- 28 Nisan 2016
- 1.328
- 3.251
- 133
- Konu Sahibi Pinarbartu
-
- #337.781
Domates ve salatalık miktarları konusunda bir sınırlaman var mıdır acaba? Bu sabah şekerli şeylerden uzak durduğum için baya domates salatalık yedim de :)
Domates ve salatalık miktarları konusunda bir sınırlaman var mıdır acaba? Bu sabah şekerli şeylerden uzak durduğum için baya domates salatalık yedim de :)Gunaydin dunku menum paylasmaya firsat bulamadim
Sabah, 2 haslanmis yumurta
Domtes, salatalik
Biravuc kadar findik
8 adet zeytin
Biraz beyaz peynir
Oglen yok
Aksam, bir kase isirgan otu corbasi,
Mantar sote, salata,
Su, 2 ltreden fazla 2 ltreyi gecince dikkat etmiyorum
Spor 1 saat dogada bisitlet surdum
Be 6000 adimdan fazla yurudum
yok canım tr de yaşıyorum. o kadar yasakla baş edemem ben ya normalde de patates yemiyorum pirinç yemiyorum ama yasak mantığı olursa canım çekmeye başlar :)Merhabalar, evet daha denemistim karatay diyet degil saglikli beslenme bicimi aslinda cunku ac kalmadan ve sadece yadan zayiflatiyor
Patates, princ, ekmek, bulgur ayda 4 kasik disinda yasak, bal dahil tatli hersey, pakete girmis hersey, suan aklima gelen bunlar, bir arastirsaniz aslinda saglikli zayifmanin en guzel yolu karatay bence
Buarada sizdemi hollandada oturuyorsunuz?
iyi ki ayağınıza batmadı canım. ben başladım bugün diyete ama tartılmadan gidecem bayramdan sonra duruma bakarım olmazsa annemin tartısında tartılırım aradaBizim gecen ablamin tartisi tuzla buz oldu öyle ustune cikinca cok sasirmistik
günde 10 bin adım ve sağlıklı beslenme ile çok kısa sürede hedefine ulaşırsın imrendim şuan size :)Akşamları buraya yazmadan önce bir uygulamaya yediğim yiyecekleri yazarak ilerleme kararı aldım. Böylece atlama olmayacak. Ayrıca adım sayarımda 10000 adımı görmeyi hedefledim. Bu öğlen tatilimde yürüyüşe çıkacağım :)
lulu nasılsın canımHoşgeldin canım hedef kaç
Tabi ki canım hoşgeldin ilk sayfada kuralları okuyup kabul edersen kendini tanıtmak la başlayabilirsin
Teşekkür ederim canım. İşallah hep beraber güzel sonuçlara ulaşabiliriz. Ben mimarım şantiyede çalışıyorum. Bizim evde en büyük problem bol ekmek yenmesi. Onun dışında pandemi sürecinde evden yemek getiriyorum. Şantiyede dolaştığım ve merdiven inip çıktığıma artı olarak şantiyemizin karşısında güzel bir yürüyüş parkuru olması benim için büyük avantaj :)günde 10 bin adım ve sağlıklı beslenme ile çok kısa sürede hedefine ulaşırsın imrendim şuan size :)
meslek neydi
Geçmiş olsunKizlar nasilsinizzzz ❤ yatak döşek yatmaktayim ayy yaz gribi nr fena yaaa
Bende tarcinli suya basladim odemlerim gitsin bakslm ksc kiloyum ogreneyim
Karatayda yasak olmayan seyleri sinirsiz doyana kadar yiyebilirsin diye biliyorum ben hem diger diyetlerdede domates ve salatalik yemekte bir sorun yok kesinlikleDomates ve salatalık miktarları konusunda bir sınırlaman var mıdır acaba? Bu sabah şekerli şeylerden uzak durduğum için baya domates salatalık yedim de :)
Sagol canimGeçmiş olsun
işine bayıldım canım allah kolaylık versin daim olsun. şantiyede fit bir mimar hayal ettim istemsiz olarak :) .Teşekkür ederim canım. İşallah hep beraber güzel sonuçlara ulaşabiliriz. Ben mimarım şantiyede çalışıyorum. Bizim evde en büyük problem bol ekmek yenmesi. Onun dışında pandemi sürecinde evden yemek getiriyorum. Şantiyede dolaştığım ve merdiven inip çıktığıma artı olarak şantiyemizin karşısında güzel bir yürüyüş parkuru olması benim için büyük avantaj :)
kuzummmkızlar selam
hepiniz özlendiniz
geçmiş olsun canım dikkat et .Kizlar nasilsinizzzz ❤ yatak döşek yatmaktayim ayy yaz gribi nr fena yaaa
Bende tarcinli suya basladim odemlerim gitsin bakslm ksc kiloyum ogreneyim
Ben daha dönememişine bayıldım canım allah kolaylık versin daim olsun. şantiyede fit bir mimar hayal ettim istemsiz olarak :) .
bende muhasebeciyim otur otur popom genişliyoröğle aram da yok çıkayım büro iç,nde molalarım oluyor
kuzummm
bak ben geldim sende evine dön artık7lere çıkmayım çıkarsam suçlusu sensin
geçmiş olsun canım dikkat et .
