o tartının ömrü kısa herhalde
bende tartılmıyorum ama tartı olmadığı için değil 
(çok yemedim ama)
) 
O zaman iyi canım açlık hissi bana bazen çok iyi geliyor haz veriyor mesela bozmamak için saatlerce yemiyorum bazen de 2 saat sonra bayılacak noktaya geliyorum öyle bir çelişki
Pek iyi sayılmam ama Allah bugünleri aratmasın hamd olsun canım sen nasılsın
Çok geçmiş olsun canım bence ödem falan bosver iyileşene kadar
Süper bence canım afiyet olsunMenümü de iliştireyim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Yeşil zeytin, beyaz peynir
Sucuk
Çiğ çekirdek ve ceviz
Akşam
2 kase yoğurtlu çorba (bastım içine pul biberi
Domates salatalık soğan
Kahvaltıdan sonra acikmadinmi hiç canım
E boyun iyiymis aslinda bnm 158
Aynen canim pazartesi takim ici tartiliyoruz ama cuma gercek tarti gunu
Oh mis ,Menümü de iliştireyim
Kahvaltı
1 haşlanmış yumurta
Domates salatalık
Yeşil zeytin, beyaz peynir
Sucuk
Çiğ çekirdek ve ceviz
Akşam
2 kase yoğurtlu çorba (bastım içine pul biberi
Domates salatalık soğan
Kiraz sapi cayi bnde içtim bugün
ne kolaysa ondan yedim valla basit seyler hazirladim yedim yattim
Üç tane gruptan mesaj gelmiş hangi birine bakalım şasırdık
hepsi çok etkileyici bildirimler 
ama ben eskiden emek verdiğim yere yazdım.
Yok canim acıkmadım kahve ve su hep şişirdi beni. Açıkmak degilde canim cekiyor bazen ama dirayetli olmam lazim
Valla cok iyi geliyor. Iyi çalıştırıyor masallajKiraz sapi cayi bnde içtim bugün
geçmiş olsun kuzum bartu hemen iyileşsin kıyamam onaValla kuzum bartudan gecti bana da yoksa hasta olck durumda degildim gayet iyi yiyorum
Oh masallah hep merak etmisimdir o sayfalar nasil kuruluyo nasil is yapiliyo
Ay hepinizde ogretmensiniz bu ne
sanırım ...eşim pil alınca çalışır dedi bakalım bugün alırım denerim çalışırsa 1 nefeste 60 inecem bu sefer zorlayacam :)o tartının ömrü kısa herhalde
her sabah 6-7 arası kalkıp yürüyüse gidiyorum 1-1.5 saat yürüyorum (15 gündür) , vermesemde almamak artık hedefim
haayır olsun canımO zaman iyi canım açlık hissi bana bazen çok iyi geliyor haz veriyor mesela bozmamak için saatlerce yemiyorum bazen de 2 saat sonra bayılacak noktaya geliyorum öyle bir çelişki
Pek iyi sayılmam ama Allah bugünleri aratmasın hamd olsun canım sen nasılsın
Çok geçmiş olsun canım bence ödem falan bosver iyileşene kadar
. Ama yarın benim reglimin ilk günü kesin fazla çıkarım şişkinlikten dolayı, ne yapacağım?
Aynı şeyler canım iş ve burdaki sıkıntılar üstüne artık çok bunaldım 1 seneyi geçti bizim oralarda da hastalık iyice arttı herhalde korkuyorum da Allah korusungeçmiş olsun kuzum bartu hemen iyileşsin kıyamam ona
sanırım ...eşim pil alınca çalışır dedi bakalım bugün alırım denerim çalışırsa 1 nefeste 60 inecem bu sefer zorlayacam :)
bu ara kıyaft deniyorum çok güzel durmaya başladı 1 elbise de aldım geçen uzun zamandır elbise giymiyorum mutluluğumu düşün..
tubili seni kıskandım şuan valla 1,5 saat yürüyüş ile kilo da verirsin arada tartıl kilonu merak ettim
haayır olsun canım
işler yoğun benim de sistemde sıkıntı var şu 5 günü hayırlısı ile atltsam rahatım
Bende eşime hep diyorum,( kilo problemi yok ama sağlık için) konuşurken çok mantıklı geliyor ama uygulamaya gecemiyoruz su gofret bu çikolata birde bu bisküvi den derken zaten kuruyemiş parası çıkıyor cepten az olsun öz olsun diyorum ama işte dinletemiyorum normal makarna yerine tam buğday alalım diyorum falan işte bakalım ne zaman uygulmaya geçecez
