Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

Günaydın herkese
Geçen cuma 63.1
Bu cuma ise 62.2
Fark 900 g
63.1/62.2/0.9/%1.4
 
2 hafta önce:72.8
Bu hafta:73.4
Fark: +0.6
Ne yazıkki dün gece regl başladı.ne yapsam da ödemi atmayı başaramadım. Gelecek hafta iyi şekilde kilo vermiş olarak foto çekeceğim isallah.kusura bakmayın arkadaşlar. P Pinarbartu
 

Eklentiler

  • 20201113_075359_mfnr.jpg
    79,8 KB · Görüntüleme: 52
arada ekmek yememek çok rahatlatıyor insanı .
Evet. kesinlikle rahat bir gündü. Aslında ekmeği tamamen kessem nasıl bir diyet olur acaba? Bir arkadaşımın gittiği diyetisyen ekmekte bulunan karbonhidratın bazı vitaminlerin emilimini artırdığını söylemiş. Diyetine ekmek koymuştu o nedenle.
Deneyenler var mı acaba?
 
Dünki menüm:

Sabah: Domates salatalık, 1 dilim peynir, 1 dilim kaşar, 10 zeytin
Öğlen: 1 tabak Barbunya yemeği, 1 mandalina
Ara: Şekersiz Türk kahvesi, 1 avuç karışık kuru meyve(çiğ)
Akşam: 1 tabak barbunya yemeği, 1 kase salata
Ara: Orta türk kahvesi, 10 tane üzüm

Su:2 lt
Spor:10000 adım+10 dk spor(youtube videosu eşliğinde)
 
***14.TAKİM 670.Etap***

Mirjam (71,10///%)
SchonerDuft (69,00///%)
Nurdeva (/63,10///%)
black cat (72,80/73.4/0.6/%-0.824)
Gazetekolik (76,70///%)
EDMLM (67,05//%)
sedulu (77,40///%)

14.Takım Ortalamasi:
 
Gece 2 ye kadar ayaktaydım akşamda az yemiştim acıktım biraz kahvaltılık atistirmistim ondan mıdır yoksa bu hafta veremedim mi bilemedim
 

Eklentiler

  • 20201113_073556.jpg
    100,6 KB · Görüntüleme: 55
***14.TAKİM 670.Etap***

Mirjam (71,10///%)
SchonerDuft (69,00///%)
Nurdeva (/63,10///%)
black cat (72,80/73.4/+0.6/%-0.824)
Gazetekolik (76,70///%)
EDMLM (67,05/67.10/+0.05/%-0.074)
sedulu (77,40///%)

14.Takım Ortalamasi:
 
***14.TAKİM 670.Etap***

Mirjam (71,10///%)
SchonerDuft (69,00///%)
Nurdeva (/63,10///%)
black cat (72,80/73.4/0.6/%-0.824)
Gazetekolik (76,70///%)
EDMLM (67,05//%)
sedulu (77,40///%)

14.Takım Ortalamasi:
63.1/62.2/0.9/%1.4
P Pinarbartu yukarıda fotoğraf var sabah 7buçukta atmıştım.
 
***14.TAKİM 670.Etap***

Mirjam (71,10///%)
SchonerDuft (69,00///%)
Nurdeva (/63,10/62.2/0.9/%1.426)
black cat (72,80/73.4/+0.6/%-0.824)
Gazetekolik (76,70///%)
EDMLM (67,05/67.10/+0.05/%-0.074)
sedulu (77,40///%)bildirimde bulunmadı

14.Takım Ortalamasi:
 
mirjam SchonerDuft Lenochka B black cat G Gazetekolik E EDMLM sedulu kizlar ben kaptanligi birakma karari aldin ailevi sorunlarim var malesef buraya adapte olamıyorum sizinle de konusmak istedim kaptanlik görevini ustlenmek isteyen var mi ? Ben takimin kapanmasini hic istemem eger ben yaparim diyen varsa yardimci olcam size liste hazirlama vs yine buralarda olmaya calisicam
 
Merhaba hanımlar nasılsınız giremedim kusuruma bakmayın cenazemiz vardı Teyzem trafik kazasında vefat etti çok zor oldu Annem yıkıldı şimdi daha iyi bakalım yavaş yavaş alışıyor artık yokluğuna
Dünya telaşı hiç bitmiyor gerçekten ölmeyene
Bugün tartı fotom yediklerime çok dikkat edemedim evde olmayınca çok şükür -700 yinede P Pinarbartu
 
Umarım sorunların hepsi düzelir canım. Benim bilgisayar veya telefon başında zamanım neredeyse hiç yok. Fotoğraf yüklemeyi bile yeni öğrendim. Ama işallah takım kapanmaz.
 
Insallah sorunlarin hallolur canim, ben zaten normalde gelmeye vaktim yok malesef yapamam ama SchonerDuft musaitse yapabilir bence
 
benim bu halim ne olcak yaa bugunde Tarihi yanlis yazmisim ve malesef regl yuzunden artidayim
 
Hayırlısı olsun canım .tek başına herşeye yetişmeye çalışıyorsun eşin yanında değil.
bende sınavara çalışıyorum annemde klacam demiştim zaten dışardan biri gelir belki.
Insallah sorunlarin hallolur canim, ben zaten normalde gelmeye vaktim yok malesef yapamam ama SchonerDuft musaitse yapabilir bence
yok canım listeden çıkmayı düşünüyorum. anneme kalıyorum bu ara taşınma işi var sınavlarım var birine destek olmakla olmuyor malesef daha çok zaman vermek lazım
 
Basiniz sagolsun canim rabbim mekanini cennet eylesin sizede sabirlar versin
 
***14.TAKİM 670.Etap***

Mirjam (71,10/71.6/+0.50/%0.703)
SchonerDuft (69,00///%)
Nurdeva (/63,10/62.2/0.9/%1.426)
black cat (72,80/73.4/+0.6/%-0.824)
Gazetekolik (76,70/76/0.70/%0.913)
EDMLM (67,05/67.10/+0.05/%-0.074)
sedulu (77,40///%)bildirimde bulunmadı

14.Takım Ortalamasi:
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…