Hormon yahu hormon,
su yaglarimizi yakan hormon karatayda diyetinde cok unlu
karataya gore yemek yedikmi vucudumuz once 2 saat boyunca insulin hormonu uretir sonraki iki saatte baska bir hormon adini unuttum simdi
ve yedikten 4 saat sonra vucud leptin uretir ve o leptin vucudumuzdaki yaglari kullanirmis ve ackalmadan zayiflatiyor ama leptinin calismasi icin karataya uygun seyler yenilmeli ve en az 5 saat hic bisey yememeli ve zaten leptin hormonu deveredeyken acikmiyon bile
acikirsan biseyler yanlis demek
seviyorum bu karatayi ben
bsrtudan grcti herhalde her yerim agriyo bogazim aciyo burnum akiyo cok fenayiiimmmm
buarada Afiyet olsun canim bende aksama yesil fasulye ve kofte yapiyorum suan
benim hedefim 65 istesemde cok asiri zayifliyamiyorum iri yapili bor insanim cok zayiflayinca kemik gibi oluyorum
65 idealim insallah ulasicam
)
cok severim ama cok odem yapiyo
