- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.521
sabah kahvaltımı yazıorum ;
1 tane haşlanmış yumurta , 5-6 dal marul 2 bardak şekersiz çay
1 tane haşlanmış yumurta , 5-6 dal marul 2 bardak şekersiz çay
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Cuma Zayıflama Yarışması 14. Takım
- Konu Sahibi Pinarbartu
- Başlangıç Tarihi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.522
hoşbulduk tekrardan çok sıkmam lazım benim hafta sonu mahfettik herşeyiisabah yediğim avuç içi kadar poğaça
10 gram krem peynir
....
haftasonu da paso tıkındım... bu cevizli sucuk bağımlılık yapıyor galiba, son zamanlarda çok tüketir oldum.Ekmeği azaltmak istiyorum fakat taze sıcak ekmek gördüğümde dayanamıyorum.
Asla evime girmemesi gereken şeyler:
-cevizli sucuk
-fındık ve badem dahil her türlü yağlı kuruyemiş
-taze ekmek
.....bunlar yoksa aramıyorum ama varken de bitirene kadar yiyorum. yok mu burada kafasını duvara vuran bir sarı adam
....
spor salonuna gitmektense evimde yaparım sporumu demiştim , haftanın 3 günü evde spor yapacaktım.1 hafta bile sürmedi, bunu da belirteyim.
bu arada pinkcat ve yamukprenses aramıza tekrar hoş geldiniz. yeni gelen arkadaşlar da var onlar da hoş geldi. julia ve anşaa siz de hoş geldiniz.
bi tanesi triptofan akbulak himeros paylaşımlara devam ediyoruz. eleven ???
hepinize mutlu bir 2011 diliyorum.
sabak yumurtanın beyazı ve 2 dilim peynir yedim öğlen bi dilim küçük kakolu kek ve 3 kaşık bamya akşak saadece meyve yiyicem
ya bana evde yapabileceğim hareketler söyleyin kızlar hareket edemiyorum yürüycek spor yapacak yerim yok....
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.523
hoşbulduk tekrardan çok sıkmam lazım benim hafta sonu mahfettik herşeyii
sabak yumurtanın beyazı ve 2 dilim peynir yedim öğlen bi dilim küçük kakolu kek ve 3 kaşık bamya akşak saadece meyve yiyicem
'leslie sansone küçültülmüş linkler' yaz google'a ilk karşına çıkan sayfayı tıkla,diyetle ilgili bir site kendisi. orada rapid....'a yüklenmiş Leslie Sansone yürüyüşleri var. ben en sonuncu yani 5 millik olanı tavsiye ediyorum. rapid...dan dosya indirmeyi biliyorsundur sanırım. yaklaşık 1 saat süren yürüyüş programı çok işine yarayacaktır. kolay gelsin
Son düzenleme:
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.524
kızlar ben geldim yine kürkçü dükkanına döndüm 2 güncük ailemin yanında olmak bana yetmedi ama hiç yoktan iyidir
siz nasılsınız bakalım
siz nasılsınız bakalım
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.525
cnm bi arkadas bizimle zayıflamak istio bende takım kaptanına sorayım yer var mı dedim gelebilir mi kaptan
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.526
cnm bi arkadas bizimle zayıflamak istio bende takım kaptanına sorayım yer var mı dedim gelebilir mi kaptan
bir kişilik yer var canım ama birine söyledim ona şimdi mesaj atmış bana takıma gelmek istiyor. daha önce ona söz verdim
Son düzenleme:
- 4 Aralık 2010
- 3.448
- 6.235
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.527
kızlar ben geldim. takımda aktif olmayı cok özledim 
ama okadar yogunum ki..
bilgisayarda oyalanmak istemiyorum. finaller var 10 unda. ben final sonuna kadar izin istiyorum 20sınde son sınavım var 21 inde kilo bildirimiyle geri dönmüş olurum inşallah. yani 2 hafta kadar oluyor.
himeros arkamdan dua mı edıyorsun yetişeyim şu kıza diye
kilo veremıyorum mutlu ol
kızlar hepinizi ayrı ayrı çok özledim inanın
3 hafta kadar sonra gorusmek üzre :)
aynalar lütfen cevabın iznim konusunda evet olsun. gelince acıısnı cıkartcam inş söz
öpüyorum hepinizi
ama okadar yogunum ki.. bilgisayarda oyalanmak istemiyorum. finaller var 10 unda. ben final sonuna kadar izin istiyorum
20sınde son sınavım var 21 inde kilo bildirimiyle geri dönmüş olurum inşallah. yani 2 hafta kadar oluyor.himeros arkamdan dua mı edıyorsun yetişeyim şu kıza diye
kilo veremıyorum mutlu ol kızlar hepinizi ayrı ayrı çok özledim inanın
3 hafta kadar sonra gorusmek üzre :)
aynalar lütfen cevabın iznim konusunda evet olsun. gelince acıısnı cıkartcam inş söz
öpüyorum hepinizi
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.528
kızlar ben geldim. takımda aktif olmayı cok özledim
bilgisayarda oyalanmak istemiyorum. finaller var 10 unda. ben final sonuna kadar izin istiyorum
himeros arkamdan dua mı edıyorsun yetişeyim şu kıza diye
kızlar hepinizi ayrı ayrı çok özledim inanın
3 hafta kadar sonra gorusmek üzre :)
aynalar lütfen cevabın iznim konusunda evet olsun. gelince acıısnı cıkartcam inş söz
öpüyorum hepinizi
canım cuma günü 1 dklığına girip kilo bildirimi yapamaz mısın en azından
- 15 Aralık 2009
- 9.220
- 14.625
- 498
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.529
selam kızlarrrrrr
bugün yediklerimi yazıyorum;
sabah:2 dilim kızarmış ekmek,1 haşlanmış yumurta,az peynir,2 tane zeytin,yarım domates,1 bardak şeftali suyu
öğlen:maalesef atladım
akşam:2 küçük kase tarhana çorbası ve4 5 adet kızarmış soslu karnabahar.
