- 27 Mart 2014
- 3.623
- 1.781
- Merhaba, Kadınlar Kulübü'ne ÜCRETSİZ üye olarak yorumlar ile katkıda bulunabilir veya aklınıza takılan soruları sorabilirsiniz.
Kadınlar Kulübü'ne ücretsiz üye olmak için tıklayın...
Cuma Zayıflama Yarışması 13. Takım
- Konu Sahibi LAydLiNe
- Başlangıç Tarihi
Harikasin
Iste bu yuzden hergun tartilmayin dioz cnm
Dengesiz olmus cnm biraz
benimkisi biraz o kadar emek verdikten sonra pimpiriklenme esasinda
Cok zayif olma takintim olustu ne yazik ki
Menumde evet yaa bugun boyle oldu
bugun okulda ders saatlerime gore ancak bunlari bulabildim yiyecek ekmek yemeden dengelemeye calistim :)Gileboru suyu nedir ki
benimkisi biraz o kadar emek verdikten sonra pimpiriklenme esasinda
Cok zayif olma takintim olustu ne yazik ki
Menumde evet yaa bugun boyle oldu
O takinti bendedr var bide basenlerimi eritemedim bi az bi kilo alsam psikolojim bozuluo
- 9 Nisan 2013
- 264
- 51
Burcucum gileboru Kayseride yetişen küçük kırmızı,sulu,ekşi bir meyve :) başka yerlerde pek bilinmez :) suyu ezilerek sıkılır, sulandırılıp şeker atılıp içilir. Tabi ben şekersiz içiyorum :) bu tarafa yolunuz düşerse mutlaka tadın derim :) çok da faydalı bir meyve olduğu söyleniyor :)
Son düzenleme:
- 10 Nisan 2012
- 407
- 552
geçmişi okuyamadım
kandil dolayısıyla geç kalktım
11 de
haşlmş yumurta
kk kadar peynir 2 dilim çavdar
öğlen 12 30 da arkadaşlarla toplantımız vardı
ben tabağıma sadece
közlenmiş patlıcan iki kaşk
iki kaşık da bulgurlu salatamı
hemencik yedim ve masadan kalktım
akşam 18 de
bi kase tarhana
2 dilim çavdar
domates salatası
1 buçk litre su spor yok ama çok koşuşturdum ve hala da işim var
kandil dolayısıyla geç kalktım
11 de
haşlmş yumurta
kk kadar peynir 2 dilim çavdar
öğlen 12 30 da arkadaşlarla toplantımız vardı
ben tabağıma sadece
közlenmiş patlıcan iki kaşk
iki kaşık da bulgurlu salatamı
hemencik yedim ve masadan kalktım
akşam 18 de
bi kase tarhana
2 dilim çavdar
domates salatası
1 buçk litre su spor yok ama çok koşuşturdum ve hala da işim var
- 10 Nisan 2012
- 407
- 552
geçmişi okuyamadım
kandil dolayısıyla geç kalktım
11 de
haşlmş yumurta
kk kadar peynir 2 dilim çavdar
öğlen 12 30 da arkadaşlarla toplantımız vardı
ben tabağıma sadece
közlenmiş patlıcan iki kaşk
iki kaşık da bulgurlu salatamı
hemencik yedim ve masadan kalktım
akşam 18 de
bi kase tarhana
2 dilim çavdar
domates salatası
1 buçk litre su spor yok ama çok koşuşturdum ve hala da işim var
öğlen bi kaşık da turşu kavurması vardı
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
Menum
Sabah
Kalkar kalkmaz 2 buyuk bardak su
3 yk yulaf
Yarim yesil elma
Yarim su bardagi sut
5_6 badem
Ara 12:00
2 avuc leblebi
Oglen 14:00
Kuru fasulye
Yarım tb ekmegi
Yogurt
Ara 17:00
1 avuc leblebi
Aksam 19:00
3 yk yulaf
Yogurt
1 kirmizi elma icine
3 litreye yakin su ictim
1 saat sahilde yuruyus missss :))
Iyi geceler kizlarr
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Sabah
Kalkar kalkmaz 2 buyuk bardak su
3 yk yulaf
Yarim yesil elma
Yarim su bardagi sut
5_6 badem
Ara 12:00
2 avuc leblebi
Oglen 14:00
Kuru fasulye
Yarım tb ekmegi
Yogurt
Ara 17:00
1 avuc leblebi
Aksam 19:00
3 yk yulaf
Yogurt
1 kirmizi elma icine
3 litreye yakin su ictim
1 saat sahilde yuruyus missss :))
Iyi geceler kizlarr
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
hafif bir menu ama ara lar yok canim
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
Menum
08.00
Yarim simit
Sekersiz cay
13.40
Dana fajita
Ice tea Seftali
19.00
1 d ekmek
5 minik kofte
2 lt su
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
Saglikli bir menu olduğu soylenemez tatlim ara ogunler yok ve yediklerinin yanına salata veya yogurt ekle bence
Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
Tek kelime ile guzelll
)Kadınlar Kulübü Mobil uygulaması kullanılarak gönderilmiştir.
