Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım

karatay usulünü hiç denemedim sen uyguladın sanırım neler yasaktı karatayda
 
karatay usulünü hiç denemedim sen uyguladın sanırım neler yasaktı karatayda
Merhabalar, evet daha denemistim karatay diyet degil saglikli beslenme bicimi aslinda cunku ac kalmadan ve sadece yadan zayiflatiyor
Patates, princ, ekmek, bulgur ayda 4 kasik disinda yasak, bal dahil tatli hersey, pakete girmis hersey, suan aklima gelen bunlar, bir arastirsaniz aslinda saglikli zayifmanin en guzel yolu karatay bence
Buarada sizdemi hollandada oturuyorsunuz?
 
Mehaba kızlar
Menüm
Sabah yedi zeytin iki kk byez peynir sınırsız salata.
Öğlen bı büyük ayran mercimek haşlayıp salata yaptım onu yedim iki adet TB ekmeği
Ara sütlü kahve ve dört hurma
Akşam yedi gibi mantarlı tavuk sote ksbsl çorbası ve ayran
 
Bugunku menumu kusura bakmayin kaptanim biraz gec oldu

Sabah, 2 adet haslamis yumurta
8 adet zeytin
Bir avuc kadar findik
Biraz beyaz peynir
Domates salatalik

Oglen yok

Aksam, 1 kase dunden kalan yesil fasulye,
Kendi yaptigim tavuk doner
Salata
Su 2 ltyi gecti

Spor ortalama 45 dkda ortalama 9000 adim atildi ve yarim saat bisiklet
Bu arada esim ve cocuklarla bisikletle gezmeye ciktik esimin bisikletinin tekeri patladi donerken 45 dk cocuklarla yuruyerek donduk eve iyi spor oldu
 
Bu siteyi kullanmak için çerezler gereklidir. Siteyi kullanmaya devam etmek için onları kabul etmelisiniz. Daha Fazlasını Öğren.…