Aynen canım.çok motive oluyor insanAyy cok sevindim yaa cok iyi geliyor boyle duurmlar bana da komsulatim diyo ben de cok azimleniyorum
Bnde 61e dayandım herhalde.ne güzel 60tımHarika beslenmissin dun ben de bir onceki gun abarttim kacirdim 62cikmayim mi tartida dun hemen toparladim bugun yine 61 im
Sağol canım..Ayyy supersinnnnnn
Süper menü.afiyet olsun canımmDunki menum
Sabah
Yesil mercumekli semizotlu beyaz peynirli bir salata
Oglen
Yogurtlu ispanak
Ara
Az uzum
Bir kucuk lokum
Yarim etimek
Disardaydik acikmistim
Aksam
2kofte buyuklugunde tavuj izgara
Yigurtlu kabak yemegi
Ara
Dubek kahvesi
Kontrol et bakalım.yoksa sıkma canını 1.1 kilo eksik hesaplarsın gördüğün kiloyuEşime büyük baskı sonunda değiştirttim.
Şimdiki de 1.100 gr fazla tartıyor ya da ben 1100 gr aldım bakalım komşuda tartılıp kontrol edicem
Çok iyi menün canım ama kahvaltı ve akşam yediklerin az gibi geldi.eksilerin bol olsun canmBugun kacamaksiz guzel bir gun gecirdim
Kahvalti
Köz patlican salatasi
1dilim tb ekmegi kizarmis
2 catal peynir
Oglen
Tavuk izgara
Yigurt
Kabak yemegi
Aksam
Pirasa yemegi
Canim o kadar yogunumki bu aralar firsat bulup ta yazamadim hic üzgünüm kilom 65 oldu duzenli olarak giremiyorum aksatacaksa eger cikarabilirsin listeden bi de benimle ugrasmaSily bildirim yapmamışsın canım. neredesin
Aşk olsun düzenli olarak girenler uğramayınca merak ediyorum sadece. Zaten 2 elin parmağından az kaldık.Canim o kadar yogunumki bu aralar firsat bulup ta yazamadim hic üzgünüm kilom 65 oldu duzenli olarak giremiyorum aksatacaksa eger cikarabilirsin listeden bi de benimle ugrasma
Açıkçası cikmak istemiyorum da mahcup oldum onun için dedim peki o halde devamm tabiki deAşk olsun düzenli olarak girenler uğramayınca merak ediyorum sadece. Zaten 2 elin parmağından az kaldık.siz de giderseniz boş kalacak iyice. Kapatacaktım konuyu ama 2 hafta kalmış vazgeçtim.
Aşk olsun mahçup olacak bişey yok. Devam et tabi seni görmek mutlu ediyor beni .Açıkçası cikmak istemiyorum da mahcup oldum onun için dedim peki o halde devamm tabiki de
Canım acaba artık gün aşırı hiit cardiyoya mı geçsen. Vücut alıştı 5 mile sanki.Merhaba kızlar! Bugün sporumu yaptım çok mutluyum
Leslie 5 mil yaptım 1 sa 10 dk..
Birazcık artıdayım geçen haftaya göre.onu verirsem süper olacak...
Canım bel fıtığı ve dizimde sıkıntılar olduğu için hiit yapamıyorum maalesef.yapsam süper olacak amaCanım acaba artık gün aşırı hiit cardiyoya mı geçsen. Vücut alıştı 5 mile sanki.
Hımmm anladım canım çok geçmiş olsun. Bende de bel ve boyun fıtığı var. Ben de 6-7 kilo verince hiite geçerim diyordum olmaz o zamanCanım bel fıtığı ve dizimde sıkıntılar olduğu için hiit yapamıyorum maalesef.yapsam süper olacak ama
Yaptıktan sonra ciddi ağrılarım oluyordu canım.en zararsızı leslie bizim içinHımmm anladım canım çok geçmiş olsun. Bende de bel ve boyun fıtığı var. Ben de 6-7 kilo verince hiite geçerim diyordum olmaz o zaman
Ben 3 fast miles videosunu yapıyorum. İnşallah arkadaş 5 mil atarsa ben de 5 mil yapacağım.Yaptıktan sonra ciddi ağrılarım oluyordu canım.en zararsızı leslie bizim için
Ben 3 fast miles videosunu yapıyorum. İnşallah arkadaş 5 mil atarsa ben de 5 mil yapacağım.internetten açınca çok sıkıcı oluyor. Televizyonda büyük ekranda sanki salonda onlarla yapıyor gibi oluyor vakit daha çabuk geçiyor.