri iyileştirmişsin aferim vala sende ilerleme büyük ben sizden çok geri kaldım
kestaneler ne durumda
2-3 kilo kadarını annem kardeşime tatlı yapıcak diye ayırdım kurutuyorum,kalanının birazını hafta sonu yaptık kalanıda eşim gidip gelip çiğ olarak tüketiyo,ama pazarda daha bitmedi,2,5 tl ye bile düşmüş kilosu almayanı dövüyolarmış öyle diyolareveetbegum75 ne oldu kestaneler
Nettin kıssDÜNKÜ MENÜM
sabah : yok
öğle : 3 kaşık sebze çorbası
3 köfte - 3 kaşık pilav
ayran
ara: yeşil elma
ara: süt sunta
akşam : kardeşim pizza yapmış 3 dlm pizza 1 dlm pasta
Süpersin bende yaptım bugun ama yine eksikti , yarın daha iyi olacakgünaydın afiyt olsun
sabah kahvaltımı yaptım bende
sabah: 1 yumurta , 1 dlm kaşar, 4 zeytin, domates salata 1 dlm çavdar ekmeği
Yasemin çok olmamışmıgünaydın kızlarrrrrrr
dünü menüsü :
2 dilim ekmek arası peynir+ceviz
öğlen: 1 sandw.ekmeğinde kaşarlı tost
ara: 1 armut
akşam: 1 içli köfte+1 kepçe etli kuru fasulye+salat
dün yürüş yok çünkü burası yağışlı idiiiiiiiiii
bende kestane konuları kapandı sanmıştım2-3 kilo kadarını annem kardeşime tatlı yapıcak diye ayırdım kurutuyorum,kalanının birazını hafta sonu yaptık kalanıda eşim gidip gelip çiğ olarak tüketiyo,ama görsen azıcık kurumuşlarya öyle tatlı olmuşlarki,hafta sonu biraz yemiştim h.içi yemiyorum,yarın tartı günü dikkat etmem lazım
aslında menülerim iyileşmedi aynen devam,cumadan beri paylaşmadım menü,çünkü çok karışık yedim
Süpersin bende yaptım bugun ama yine eksikti , yarın daha iyi olacak
Oğlen
2 yumurtalı menemen ama sıfır yağla yaptım ve ekmeksiz yedim
2si1 nescafe
Dün tartıldığımda 63.3 tüm
Bu sabah 61.8
Yarın nolcak bilmiyorum .
Bol su içiyorum 2.5 litreyi buluyor,
Alkali su içiyorum
Karbonhidrat bana odem yapar ve karbonhidrat yemiyorum
Regli donemim degil!...
Eee neden boyleyim yaa
Yok yok kapanmadı bir süre daha devam eder ama bu aralar hastalıktan dolayı pek canım çekmedibende kestane konuları kapandı sanmıştım
bizim burada hala kilosu 10 tl
benimde cnm istiyor hafta sonu alıcam inş. yeriz ya bu hafta misafir ağırlıcam çarşamba perşemce cumartesi
cumartesi kestane yapmayı planlıyorum bakalım kısmet olursa
afiyt olsun
dünden bugüne nasl kilo farkı bu kafar fazla oluyo
su içemediğim için kaybediyorum galiba ben günde bi bardak içmesem aramam nasıl bi bünyem var ya zorlayınca da midem bulanıyor
üfffff
Neden böyle olabileceğine dair sana 3 tezim varOğlen
2 yumurtalı menemen ama sıfır yağla yaptım ve ekmeksiz yedim
2si1 nescafe
Dün tartıldığımda 63.3 tüm
Bu sabah 61.8
Yarın nolcak bilmiyorum .
Bol su içiyorum 2.5 litreyi buluyor,
Alkali su içiyorum
Karbonhidrat bana odem yapar ve karbonhidrat yemiyorum
Regli donemim degil!...
Eee neden boyleyim yaa
Bence de tuvalete çıkmanın büyük etkisi varNeden böyle olabileceğine dair sana 3 tezim var
1-her sabah aynı giysilerle mi tartılıyosun?
2-wc ye normal şekilde çıktıktan sonramı tartıya çıkıyosun?
3-tartıdan önceki akşam en son kaçta ne yediğin çok önemli unutma!!
