-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
- 2 Şubat 2023
- 237
- 476
- 33
Şaşırmayın kızlar bu saatte yazıyorum diye, normalde hep gece yarısı ve sonrasına yazardım
Orenda
Sabah: omlet, kaşar, çiğ kaju ve 1 hurma
Ara: fındık ezmesi ve 1 dilim ekmek
Akşam: nohut ve salata
Gün içinde dukan birası yaptım ama 2 kupa zor içtim. Soda içmediğim için tadını sevemiyorum
Orenda
Sabah: omlet, kaşar, çiğ kaju ve 1 hurma
Ara: fındık ezmesi ve 1 dilim ekmek
Akşam: nohut ve salata
Gün içinde dukan birası yaptım ama 2 kupa zor içtim. Soda içmediğim için tadını sevemiyorum
- 2 Şubat 2023
- 237
- 476
- 33
Akşam+2 kaşık tavuk soteŞaşırmayın kızlar bu saatte yazıyorum diye, normalde hep gece yarısı ve sonrasına yazardım
Sabah: omlet, kaşar, çiğ kaju ve 1 hurma
Ara: fındık ezmesi ve 1 dilim ekmek
Akşam: nohut ve salata
Gün içinde dukan birası yaptım ama 2 kupa zor içtim. Soda içmediğim için tadını sevemiyorum
- 20 Kasım 2024
- 1.145
- 5.905
- 73
Tüh yakalandım kdkdkdks uf hiç yiyesim yoktu valla benim de iş yerine alıp gelmişler buzlukta yok maksat araya gitmesin. Neyse akşam yemiyorum dengelicem
Ondan bana birşey demedin dimi bende niye sakin karsiladi dediydim
- 20 Kasım 2024
- 1.145
- 5.905
- 73
Bende hiç sevmem dukan birasinin tadınıŞaşırmayın kızlar bu saatte yazıyorum diye, normalde hep gece yarısı ve sonrasına yazardım
Sabah: omlet, kaşar, çiğ kaju ve 1 hurma
Ara: fındık ezmesi ve 1 dilim ekmek
Akşam: nohut ve salata
Gün içinde dukan birası yaptım ama 2 kupa zor içtim. Soda içmediğim için tadını sevemiyorum
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
Tüh yakalandım kdkdkdks uf hiç yiyesim yoktu valla benim de iş yerine alıp gelmişler buzlukta yok maksat araya gitmesin. Neyse akşam yemiyorum dengelicem
1 2 3 deyince inaniyoruz
- 28 Ağustos 2020
- 8.730
- 38.796
- 498
İyi akşamlar.
Bugünkü menülerim
Kahvaltı:
2 yumurta- yulaf kepeği ve su ile krep yapıp içine peynir, salatalık, hindi füme ve avokado koyarak dürüm yaptım.
Öğleden sonra kahve yanında 1/3 fındıklı züber yedim.
Akşam;
3 kaşık Kereviz yemeği, 3 kuru köfte, 1 kase yoğurt.
Öğlen 40dk yürüyüş yaptım
Akşam 1 saat reformer pilates.
Bugünkü menülerim
Kahvaltı:
2 yumurta- yulaf kepeği ve su ile krep yapıp içine peynir, salatalık, hindi füme ve avokado koyarak dürüm yaptım.
Öğleden sonra kahve yanında 1/3 fındıklı züber yedim.
Akşam;
3 kaşık Kereviz yemeği, 3 kuru köfte, 1 kase yoğurt.
Öğlen 40dk yürüyüş yaptım
Akşam 1 saat reformer pilates.
Eklentiler
- 28 Ağustos 2020
- 8.730
- 38.796
- 498
Bayılıyorum ben, hatta yapacağım birazdan.Bende hiç sevmem dukan birasinin tadını
- 28 Ağustos 2020
- 8.730
- 38.796
- 498
Tabaklarınız aşırı iştah açıcı gözüküyor ya çok güzel.Eki Görüntüle 3577812 Eki Görüntüle 3577813 selaam bugün böyleydi. Armut tatsızmış boşa kalori aldım ama makarna mutlu ettibebişimin uykuları düzelir ve ben de kendime gelebilirsem yürüyüşe de başlıycam ama şu an sporsuz devam bakalım
- 18 Ağustos 2022
- 2.604
- 3.624
- 63
Orenda
2. Hafta 3. Gün
Kahvaltı:1 buçuk haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık tahin pekmez, yeşillik, 2 dilim ekmek
Ara: sütlü Türk kahvesi, soda, hurma
Öğlen: tavada yumurta, az ekmek
Ara: 1 bardak kefir, 5 6 çiğ badem
Akşam: güveç, 4 5 kaşık pirinç pilavı
2 buçuk litre su
- 18 Ağustos 2022
- 2.604
- 3.624
- 63
Yaa çok teşekkür ederim, kendimi motive etmeye çalışıyorum. Zaten her şeyi yiyemiyorum bari şekilli olsunTabaklarınız aşırı iştah açıcı gözüküyor ya çok güzel.
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
- 20 Kasım 2024
- 1.145
- 5.905
- 73
Bir iki üç deyince söz veriyoruz djsjsjd
- 18 Ağustos 2022
- 3.603
- 12.159
- 138
Sen ne yedin ya ben kaçırdım orayı
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
Söz bizim işimiz ayıpsın
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
accessdenied
gadin burayi unuttunmu gel hele ne ettin bugün
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
- 15 Şubat 2013
- 25.550
- En iyi cevaplar
- 1
- 97.930
- 798
Kız çocuum evde yapamıyorum diyet miyet yalan oldu üç gündür
salı günü okul açılıyor asılcam yeniden