Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

günaydın kızlar dünkü menüm sabah iki dilim buğday ekmeği domates kaşar peyniri ince dilim öğlen 7 adet zeytin 1 yumurta 2 şekersiz çay az reçel arada 4 tane kestane 1 maden suyu akşam yemeğim yarım tabak makarna 3 adet köfte 1 dilim armut 1 dilim şeftali gün içinde 20 squat ve 7000 adım attım
cuma bildirimi yapacak mısnız ?
 
Sabah ise gelirken sabah sersemliği ile tarih atmayı unutmusum
 

Eklentiler

  • 20201016_075628.webp
    20201016_075628.webp
    8,5 KB · Görüntüleme: 47
işlerimin yoğunluğundan bildirim yapamadım evdeykende çocuktan fırsat bulamadım perşembe menüm sabah iki dilim ekmek yarım domates 1 dilim kaşar peynir öğlen yedi zeytin 1 yumurta 1 salatalık 1 domates akşam 5 kaşık pirinç pilavı salata sebze yemeği türlü
Tartı günümüz bugün onu demek istemiştim :)
Pardon şimdi gördüm.
Perşembeleri pilav ekmek makarna türlerini yemezsek cuma.bildirimi için iyi olur.
100gr.da olsa az çıkabilirsin böyle ce .
Diğer günler.az yenebilir afiyet olsun
 
:KK200:ADAY LİSTESİ:KK200:

sedulu ( 78.8/77.5/1.3/%1.68 ) başlama k. 79,00 hedef k : b.tarihi : 08/10/2020
Gazetekolik ( 80,00 /78,00/%) başlama k:80 hedef k:70 b.tarihi : 08/10/2020
EDMLM ( 70/68,55//%) başlama k: 70 hedef k : b.tarihi : 08/10/2020
gulveren ( 76.60 / 75.50 //%) başlama k:76.60 hedef k :xx b.tarihi :08/10/2020



P Pinarbartu aday listesi başka bildirim yapan olmadı
 
:KK49:SPOR LİSTESİ:KK49:

1.GRUP

SchonerDuft / 159,50 + 57
_segah_ /
Gazetekolik /
sedulu / 570+90


2.GRUP

EDMLM / 96 +

Luluuu94 /
mirjam /


kızlar spor puanlarını herkes kendi yazacak bilginize
 
Akşam yemeği bir tabak bezelye ve 3 yemek kaşığı pilav 100 ml de ayran
Bugün adım sayım 9000 oldu gece yatmadan 10000 e tamamlamak hedefim.
 
Back
X