spor herzamanki gibi yok...
bugün yediklerimi yazıyorum;
sabah:2 dilim kızarmış ekmek,1 haşlanmış yumurta,az peynir,2 tane zeytin,yarım domates,1 bardak şeftali suyu
öğlen:maalesef atladım
akşam:2 küçük kase tarhana çorbası ve4 5 adet kızarmış soslu karnabahar.
spor herzamanki gibi yok...
- 22 Temmuz 2010
- 3.956
- 39
- 163
- 37
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.530
Selam kızlar bayadır giremiyordum.Kuzenimi çıkardık hastaneden onun yanındaydım.Şükür ki iyileşti.Rejim de aynen devam.Bugün yediklerim.Sabah birşey yemedim.Akşam 6 gibi 1 ince dilim pasta.Az önce de kurstan geldim 1.5 tabak mercimek yemegi ve yoğurt yedim.Yarım saat te yürüyüş yapabildim.Bu kadar.Ben yokken neler yaptınız bakalım.Ben şimdiden 1 kilo vermişim 66 olmusum sıkıntıdan herhalde.Cumaya kadar yarım kilo daha vermeye bakıcam.:)
- 4 Aralık 2010
- 3.448
- 6.235
- 358
- 35
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.531
peki canım.. elimden gelenin en iyisini yapmaya çalışırım. olurda gelemezsem aynı kiloyu gecersiniz o zaman.
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.532
kızlar teyzemlerde misafirlikteyiz. uzun yazamıcam yarın yazarım. takipinizdeyim 
eleven cim görüşürüz canım, iyi çalışmalar.
eleven cim görüşürüz canım, iyi çalışmalar.
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.533
bugün ki yediklerimi yazıorum kızlar ;
sabah kahvaltısın da ; 1 adet haşlanmış yumurta , 4-5 dal marul , 2 bardak şekersiz çay
öğlen yemeğim ; limonlu lahana salatası , yarım dilim ekmek , 1 adet yarım haşlanmış yumurta vardı sabahtan onu yedim sadece sarısını
ara öğün 1 kase yoğurt
akşam yemeği ; 1 kase tarhana çorbası yarım dilim ekmek 2 tane lahana sarması
şimdide cnm mandalina istio yesem abartmış mı olurum kızlarr :26::26::26:
sabah kahvaltısın da ; 1 adet haşlanmış yumurta , 4-5 dal marul , 2 bardak şekersiz çay
öğlen yemeğim ; limonlu lahana salatası , yarım dilim ekmek , 1 adet yarım haşlanmış yumurta vardı sabahtan onu yedim sadece sarısını
ara öğün 1 kase yoğurt
akşam yemeği ; 1 kase tarhana çorbası yarım dilim ekmek 2 tane lahana sarması
şimdide cnm mandalina istio yesem abartmış mı olurum kızlarr :26::26::26:
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.534
himeros Eleven pinkcat87
kızlar hepinize merhabaaa
kızlar hepinize merhabaaa
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.535
biri beni dürtsünnnn,,,üç gündür yürüyüş yapmıyorum ama diyettime dikkat etmeye çalışıyorum eski kilo verme hırsıma geri dönmek istiyorum...............
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.536
biri beni dürtsünnnn,,,üç gündür yürüyüş yapmıyorum ama diyettime dikkat etmeye çalışıyorum eski kilo verme hırsıma geri dönmek istiyorum...............
ahanda dürttüm seniii 
nbr cnm napıosun - Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.537
acıdıı ama.......
ne yapayım ya bücürükle uğraşıyom izin verse bişiler indircem kızlar yaazmışya lesi felan ana bakınıyom...
ne yapayım ya bücürükle uğraşıyom izin verse bişiler indircem kızlar yaazmışya lesi felan ana bakınıyom...
- 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.538
- 31 Ekim 2006
- 2.761
- 2.955
- 698
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.539
Kızlarrrr ben geldim. Tabi ki sadece misafirliğe Malesef uyuz patronum kk nın mb si çok büyük diye kısıtlamış burayıııı. Ben burdan uzaklaşınca kilo vermek bi yana aldım bi sürü. Umarım yakında insafa gelirde kk ya geri geleblirim Hepinizi öpüyorum ve başarılar diliyorum. Umarım hepiniz incecik olabilirsinizzz.
Malesef uyuz patronum kk nın mb si çok büyük diye kısıtlamış burayıııı. Ben burdan uzaklaşınca kilo vermek bi yana aldım bi sürü. Umarım yakında insafa gelirde kk ya geri geleblirim Hepinizi öpüyorum ve başarılar diliyorum. Umarım hepiniz incecik olabilirsinizzz. - 11 Aralık 2010
- 36.141
- 162
- 423
- Konu Sahibi Pinarbartu
- #20.540
♥gözyaşı♥;16946542 .!.:Kızlarrrr ben geldim. Tabi ki sadece misafirliğe
sağolsaın cnmmm bnmm
Benzer Konular
- Kilitli
