- 15 Şubat 2013
- 25.550
- En iyi cevaplar
- 1
- 97.930
- 798
Gadın başlamış yapıyo son süratİyi akşamlar.
Bugünkü menülerim
Kahvaltı:
2 yumurta- yulaf kepeği ve su ile krep yapıp içine peynir, salatalık, hindi füme ve avokado koyarak dürüm yaptım.
Öğleden sonra kahve yanında 1/3 fındıklı züber yedim.
Akşam;
3 kaşık Kereviz yemeği, 3 kuru köfte, 1 kase yoğurt.
Öğlen 40dk yürüyüş yaptım
Akşam 1 saat reformer pilates.