Bu dediğim şeyleri bi düşün derim
Allah kolaylık versin canım, imkan buldukça ayaklarını uzat,bilirim o ayakta durmanın verdiği zorluğuÖğle yemeği 11.20 erken oldu bugün
Dünkü nohuttan kalmıştı nohut getirdim
Yanında da yine yoğurt
Fırsat buldukça yeşil çayımı yudumluyorum
Su içiyorum
Ayaklarım sizliyor koridor tuvalet merdiven altı gezmekten
Sigara içenlere engel olmak için göbeğim çatlıyor
Bence de tuvalete çıkmanın büyük etkisi var
Hatta çıktığın saatin değişmesi bile etkiliyor bence
Ben de hafta ici tartılıyorum bu hafta tartılmadım hiç ödmeliyim diye ama
Bendeki değişikliğin tuvaletle ilgili olduğunu fark ettim
Metobolizma hızımız da benziyor seninle
Tuvalet ve su tüketimi.
Ayrıca su tüketince de bünyede su da kalıyor o da kilo olarak görünüyor gözümüze bence
bende kestane konuları kapandı sanmıştım
bizim burada hala kilosu 10 tl
benimde cnm istiyor hafta sonu alıcam inş. yeriz ya bu hafta misafir ağırlıcam çarşamba perşemce cumartesi
cumartesi kestane yapmayı planlıyorum bakalım kısmet olursa
afiyt olsun
dünden bugüne nasl kilo farkı bu kafar fazla oluyo
su içemediğim için kaybediyorum galiba ben günde bi bardak içmesem aramam nasıl bi bünyem var ya zorlayınca da midem bulanıyor
üfffff
Banyo yapacaktım çıplakken tartıldım -200 ile 61.6 çıkyım :)Neden böyle olabileceğine dair sana 3 tezim var
1-her sabah aynı giysilerle mi tartılıyosun?
2-wc ye normal şekilde çıktıktan sonramı tartıya çıkıyosun?
3-tartıdan önceki akşam en son kaçta ne yediğin çok önemli unutma!!
Bu dediğim şeyleri bi düşün derim
Bizim burda özel okul var ve öğrenciler kapıda sigara içiyor..öğretmenlerde 1 metre otede içiyorlar. Özel okullarda serbestmi çok tuhafıma gidiyorÖğle yemeği 11.20 erken oldu bugün
Dünkü nohuttan kalmıştı nohut getirdim
Yanında da yine yoğurt
Fırsat buldukça yeşil çayımı yudumluyorum
Su içiyorum
Ayaklarım sizliyor koridor tuvalet merdiven altı gezmekten
Sigara içenlere engel olmak için göbeğim çatlıyor
H.sonları ev dışında yatıya kaldığım için bende artış oluyor o yuzden pzrt yerine çarşambaya aldım kilo bildirimini.Bence de tuvalete çıkmanın büyük etkisi var
Hatta çıktığın saatin değişmesi bile etkiliyor bence
Ben de hafta ici tartılıyorum bu hafta tartılmadım hiç ödmeliyim diye ama
Bendeki değişikliğin tuvaletle ilgili olduğunu fark ettim
Metobolizma hızımız da benziyor seninle
Tuvalet ve su tüketimi.
Ayrıca su tüketince de bünyede su da kalıyor o da kilo olarak görünüyor gözümüze bence
2-3 kilo kadarını annem kardeşime tatlı yapıcak diye ayırdım kurutuyorum,kalanının birazını hafta sonu yaptık kalanıda eşim gidip gelip çiğ olarak tüketiyo,ama pazarda daha bitmedi,2,5 tl ye bile düşmüş kilosu almayanı dövüyolarmış öyle diyolar
Yasemin çok olmamışmı
Öğle yemeği 11.20 erken oldu bugün
Dünkü nohuttan kalmıştı nohut getirdim
Yanında da yine yoğurt
Fırsat buldukça yeşil çayımı yudumluyorum
Su içiyorum
Ayaklarım sizliyor koridor tuvalet merdiven altı gezmekten
Sigara içenlere engel olmak için göbeğim çatlıyor
Bizim burda özel okul var ve öğrenciler kapıda sigara içiyor..öğretmenlerde 1 metre otede içiyorlar. Özel okullarda serbestmi çok tuhafıma gidiyor
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?