- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.341
İki akşam aynen bende öyle yaptım. Sanırım bir kilo salata yedim oturduğum yerde.günlük liste yap canım bol bol da salatalık ye ağzın salatalık ile oynasınkalorisi yok sonuçta
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.342
Sen ve işin şimdi nasılsınız? Umarım bir daha yakalanmazsınız. Cidden nefes alma olayı iyileşince hala zorluyormuş insanı
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.343
İyiyiz çok şükür canım. Eşim çok sıkıntılı geçirdi bu süreci. Öksürük ve ateş çok yüksekti. Yanına da giremedim endişeden ve stresten her yerimde sivilceler çıktı. Yaklaşık 1 hafta sonunda öksürükler yavaş yavaş azalmaya başladı. Sonrasında rahatladı.
4 gün sonra ben de koku almadığımı fark ettim. Çok şükür bende başka bir belirti olmadı, ayakta atlattım da kızıma bakabildim. ama ben de kendimi ayrı bir odaya kapattım. Kızımda da 2 gün yüksek ateş oldu.
Şu anda bizde bulunan antikorlar yaklaşık 8 haftalık bir bağışıklık sağlıyormuş Sonrasında tekrar etme olasılığı var. Allah kimsenin başına vermesin.
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.344
Tekrardan geçmiş olsun. Allah sizi ve evladınızı korusun. Memlekette anneannemin komşusu Fransa da yakalanmıştı ve adamcağızın cenazesi geldi. Yaşayan için çok zor.
- 7 Haziran 2011
- 21.762
- 33.183
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.345
Merhaba kızlar
Bugün kahvaltı dereotlu omlet peynir salatalık
Öğlen bir avuç kadar kuzu ciğeri
Akşam ızgara köfte ve ayran
Bir yeşil elma
Leslie 45 dk yaptım 10000 adım attım
Bugün kahvaltı dereotlu omlet peynir salatalık
Öğlen bir avuç kadar kuzu ciğeri
Akşam ızgara köfte ve ayran
Bir yeşil elma
Leslie 45 dk yaptım 10000 adım attım
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.346
sen uzun kalmışsın bayağı canım çok şükür geçti ama atlatanların daha çok dikkat etmesi lazımmış .
yuh kız nerene sığdrdın o kadar salatayıİki akşam aynen bende öyle yaptım. Sanırım bir kilo salata yedim oturduğum yerde.
yeşil çay iç sade kahve iç yudum yudum arada
menü çok güzel spor ile protein ağırlıklı olmuş sporda yapmışsın
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.347
sabah
1 bardak kefir + 1 muz
ara
kahve
öğlen
1 tabak küçük porsiyon makarna
1 kase salata
ara
kahve
akşam
roka semiz otu maydonoz
patlıcan salata
1 kase yoğurt
ara
1 hurma + 1 yk tahin
suyu sayamadım
1 bardak kefir + 1 muz
ara
kahve
öğlen
1 tabak küçük porsiyon makarna
1 kase salata
ara
kahve
akşam
roka semiz otu maydonoz
patlıcan salata
1 kase yoğurt
ara
1 hurma + 1 yk tahin
suyu sayamadım
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.348
Allah rahmet eylesin canım
Gerçekten zor bir durum. Kaç gece sabaha kadar dua ettim. Allah kimseye böyle bir durum yaşatmasın.- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.349
Evet ikinci hastalık süreci daha zor geçiyormuş. Çift maske takıyorum. Eldiven, siperlik... Umarım bir daha gelmez başımıza böyle bir durum.sen uzun kalmışsın bayağı canım çok şükür geçti ama atlatanların daha çok dikkat etmesi lazımmış .
yuh kız nerene sığdrdın o kadar salatayı
yeşil çay iç sade kahve iç yudum yudum arada
menü çok güzel spor ile protein ağırlıklı olmuş sporda yapmışsın
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.350
Dün menüm:
Sabah: domates, salatalık, 1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tb ekmek
Öğlen: 1 kase mercimek çorba, 3-4 kaşık pilav, yarım tabak kuru fasulye, 1 ince dilim tb ekmek
Ara: Orta türk kahvesi
Akşam: Yarım tabak makarna, 1 kase yoğurt
Ara: 3 ceviz, 1 avuç üzüm
Spor:15000 adım+1 lt su
Bu menünün olmadığını biliyorum. Karbonhidratı baya fazla bir menü oldu. Ama bu günden itibaren kendime daha fazla dikkat edeceğim.
