- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.701
günaydın kızlar sabah kahvaltım ufak bir poğaça 2 bardak şekersiz çay 
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.702
selam herkese ..
bu sabah kahvaltımı biraz geç yaptım 10 a doğru
halk ekmeğin kepekli ekmeğiyle ve az yağle beyaz peynirle tost yağsız
1 bardak süt
2 çeri domates
4 zeytin(cevizlerin yerine yedim) çünkü insan aynı şeyleri yemekten sıkılıyor bakalım diyetisyenim ne diyecek
marul
şimdi eşime kahvaltı hazırlıycam çay içerim aaaa esasında ara saati gelmiş
evet bu hafta 1.olur inş.bu gayretle gidecek kilolar
bu sabah kahvaltımı biraz geç yaptım 10 a doğru
halk ekmeğin kepekli ekmeğiyle ve az yağle beyaz peynirle tost yağsız
1 bardak süt
2 çeri domates
4 zeytin(cevizlerin yerine yedim) çünkü insan aynı şeyleri yemekten sıkılıyor bakalım diyetisyenim ne diyecek
marul
şimdi eşime kahvaltı hazırlıycam çay içerim aaaa esasında ara saati gelmiş
evet bu hafta 1.olur inş.bu gayretle gidecek kilolar
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.703
kızlar sizden bişey rica etsem ne olur bana çizelge yapı hiiiç anlamam alttaki stickerıda bir arkadaş yapmıştı bende kopyalamıştım
ya anlayamadığım diyeisyende 77 çıktım ama evde 75.6 çıkıyorum adet dönemimdi ondanmıdır ve ben kaç kiloyla başlamış olucam
ya anlayamadığım diyeisyende 77 çıktım ama evde 75.6 çıkıyorum adet dönemimdi ondanmıdır ve ben kaç kiloyla başlamış olucam
- 16 Ekim 2010
- 1.591
- 193
- 163
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.704
günaydınlarrrr herkese...
1] Elma 1 ADET 60
[2] Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi 0.5 PAKET 75.5
[3] İnek sütü 0.2 LİTRE 130
[4] yumurta 1 adet 80
[5] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[7] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 21.6
[8] Domates 1 ADET 14
Toplam : 511.1 kal
şimdiye kadar bunları yedim kızlar.. belki biraz fazla gelebilir ama benim size göre biraz daha fazla kalori almam gerek çünkü bebeğim var ve emziriyorum
bi de bişey sorcam... sizin diyetleriniz kaç kaloriden oluşuyor???????????
1] Elma 1 ADET 60
[2] Eti Form Karışık Meyveli Kepekli Bisküvi 0.5 PAKET 75.5
[3] İnek sütü 0.2 LİTRE 130
[4] yumurta 1 adet 80
[5] Kepekli Ekmek 1 DİLİM 55
[6] Beyaz Peynir 30 GRAM 75
[7] Zeytin (yeşil) 15 GRAM 21.6
[8] Domates 1 ADET 14
Toplam : 511.1 kal
şimdiye kadar bunları yedim kızlar.. belki biraz fazla gelebilir ama benim size göre biraz daha fazla kalori almam gerek çünkü bebeğim var ve emziriyorum
bi de bişey sorcam... sizin diyetleriniz kaç kaloriden oluşuyor???????????
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.705
benim sabah kahwaltım 2 bardak çay
1 dilim çavdar ekmeğinden tost
1 dilim çavdar ekmeğinden tost
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.706
Canım ben sana yapıyım.başlangıç kilonu,hedefini yaz hemen yapıyım sana,linki veririm özelden sen de yapıştırırsın.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.707
Günaydın canım.Ben 1000 kalorinin altına düşmemeye,1500 kalorinin üstüne çıkmamaya özen gösteriyorum.Aslında bu miktar kiloya bağlıymış.Diyetisyen 100 kiloluk bir arkadaşıma,2400 kalorilik bir diyet vermişti ve arkadaşım 1 yılda 24 kilo verdi.Bizim diyetisyen doğum izninde,o yüzden şimdilik kafama göre yapıyorum.Doğruluğundan da emin değilim aslına bakarsan
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.708
Günaydın canım.Ben 1000 kalorinin altına düşmemeye,1500 kalorinin üstüne çıkmamaya özen gösteriyorum.Aslında bu miktar kiloya bağlıymış.Diyetisyen 100 kiloluk bir arkadaşıma,2400 kalorilik bir diyet vermişti ve arkadaşım 1 yılda 24 kilo verdi.Bizim diyetisyen doğum izninde,o yüzden şimdilik kafama göre yapıyorum.Doğruluğundan da emin değilim aslına bakarsan
kilocuklar yaza kadar gidecek cnm merak etme sen
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.709
kimsecikler yok muuuu
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.710
ben geldim nasılsınız bakalımmm
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.711
slm kızlar bugün zümre toplantısı vardı ilçede o yüzden okul yok.
sabah 2 zetin kk kadar penir domates salatalık biber bir dilim kepek ekmeği ve bir bardak yeşil çay
saat 10 daki ve 12 deki elmamı yiyemedim toplantıda olduğum için
14 deki elmamı şimdi yedim
sen bize 77 dedin 77 olcak başlangıç kilon
valal canım ben elma diyeti yapıyorum ben günlük 500 kalori bile almıyorum
hoşgeldin canım
ben iyiyim sen nasılsın
sabah 2 zetin kk kadar penir domates salatalık biber bir dilim kepek ekmeği ve bir bardak yeşil çay
saat 10 daki ve 12 deki elmamı yiyemedim toplantıda olduğum için
14 deki elmamı şimdi yedim
sen bize 77 dedin 77 olcak başlangıç kilon
valal canım ben elma diyeti yapıyorum ben günlük 500 kalori bile almıyorum
ben geldim nasılsınız bakalımmm
hoşgeldin canım
ben iyiyim sen nasılsın - 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.712
ben de iyiyim canım sana şey sorcaktım..ben bu hafta paylaşım bildirimlerini yapıcam ya yeni gelen arkadaşlarımızı katıldığı günden sonra mı hesaplıcam yoksa onları haftaya mı hesaplıcaz..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.713
başladıkları günden itibaren yaz canım
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.714
tamam canım öyle yaparım.Ben bu saate kadar birşey yemedim.bakalım bundan sonra nasıl gitcek..akşam yemekte ne varsa 1 tabak yicem:):97:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.715
bişey yemedim derken sabah kahvaltıda mı yapmadın
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.716
aramdada corn flakes yedim değişiklik olsun dedim sabahtan ayılamadım daha 
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.717
aramdada corn flakes yedim değişiklik olsun dedim sabahtan ayılamadım daha
benimde uykum geldi
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.718
yapmadım çünkü sinir oldum kilo veremediğim için..Yarın kendime k-flakes alıyım bari.Sabahları yerim hiç olmazsa..
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.719
boyun 168 ve öyle dedielr öylemi? yuh beni görseler ne derler kimbilir.çocukluğumdan annemler bu çocuk neden zayıf diye sürekli doktora göürdüklerini ve sonrasında iştah şuruplarının meyveli tadlarınıı hatırlıyorum ilk olarak.Sonrasında yavaş yavaş kilo almaya başladım.Ortaokuldan sonra hep balık etliydim ben
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #21.720
halk ekmeğin kepekli ekmeğini sevmedim ben hiiç.sanki kepekli değil gibi.
şampiyon ekmek var halkekmeğin tarçınlı fındıklı ama o da daha kalorili tabi güzel olan herşey gibi.
Benzer Konular
- Kilitli
