Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!

İyi akşamlar.
Bugünkü menülerim
Kahvaltı:
2 yumurta- yulaf kepeği ve su ile krep yapıp içine peynir, salatalık, hindi füme ve avokado koyarak dürüm yaptım.
Öğleden sonra kahve yanında 1/3 fındıklı züber yedim.
Akşam;
3 kaşık Kereviz yemeği, 3 kuru köfte, 1 kase yoğurt.
Öğlen 40dk yürüyüş yaptım
Akşam 1 saat reformer pilates.
Gadın başlamış yapıyo son sürat😐 ben de gidip yürüyem bari
 
Dondurma yemiş diyetden sonra eminim ayni böyle mutluluk yemiştir:KK53:
chocolate-ice-cream-cone-vanilla.gif
Orenda Orenda

Vicdanın rahat mı sadece soruyorum?

IMG_2434.webp
 
Back
X