Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım

İyi akşamlar kızlar Menüm

Kahvaltı 10.30
Yağda 2 yumurta
1 dilim tb ekmeği
Domates salatalık roka

Ara 16.30 18.00 arası
Yarım poğaça
1 kase puding
1 muz
Yarım dilim kek
100 ml süt

Yemeği yapana kadar gözüm karardı önüme geleni yedim.

Akşam 18.00
3 kepçe mercmek çorbası
2 servis kaşığı semzotu yemeği
10 tane barbun tava
Salata

Su 1. 5lt
Spor yok
Sanırım bi ayara ihitiyacım var cumaya az kaldı neredeyse 10 gündür spor yapmıyorum. Dizimde bir ağrı var öenmsememiştim ama biraz daha geçmezse doktora gitmek zorunda kalacağım.
gecmis olsun canim. aman ihmal etme git bi dr. a
 
Günaydın kızlar.. takım bıraktığım gibi valla maşallah ne muhabbet ne muhabbet :KK11: bazen ben mi uğursuzum acaba ben gelince kesiliyor bu muhabbetler diye düşünüyorum:110:

benim de her zamanki gibi bir gün iyi bir gün kötü menüm yerle bir oldu dün :KK34: yazmayı düşünmüyorum :KK14:
 
Günaydın kızlar.. takım bıraktığım gibi valla maşallah ne muhabbet ne muhabbet :KK11: bazen ben mi uğursuzum acaba ben gelince kesiliyor bu muhabbetler diye düşünüyorum:110:

benim de her zamanki gibi bir gün iyi bir gün kötü menüm yerle bir oldu dün :KK34: yazmayı düşünmüyorum :KK14:
Yaz sen yaz.. LAydLiNe LAydLiNe kaptan ne olursa olsun yaz diyorken üstelik :KK66: yazmamak hiç olur mu :KK19:
 
Iyi aksamlar kızlar.
Kahvaltı 10.00
1haslanmis yumurta 3dilim sucuk
1dilim tb ekmek salatalık 1dilim peynir
2zeytin domates

12.00 sekersiz türk kahvesi
1maden suyu

17.00
1kucuk lahmacun
Bol yeşillik 1bardak ayran

19.00 1sutlu filtre kahve

20.30 yeşilçay

2.5lt su..1saat yürüyüş.
Menün güzelmiş :kk77: akşam 1 lahmacun ile doydun mu? 2 de olabilirmiş.. Yürüyüş de var e daha ne olsun :KK68::KK68:
 
Merhaba kizlar
Kahvalti yapmadım gün içinde 3 4 minik pankek yedim
15.00te 1 dilim ekmek tereyag yedim
17.30 da 1kase yayla corba yarım kase pirinc pilavi tavuk sote mantar kavurma
20.00 1kase irmikli muhallebi ve 4madlen cikolata
1.5lt su spor yok
Simdi acıktım yine bi parca ekmekle peynir yedim
Ooooo gün çöpe gitmiş :işsiz:
 
Günaydın kızlar :KK200: :KK36:

Güya bugün çarşamba hastane sakin olur dedik, ana baba günü gibi kalabalık var :rolleyes::rolleyes::rolleyes:

Allahtan masa başı çalışıyorum yoksa buraya gelmem imkansız olurdu :KK76::KK76:
 
Back
X