bağışıklığı yüksek tut. ödemleri umursama canım
TARTIM bozuk ya da çalışmıyor tartılamıyorum ama 63 olmadığım kesin diyete başladım bakalım duruma göre tartı alırım bayramdan sonra.Ben daha dönememsen 7lere dönmezsin ama ben söz veremem ne zaman giriyosun listeye ayrildigin kilodan zayif misin
Cumadan beri sizinleyim, ben hollandada yasiyorum, dogma buyume burdayim oyuzden turkcem biraz zayif, memleket Ankara 37 yasindayim ve 6,3 ve 1 yasinda 3 cocuk annesiyim meslegim 2,5- 4 yas arasi anaokulu ogretmeniyim 37 yasindayim 81 kiloyumEee yeni arkadaslarimiz cogaldi kimler nerelerdn katiliyo ne isle meşguldünz ? Ben ev hanimiyim 2 yasinda oglum var öncesinde calisiyodum ama oglumu kendim buyutmek istedigim icin isten ayrildim 27 yasindayim bursa inegolde oturuyorum en son 56 kiloydum
Eee yeni arkadaslarimiz cogaldi kimler nerelerdn katiliyo ne isle meşguldünz ? Ben ev hanimiyim 2 yasinda oglum var öncesinde calisiyodum ama oglumu kendim buyutmek istedigim icin isten ayrildim 27 yasindayim bursa inegolde oturuyorum en son 56 kiloydum
Ben de Konya'dan katılıyorum. 28 yaşındayım. Öğretmenim. 14 aylık kızım var. 4 yıllık evliyim. Evlenmeden önce kilo sorunum yoktu ve zayıf olmak için herhangi bir çabam da yoktu. Evlendikten sonra kilo almaya başladım. 71 kiloyu görünce diyet yaptım 7 kilo verdim sonrasında geri biraz aldım derken hamile kaldım. 84 ile doğuma gittim. Doğumdan sonra 78 oldum. Sonra kendiliğinden 75e düştüm. Biraz dikkat edince yine 71lere geldim. Nedense hep burada tıkanıyorEee yeni arkadaslarimiz cogaldi kimler nerelerdn katiliyo ne isle meşguldünz ? Ben ev hanimiyim 2 yasinda oglum var öncesinde calisiyodum ama oglumu kendim buyutmek istedigim icin isten ayrildim 27 yasindayim bursa inegolde oturuyorum en son 56 kiloydum
Valla kuzum bartudan gecti bana da yoksa hasta olck durumda degildim gayet iyi yiyorumişine bayıldım canım allah kolaylık versin daim olsun. şantiyede fit bir mimar hayal ettim istemsiz olarak :) .
bende muhasebeciyim otur otur popom genişliyoröğle aram da yok çıkayım büro iç,nde molalarım oluyor
kuzummm
bak ben geldim sende evine dön artık7lere çıkmayım çıkarsam suçlusu sensin
geçmiş olsun canım dikkat et .
bağışıklığı yüksek tut. ödemleri umursama canım
Cumadan beri sizinleyim, ben hollandada yasiyorum, dogma buyume burdayim oyuzden turkcem biraz zayif, memleket Ankara 37 yasindayim ve 6,3 ve 1 yasinda 3 cocuk annesiyim meslegim 2,5- 4 yas arasi anaokulu ogretmeniyim 37 yasindayim 81 kiloyumhayatim diyetlerle gecti diyebilirim 14 yasinda 70 kiloydum afrika diyetiyle 53 olmustum ogun bugundur hep alip veriyorum hipotroid sorunum var hep dikkat etmek zorundayim bu arada ulkemi cok ozledim gelemedim annem babam Ankaraya kesin donus yaptilar yillar once cok ozledim cok
Oh masallah hep merak etmisimdir o sayfalar nasil kuruluyo nasil is yapiliyoCanim ne zor aileden uzakta allah bagislasin cocuklarini da kilolarini veirriz beraberana sinifi ogretmenisin allah sabir versin evde cocuk iste cocuk
Bende istanbuldan katıliyorum31 yasindayim. 3 senelik Evliyim daha cocuk yok. 6 yillik Biyoloji ogretmeniyim. okullar açılırsa insallah bir aya başlayacağım islere guclere.
Bir de 2 senedir kurabiye sayfam var instada siparis alıyorum ama maalesef covid vurdu azaldıhemde kanavice-nakış sayfam var canta pano gibi islerle ugrasiyorum. Hangisi denk gelirse
Ay hepinizde ogretmensiniz bu neBen de Konya'dan katılıyorum. 28 yaşındayım. Öğretmenim. 14 aylık kızım var. 4 yıllık evliyim. Evlenmeden önce kilo sorunum yoktu ve zayıf olmak için herhangi bir çabam da yoktu. Evlendikten sonra kilo almaya başladım. 71 kiloyu görünce diyet yaptım 7 kilo verdim sonrasında geri biraz aldım derken hamile kaldım. 84 ile doğuma gittim. Doğumdan sonra 78 oldum. Sonra kendiliğinden 75e düştüm. Biraz dikkat edince yine 71lere geldim. Nedense hep burada tıkanıyorKarantinadan önce özellikle yarı zamanlı oruçla biraz yol katetmiştim ki karantina başlayınca hadi bugün kek yapalım börek yapalım diye diye yine kiloları aldım. Sonuç olarak yine diyetteyim. Artık 60 kiloya inmek istiyorum. Sonra da 55i zorlamak. Ha bu arada sporla hiç aram yok. Arada Leslie ve yürüyüşle bir şeyler yapmaya çalışıyorum.
Boyum da 165Ay hepinizde ogretmensiniz bu neboyun kac peki ben su an 56 yim sanirim boyun kisa oldugundan fazla geliyo. Bende 5ile hamile kalip doguma 76 civarı gitmistm 1 hafta sonra 63 tüm
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?
We use cookies and similar technologies for the following purposes:
Do you accept cookies and these technologies?