geçmişi okuyamadım
kandil dolayısıyla geç kalktım
11 de
haşlmş yumurta
kk kadar peynir 2 dilim çavdar
öğlen 12 30 da arkadaşlarla toplantımız vardı
ben tabağıma sadece
közlenmiş patlıcan iki kaşk
iki kaşık da bulgurlu salatamı
hemencik yedim ve masadan kalktım
akşam 18 de
bi kase tarhana
2 dilim çavdar
domates salatası
1 buçk litre su spor yok ama çok koşuşturdum ve hala da işim var
tatlım çorba olan menüde ekmek yememelisin fzla olur. öğlen için kutluyorum
esracım afiyet olsun
- 11 Mart 2013
- 1.917
- 518
Gunaydın hanımlarr
Dün ugrayamadım sınvım vardı diye, kilo verenleri tebrik ediyorum..
Bende dunku menumu yazayım
Kahvaltı 8:30
1 br taze sıkılmış portakal suyu
3 dilim elma
Öğlen 12:30
1 kepce ıspanak corbası
1 servis kasıgı et döner
1 servis kasıgı pilav
1 yemek kasıgı mevsim salata
Aksam 19:30
1 tabak patlıcan oturtma (kızartma değil)
1 bardak ayran
Su 1,5 lt civarı
Spor, toplamda 30-35 dk tempolu yuruyus
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
Dün ugrayamadım sınvım vardı diye, kilo verenleri tebrik ediyorum..
Bende dunku menumu yazayım
Kahvaltı 8:30
1 br taze sıkılmış portakal suyu
3 dilim elma
Öğlen 12:30
1 kepce ıspanak corbası
1 servis kasıgı et döner
1 servis kasıgı pilav
1 yemek kasıgı mevsim salata
Aksam 19:30
1 tabak patlıcan oturtma (kızartma değil)
1 bardak ayran
Su 1,5 lt civarı
Spor, toplamda 30-35 dk tempolu yuruyus
iPhone 'den Kadınlar Kulübü aracılığı ile gönderildi
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
günydın kızlar kahvaltımı yaptım dershaneye gidecegim. Kendinize iyi bakın kaçamak yapmayın. öğlen görüşürüz.
Günaydın kızlarBirazdan bağa gideceğiz mangal yapılacak inşallah fazla kaçırmam :)
Hepinize kocaman günaydınlaaar :)))
Çok mutluyum bu sabah..hergün tartılmak adetim degildir ama merakıma yenik düştüm :) güzel bi sonuç gördüm tartıda ama sölemicem cumaya süpriz olsun inş :)
Kızlar kendime çok kızıyorum yaa..gecen senenenin başında 93 kiloydum bi arkadaşla akupunktura başladık aksarayda olmadığı için her hafta konyaya gittik ayda 400 tl gibi bi masrafı oldu 3 ay devam ettik..araba taksitim vardı ve resmen borçlana borçlana gittim..87 ye düştüm..şimdi düşünüyorumda ne gerek varmış yaa oluyo işte insan az yemeye akupunktur ilaç vs olmadanda alışıyomuş ki...neyse bunlar hep tecrübe :) istediğim kiloya ulaşmadan kurtulamaz benden diyetde sporda :))))
- 2 Mart 2012
- 256
- 6
tatlım çorba olan menüde ekmek yememelisin fzla olur. öğlen için kutluyorum
esracım afiyet olsun
Saol burcucum :)
- 7 Eylül 2013
- 1.896
- 477
- 27 Mart 2014
- 3.123
- 4.528
Benzer Konular
