-
-
Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Glow-up yapıyoruz, en iyi versiyonumuza ulaşıyoruz!!
- Konu Sahibi Orenda
- Başlangıç Tarihi
- 15 Şubat 2013
- 25.550
- En iyi cevaplar
- 1
- 97.930
- 798
Şimdi şöyle gelişti olaylar ben dün lahmacun makinası aldım mecburen onu çalışıyo mu diye denemek zorunda kaldım ama keki o sorduLahmacun ister misin, kek yapayım mı annneeeemm diye sen sormuyorsan ben de bi şey bilmiyorum
daha önce nette bi kek tarifi görmüştük eve de çilek alınınca çocugun aklına karpuz kabugu düştü kendiliğinden
- 19 Nisan 2022
- 4.439
- 48.218
- 458
Lahmacun diyette yenir hiçbir şey olmazŞimdi şöyle gelişti olaylar ben dün lahmacun makinası aldım mecburen onu çalışıyo mu diye denemek zorunda kaldım ama keki o sordu
- 15 Şubat 2013
- 25.550
- En iyi cevaplar
- 1
- 97.930
- 798
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
Yazık tüm suçu yavru kuşa yüklediHiç benim olaylarla alakam da yok suçum da
- 28 Ağustos 2020
- 8.730
- 38.796
- 498
Lahmacun makinesi ne lanŞimdi şöyle gelişti olaylar ben dün lahmacun makinası aldım mecburen onu çalışıyo mu diye denemek zorunda kaldım ama keki o sordu
- 20 Kasım 2024
- 1.145
- 5.905
- 73
Günaydınn
Kahvaltı; 1 haşlanmış yumurta 1 bardak yeşil çay 2 tane gun kurusu
Ara öğün; duble türk kahvesi
Öğlen yemeği; ızgara köfte tavuk 3 yk bulgur pilavı ayran
Akşam ;kız kıza date yapacağız ızgara köfte salata ve ayran yiyeceğim muhtemelen
Kapanışı kahve ile yaninda ortaya tatlı soylersek 2 catal alıp yaparım.Şuanlık 1 litre su ictim 2 litreye tamamlayacagım
Kızlarrrr 2 gündür yazamadımmmm.
Diyet aynı olduğu gibi devam.
Bu sabah omlet kaşar peynir bir dilim ekmek yedim. Şimdi sade türk kahvesi içiyorum
Akşama güncellerim tekrardan
Selamlarrr, güne normal başladım ama kahvaltıya misafirm geldiği için onu çekemedim. Her gün yediklerime ek olarak biraz patates kızartması ve yumurtasız menemen yedim.
Ara öğünde yapabilirim inşallah.
Akşama salata ve taze fasulye yiyeceğim
Eki Görüntüle 3577812 Eki Görüntüle 3577813 selaam bugün böyleydi. Armut tatsızmış boşa kalori aldım ama makarna mutlu ettibebişimin uykuları düzelir ve ben de kendime gelebilirsem yürüyüşe de başlıycam ama şu an sporsuz devam bakalım
Orenda
Ben oğlumu sütten kesmeye çalışıyorum, 2 gündür çok stresliyim hep tatlıya düştümbugün de bueno yemiyim diye hemen kendimi spora verdim. Umarım haftanın kalanını toparlayabilirim.
Yağsız ve sossuz yemeklerim ev halkı tarafından protesto edildiği için bugün pilavıma yağ hindime köri sos koymak zorunda kaldım onları da az yemeye çalıştım. Tüm vücut ve kol ağırlık antrenmanı yaptım. Bu kadarrrr.
Yavrular sabah öğlen gibi şunu yedim sonra kahve sonra detoks suyu yaptim onuda hüpletip duruyorum aksamda bizim lahana yemeği ve birkac kaşık haslanmış basmati
Şaşırmayın kızlar bu saatte yazıyorum diye, normalde hep gece yarısı ve sonrasına yazardım
Sabah: omlet, kaşar, çiğ kaju ve 1 hurma
Ara: fındık ezmesi ve 1 dilim ekmek
Akşam: nohut ve salata
Gün içinde dukan birası yaptım ama 2 kupa zor içtim. Soda içmediğim için tadını sevemiyorum
Eklediiiim kızlar
2. Hafta 3. Gün
Kahvaltı:1 buçuk haşlanmış yumurta, peynir, zeytin, domates, salatalık tahin pekmez, yeşillik, 2 dilim ekmek
Ara: sütlü Türk kahvesi, soda, hurma
Öğlen: tavada yumurta, az ekmek
Ara: 1 bardak kefir, 5 6 çiğ badem
Akşam: güveç, 4 5 kaşık pirinç pilavı
2 buçuk litre su
Bugün bozmicam
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
- 20 Kasım 2024
- 1.145
- 5.905
- 73
ben de kefir içicem şimdi
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
Açımm şuan öğlen tavuk pilav yapicam ondan yerim hiç vakit bulamiyorum ama sizin gibi yürüyüşe leslie falana onu yapsaydim daha iyi verirdim
️ 
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.323
- 1.123
- 44
- 17 Ağustos 2023
- 8.341
- 26.190
- 468
- 18 Ağustos 2022
- 3.603
- 12.159
- 138
- 28 Ağustos 2020
- 8.730
- 38.796
- 498
Üffff
Ay ben sevmiyorum popo ya
yıllarca poposuz yaşadım, squat yapmaya başlayınca popom çıktı. 34 beden şortlarıma sığamadım
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.323
- 1.123
- 44
Bendaaa aminnnAldım kabul ettim bebeyimmmm
- 20 Ocak 2010
- 46.893
- 172.323
- 1.123
- 44
Ay ben sevmiyorum popo ya