Sabah: domates, salatalık, 1 dilim peynir, 10 zeytin, 1 haşlanmış yumurta, 1 dilim tb ekmek
Öğlen: 1 kase mercimek çorba, 3-4 kaşık pilav, yarım tabak kuru fasulye, 1 ince dilim tb ekmek
Ara: Orta türk kahvesi
Akşam: Yarım tabak makarna, 1 kase yoğurt
Ara: 3 ceviz, 1 avuç üzüm
Spor:15000 adım+1 lt su
Bu menünün olmadığını biliyorum. Karbonhidratı baya fazla bir menü oldu. Ama bu günden itibaren kendime daha fazla dikkat edeceğim.
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.351
pilav ve çorb olmasaymış güzel derdim ya da direk kuru fasulyeyi birde su az normalde de daha çok içmen lazım
- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.352
Bu gün evden getirdim yemeğimi. Kontrollü gideceğim.
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.353
Babamda şok oldu. Daha bir şey yicek misin? Yemek mi hazırlasaydık dedi.sen uzun kalmışsın bayağı canım çok şükür geçti ama atlatanların daha çok dikkat etmesi lazımmış .
yuh kız nerene sığdrdın o kadar salatayı
yeşil çay iç sade kahve iç yudum yudum arada
menü çok güzel spor ile protein ağırlıklı olmuş sporda yapmışsın
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.354
Sağol canım. Amin hepimizi yaradanımız korusun.Allah rahmet eylesin canım
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.355
Bu sabah tartıldım 73.9 çıktı. Hergün böyle az az gitsin yağlar.
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.356
Çok iyi bende mükellef bir kahvaltı yaptım ekmek yemedim. Öğlen 1 galete 1 bardak süt 3 ceviz 1 mandalina yicem mandalina yı 3 gibi de yiyebilirim.
Akşam çorba salata yaparım büyük ihtimal ile. Tokluk hissesiyorum çünkü
[/QUOTE="ucukgenclik, post: 65720953, member: 491552"]
Babamda şok oldu. Daha bir şey yicek misin? Yemek mi hazırlasaydık dedi.
[/QUOTE]
Akşam ne yedin
Ne kadar gitti bugün 69.80 çıktım bende yarında 300 giderse harika olacak
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.357
Çok iyi bende mükellef bir kahvaltı yaptım ekmek yemedim. Öğlen 1 galete 1 bardak süt 3 ceviz 1 mandalina yicem mandalina yı 3 gibi de yiyebilirim.
Akşam çorba salata yaparım büyük ihtimal ile. Tokluk hissesiyorum çünkü
[/QUOTE="ucukgenclik, post: 65720953, member: 491552"]
Babamda şok oldu. Daha bir şey yicek misin? Yemek mi hazırlasaydık dedi.
Akşam ne yedin
Ne kadar gitti bugün 69.80 çıktım bende yarında 300 giderse harika olacak
[/QUOTE]
Pazar 74.6 , pazartesi 75.1, bu sabah 73.9 çıktım. Gerçekten enteresan bir kilo serüvenim var. Sanırım bir kilo salatalık işe yarıyor. Dün akşam yemeğim deniz börülcesi, yoğurt, çeyrek mandalina ve çaydı. Öğlen ıspanak yemeği, yanında bir kaşık acılı ezme
Kahvaltı klasik peynir, zeytin, limonlu roka, tahin pekmez karışımı ve toplam 3 dilim ekmekti.
- 14 Temmuz 2013
- 6.170
- 14.099
- 448
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.358
SchonerDuft ben seni 62 63 lerde bırakmıştım sanki. İyi hoş bende 65 leri görmüştüm. Biz kendimize hiç iyi davranmıyoruz. Ben hele hep kötü davranıyorum. - 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.359
Pazar 74.6 , pazartesi 75.1, bu sabah 73.9 çıktım. Gerçekten enteresan bir kilo serüvenim var. Sanırım bir kilo salatalık işe yarıyor. Dün akşam yemeğim deniz börülcesi, yoğurt, çeyrek mandalina ve çaydı. Öğlen ıspanak yemeği, yanında bir kaşık acılı ezme
Akşam ne yedin
Ne kadar gitti bugün 69.80 çıktım bende yarında 300 giderse harika olacak
Kahvaltı klasik peynir, zeytin, limonlu roka, tahin pekmez karışımı ve toplam 3 dilim ekmekti.
[/QUOTE]
DENİZ BÖRÜLCESİNİ nasıl yaptın 1 2 kere eşimin teyzesi yapmıştı fena değildi
- 21 Mart 2012
- 29.920
- 51.886
- 798
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #340.360
ya ben ders çalışmaya başaldım orda erşey bozuldu birde ilaç kullanmaya başladım direk hormaon ilacı olunca şiştim valla
